МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    7 советов для отдыхающих на горнолыжных курортах

    Раздел: Хобби / СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 10-01-2017, 13:52 Просмотров: 767


    7 советов для отдыхающих на горнолыжных курортах

    Зимой самое время отправляться в путешествие в горы, чтобы вдоволь покататься на лыжах и сноуборде. Правда, чтобы избежать травм и испорченного отдыха, нужно соблюдать определенные правила. Чтобы отдых в горах принес исключительно удовольствие, а спуск с горы не обеспечил тебе и твоим близким травмы, следует знать о советах, которые помогут отдыхающим на горнолыжных курортах.

    Будь в тонусе

    Перед поездкой, обязательно нужно привести мышцы в тонус, чтобы избежать растяжения. Как минимум за месяц до поездки начни активно заниматься спортом. Не важно, что ты будешь делать: бегать по утрам и вечерам, заниматься на тренажерах, прыгать через скакалку, главное, чтобы твои мышцы были разогреты и готовы к сильным нагрузкам, с которыми ты столкнешься во время катания на лыжах.

    Правильное снаряжение

    Очень важно перед поездкой в горы подобрать правильное снаряжение. Одежда и инвентарь должны соответствовать погодным условиям, защищать от возможных травм, быть удобной, хорошо дышать и отталкивать воду. Одежда и обувь не должны промокать, в противном случае, вместо положительных эмоций, ты привезешь с собой простудные заболевания.

    Снаряжение и защитные элементы экипировки должны быть правильно настроены, чтобы надежно защищать тебя от травм.

    Страховка

    Если верить статистике, каждый год на горнолыжных курортах серьезные травмы получают около 1000 человек, ¼ из которых погибает. Стандартная медицинская страховка не сможет покрыть все риски, с которыми можно столкнуться во время активных занятий спортом. Поэтому, рекомендуется покупать дополнительную страховку, учитывая все риски и возможные травмы. Так ты сможешь не только защитить свое здоровье, но и значительно сэкономить в случае травмы. Ведь, если ты получишь травму, страховая компания, в которой ты купил страховку, покроет все расходы.


    Акклиматизация

    После того, как ты прилетишь на горнолыжный курорт, не спеши становиться на лыжи или сноуборд. Дай своему организму приспособиться к новому климату и погодным условиям, чтобы не было накладок. После прилета обязательно нужно выспаться, отдохнуть и развеяться. Когда все условия будут выполнены, организм сможет привыкнуть к новым условиям, и можно будет смело наслаждаться спуском с горы.

    Алкоголь

    Во время катания, тебе нужно будет воздержаться от питья спиртных напитков, в противном случае, ты можешь нанести вред здоровью не только себе, но и другим отдыхающим. Кроме того, страховка не покрывает травмы, которые ты получишь во время отдыха в состоянии алкогольного опьянения.

    Трезво оценивай свои силы

    Не берись покорять Эверест, если знаешь, что он тебе не под силам. Это только в фильмах бывает, что неопытный сноубордист с успехом спускается с высоченной горы без опыта катания и защитной экипировки. Не нужно рисковать, хоть после него можно выпить шампанского. Выбирай только ту трассу, которая будет тебе под силам, избегай обледенелых и не обкатанных участков, а также не катайся во время плохой погоды и видимости. Воздержись от катания в темное время суток и от соревнования с опытными лыжниками и сноубордистами, иначе, травм тебе не избежать.

    Телефон всегда с собой

    По приезду на место горнолыжного курорта, обязательно узнайте телефоны спасателей и врачей. Их контакты всегда должны быть у тебя под рукой, мало ли что. Кроме того, забей в мобильник номер страховой компании, которая тебя обслуживает и после травмы (если она случится) обязательно звони в страховую.

    Соблюдай все правила безопасности и не паникуй, если вдруг что-то пойдет не так и ты отлично отдохнешь!
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    5 способов разоблачить обманщицу

    Тебя определенно можно считать огромным везунчиком, если в твою жизнь никогда не врывались девушки, тщательно скрывающие свое истинное “я”. Они способны без единого зазрения совести притворяться совершенно другим человеком и...

    Девушка обиделась – что делать?

    Девушки бывают разными. Иногда встречаются милые девушки, но характер у них тяжелый и капризный. Еще и настроение меняется чаще, чем погода в Лондоне – никогда не угадаешь, какой финт она выкинет в следующий раз. Иногда и без...

    7 способов продлить жизнь

    Скрывать возраст мы учимся раньше, чем хотелось бы. А давайте попробуем прибавить себе лет? Разумеется, не выглядеть старше, чем есть, а увеличить продолжительность жизни. Зачастую для этого не нужны дорого­стоящие таблетки и...

    Основные секреты для наращивания мышц через отжимания

    Добиться фигуры мечты можно благодаря лишь одному упражнению. Самым стремительным и простым способом нарастить мышечную массу является отжимания. Данное упражнение прорабатывает разнообразные мускулы в зависимости от постановки...

    Невероятный троллинг. Как едят девушки, чтобы не смазать помаду

      Девушки - удивительные создания. Убедиться в этом можно, лишь посмотрев данное видео. Можем поспорить, ты и сам был свидетелем такой смешной картины, когда девушка накрасила губы и пытается есть не смазав помаду. Ну,...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.