МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Рафтинг: как правильно подготовиться к сплаву

    Раздел: Хобби Дата публикации: 15-09-2019, 17:07 Просмотров: 400


     

    Рафтинг — очень популярный, а также весьма экстремальный вид спорта. И к этому делу необходимо тщательно подготовиться, чтобы во время сплава умываться рекой, а не своими слезами.


    Для рафтинга важна не только твоя физическая форма, но и большое желание спуститься по реке с препятствиями. А для того, чтобы все прошло идеально, к рафтингу нужно подготовиться.


    Советуем для сплава запастись такими вещами:

    · рубашка с длинным рукавом и брюки;

    · легкая обувь (кеды, тапочки) — не резиновые сапоги и не шлепки;

    · головной убор с козырьком;

    · солнце защитные очки (очень дорогие обладают способностью тонуть и ломаться);

    · перчатки.


    Для отдыха на стоянке тебе понадобятся:

    · спортивный костюм (шорты, майка);

    · кроссовки, шлепанцы;

    · головной убор;

    · теплая одежда для вечера.

     

     


    Каждый, кто занимается рафтингом, проходит инструктаж по технике безопасности. Вот основные положения, которые стоит выучить наизусть:

    · Твоя личная защитная экипировка для рафтинга должна быть идеально подогнана по фигуре и голове, в противном случае устанешь от их постоянного ношения. А снимать шлем и жилет категорически запрещено, даже на участках пешего хода.

    · Весло в руках должно располагаться правильно: одна рука в 10 сантиметрах от лопасти весла, а другая — на рукояти. При ином расположении рискуешь нанести травму члену команды, который сидит напротив тебя.

    · Не забывай о правильной посадке в рафте. Внутренние баки — это ребра жесткости, а не пуфы для сидения, а участники сплава должны сидеть на бортах. Также баки служат для фиксации ног.

    · Для того чтобы не вылететь из рафта при сильном ударе или крене — хватайся за веревку, которая протянута по периметру судна. Если же ты вылетел из лодки — нужно сделать один-два хороших гребка к рафту и схватится за веревку, для того чтобы залезть обратно. В случае, когда тебя отбросило на несколько метров — участники команды обязаны подать весло, подтянуть к лодке и забросить тебя внутрь.

    · Процесс затягивания человека в рафт выглядит следующим образом: ты поворачиваешь его к себе лицом, крепко хватаешь за спасательный жилет в районе плеч обеими руками и тянешь на себя, используя собственный вес.

    · Иногда человека выбрасывает на значительное расстояние, что даже веслом достать нельзя. В этом случае используют спасательную веревку, установив предварительный контакт свистом или криком. Задача спасаемого — схватить веревку и перевернуться на спину. Так его быстро затянут внутрь рафта.

    · Тебе необходимо четко осознавать, как плавать в порогах. Существуют два основных метода для этого. Позиция самосплава, в которой человек плывет по течению ногами вперед, причем ноги должны быть на поверхности, для того чтобы оттолкнуться от надвигающегося камня или стены. Вторая позиция — стиль кроль, применять который можно только на более-менее спокойном участке реки между порогами, где следует развернуться на 70° против течения и грести к берегу кролем, прилагая максимум усилий.

    · Также очень важно знать, как выбраться из бочки (устойчивой циркуляции воды после слива). Если бочка небольшая, то нужно поджать под себя ноги и обхватить их руками — ты пойдешь на дно, где нижнее течение подхватит тебя и выбросит из наверх. Только не расслабляйся раньше времени — нужно немного отплыть от водоворота, иначе может засосать на повторный круг. Если же бочка большая, то разворачивайся лицом к сливу и активно плыви кролем в него. Слив опустит тебя на дно, где донное течение, снова-таки, вынесет из опасного участка.

    · Если рафт перевернулся, и ты оказался под ним — не стоит пытаться пробить его головой, все равно это не поможет. Паниковать тоже не стоит — там достаточно воздуха, но долго задерживаться под ним все же не нужно. Для того, чтобы выбраться, отталкивайся от его дна руками по направлению потока — и вскоре выберешься из-под перевертыша. Только схвати веревку побыстрее, иначе возникнет проблема — тебя может унести течением.

    · Рафт хорош тем, что, даже перевернувшись, имеет прекрасную плавучесть. Так что, в ситуации переворота лодки, схватись за веревку и не отпускай.

    · Не теряй весло. Никогда.

    Рафтинг от первого лица — это надо видеть:

     

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - Хобби

     

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Найдено вещество, которое подрывает иммунитет

    По данным экспертов-кардиологов, множество людей злоупотребляют солью. Увлечение соленной пищей вызывает повышенное давление, что в свою очередь может стать причиной болезней сердечно-сосудистой системы. Оказывается, соль вредна...

    Упражнения для мышц кора на основе планки

    Планка - лучшее упражнение для мышц кора, при помощи которого можно получить рельефный пресс и тело мечты....

    Летающие авто из фантастических фильмов уже стали реальностью

    Американская компания Terrafugia в октябре начнет сбор предварительных заказов на свой летающий автомобиль Transition. Об этом заявил ее главный исполнительный директор Крис Джаран....

    Как алкоголь воздействует на мозг?

    Удар по познавательным функциям головного мозга медленный, но неизбежный при употреблении горячительных напитков...

    НОВЫЙ ТРЕНД: СУРОВАЯ ДОМИНАНТРИКС ТВОЙ НОВЫЙ ТРЕНЕР В КАЧАЛКЕ

    Тренировки в БДСМ-стиле набирают мировой популярности…...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.