МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Как повысить уровень своего интеллекта?

    Раздел: Хобби Дата публикации: 7-11-2016, 13:37 Просмотров: 825


    Как повысить уровень своего интеллекта?

    Хотя бы раз в жизни у каждого человека было такое ощущение, что ему не хватает интеллекта и мудрости. Только вот не каждый человек знает, как можно повысить уровень своего интеллекта. А те, кто знает, не спешит использовать свое свободное время для интеллектуального развития. Нужно учесть, что повысить уровень интеллекта не так уж и сложно…

    Физические нагрузки. Оказывается, что занятие спортом не только способствует похудению и поддержания тела в форме, но и для повышения интеллектуальных способностей. Физические упражнения стимулируют обменные процессы, улучшают настроение, концентрацию и внимание, а также повышают циркуляцию крови в мозг. Занимаясь регулярно спортом, ты заметишь, как твой интеллект возрос в несколько раз. Отлично помогают развивать интеллект кардиотренировки: упражнения на выносливость, которые увеличивают объем мозга и укрепляют сердце.

    Ограничь просмотр телевизора. Некоторые люди не осознают, что большую часть времени тратят на просмотр телевизора. Иногда мы вообще предпочитаем смотреть абсолютно бессмысленные программы и фильмы. А ведь это время можно занять совершенно другими полезными делами. Например, можно почитать полезную книжку, погулять на свежем воздухе, заняться handmade, пообщаться с друзьями или записаться на развивающие курсы.

    Больше читай. Можно читать журналы, газеты, книги, художественную и научную литературу и т.п. В общем, можно читать абсолютно все, что способствует интеллектуальному развитию. Понятно, что это не так интересно, как смотреть глупые комедии, зато очень полезно. Чтение способно развить речь, кругозор, способность увеличить скорость чтения и лучше воспринимать информацию.

    Полюби головоломки. Не важно, будешь ты играть в шахматы, решать кроссворды, сканворды, судоку, собирать пазлы и т.д. Головоломки стимулируют мозг для работы, развивая мышление и нестандартный подход к решению задач.

    Высыпайся. Если ты мало спишь и не высыпаешься, трудно сосредоточиться на каком-либо деле. Для нормальной работы организма важно спать не менее 8 часов в день. Выспавшись, ты повысишь производительность, улучшишь концентрацию и внимание. Старайся ложиться до 12 часов ночи.

    Дневной сон. Возьми в привычку спать днем. Ученые доказали, что дневной сон улучшает работу мозга и память. Только помни, что дневной сон не должен быть больше 20 минут, в противном случае, ты встанешь разбитым и уставшим.

    Ешь много рыбы. Как известно, в рыбе полно полезных веществ, которые стимулируют работу мозга, тем самым повышая интеллект. Рыбу рекомендуется есть не менее 2-х раз в неделю. Если есть возможность есть ее чаше, это очень даже хорошо.

    Пей чай. Доказано, что чай блокирует выработку аденозина (химическое вещество, которое вызывает умственную усталость). Таким образом, выпив чашку чая, ты взбодришься и будешь ясно соображать.

    Слушай любимую музыку. Те, кто играет на музыкальных инструментах, показывают лучшие интеллектуальные результаты, чем те, которые не играют на них. Но совсем не обязательно слушать расслабляющую и классическую музыку, важно, чтобы музыка тебе нравилась.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Диабет у мужчин провоцируют свинина и говядина

    Японским ученым стало известно, что у мужчин, питающих слабость к красному мясу, гораздо чаще возникает сахарный диабет...

    Запорожец который превратили в монстра с двигателем от Ford Mustang (ВИДЕО)

    ZAZ - GTR 1100hp by Solova был сделан в Сумах и неоднократно светился на гонках драгрейсинг . ZAZ - GTR оснащен двигателем от Ford Mustang GT500 , оснащенный 5,4 -литровым мотором от Ford Mustang, разогнанным до 1100-1200...

    Медики представили устройство для извлечения осколков из раненых

    В Харькове презентован комплект магнитного оборуования для военных медиков. Устройство предназначено для извлечения осколков из тел раненых бойцов, в том числе – в полевых условиях. Это разработка военно-медицинского клинического...

    РОЗЫГРЫШ ВОРОВ СКЕЙТБОРДОВ

    Что будет, если оставить без присмотра скейтборд? Вероятно, что некоторые преступные личности попытаются воспользоваться этим и украсть его. Но для воров будет не все так просто, ведь хозяева скейтборда решили разыграть их....

    Горячая ванна – доступный способ избавиться от депрессии

    Представители науки из Германии считают, что от депрессии поможет избавиться принятие горячей ванны...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.