МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    ПОДЗАРЯДИ СВОИ МОЗГИ: ТОП-7 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ

    Раздел: Хобби Дата публикации: 12-11-2016, 19:23 Просмотров: 689


    ПОДЗАРЯДИ СВОИ МОЗГИ: ТОП-7 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ

    Случается так, что твой мозг не хочет работать на полную силу. Тут и нужно ему помочь. Как это сделать мы написали в статье.

    Подзаряди свои мозги: топ-7 эффективных способов:

    1. Просыпайся рано

    Тут главное рано лечь и рано вставать, ведь мозг лучше всего функционирует именно по утрам.

    2. Полезно жевать

    Чтобы «подзарядить» мозг нужно жевать жвачку. Да-да и не удивляйтесь, жевание усиливает ваше сердцебиение, а это воздействует на лучшее кровообращение и движение кислорода, и глюкоза помогает твоему мозгу. Также слюна помогает высвобождать инсулин, который стимулирует рецепторы вашей памяти.

    3. Ешь витамин В

    Именно витамины группы В прекрасно помогают работе мозга. Витамин В6 улучшает работу долгосрочной памяти, а В1, 2 и В12 восстанавливают и помогают вырабатываться мозговым тканям. Витамины группы В есть в курице, жирной рыбе и бананах.

    4. Понаблюдай за женщинами

    Девушки замечательно делают несколько задач одновременно, и мужчинам стоит у них этому поучиться. Сделай несколько упражнений для улучшения работы мозга. Например, смотри телевизор и слушай радио синхронно. Сначала попробуй сконцентрироваться на обоих объектах, а потом выдели только один. Это поможет тебе лучше сосредотачиваться.

    5. Правильное питание

    Твой мозг, как и весь твой организм, страдает от вредного питания. Кушай мало и часто — это поможет поддерживать необходимый уровень энергии.

    6. Учи языки

    Еще один способ «подзарядить» мозги выучить еще один язык. Это поможет тебе во время поездки куда-нибудь в другую страну и поддержит мозг в тонусе.

    7. Воспользуйся травами

    Обрати внимание на побеги розмарина. Эта трава поможет улучшить приток крови к твоему мозгу. Кстати, розмарин не единая трава, которая увеличивает когнитивную функцию. Попробуй использовать шалфей, который поможет тебе лучше сконцентрироваться.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    КОНФЛИКТ НА РАБОТЕ: 5 ПРАВИЛ РЕШЕНИЯ СПОРНЫХ СИТУАЦИЙ

    В знаменитом труде Дарвина выживает сильнейший. На твоей работе — тоже. Хочешь шагать по ступенькам карьеры — дерись и отражай нападки! Но только аккуратно, обдуманно, без кулаков. Следуй вот этим правилам....

    ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ, НА КОТОРЫЕ МНОГИМ ПЛЕВАТЬ

    В тренажерном зале есть всего пять правил поведения. Так нет же, и их нарушают, причем регулярно!...

    Что губит здоровье сильнее спиртного и табака

    По мнению представителей науки из Австралии, это вовсе не вредные отходы промышленности, фастфуд или связанный с экстримом спорт. Для людей молодого возраста опасно недостаточное взаимодействие с социумом, иначе говоря –...

    Как экономить топливо во время езды

    В современном разнообразии средств и устройств для экономии топлива потеряться не сложно. Наиболее распространенным является езда "накатом"....

    Эксперты выяснили, как пища влияет на человеческие гены

    Не зря говорят, что «мы – то, что мы едим». Пища влияет на людей гораздо сильнее, чем кажется на первый взгляд. Недавно ученые провели исследование, чтобы понять, как еда влияет на людей на генетическом уровне...



Гепатиту нет вирусные гепатиты.
   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.