МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    КАК НАЧАТЬ ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ: РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ

    Раздел: Психология Дата публикации: 28-02-2017, 17:52 Просмотров: 359
    • Не нравится
    • +1
    • Нравится



    КАК НАЧАТЬ ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ: РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ

    Движение вперед и движение по накатанной — вещи разные. Хочешь настоящих перемен — придется действовать, пусть даже через не могу.

    1. С чего начать?

    Ты должен понять и определить, в чем и насколько ты хочешь вырасти, — и только тогда начнется твое преобразование. И, как это ни банально, залог твоего роста — это всего лишь формирование новых полезных привычек взамен старых бесполезных. Например. Ты привык начинать рабочий день с болтовни с коллегами? Вместо этого приучи себя первым делом писать список дел на день. Увидишь, твоя продуктивность качественно изменится.

    2. А если я боюсь перемен?

    Люди предпочитают принимать решения, в которых они уверены, когда есть гарантия результата. А так редко бывает. Я вот что думаю: принимая решение, не связанное ни с каким риском, ты принимаешь либо неправильное решение, либо решение, которое не заслуживает того, чтобы его принимали.

    3. Мне не хватает решимости

    Какова бы ни была цель, будь то потеря веса, наращивание мышечной массы или рывок по карьерной лестнице, всегда найдется повод отложить перемены на завтра. И в этом смысле большинство из нас — мастера оправданий. По моему опыту, самая популярная отговорка — «я не могу». На нее я всегда отвечаю: «Возвращайся ко мне, когда сможешь». Потому что если ты сам не веришь в себя, то никакой эксперт по личностному росту тебе не поможет.

    4. У кого поучиться целеустремленности?

    Посмотри на профессиональных спортсменов. Принятие обязательств, фокусировка на достижении результата, сила духа и последовательность — вот что отличает их от тебя. Многие атлеты живут в обратном отсчете дней, часов, минут и даже секунд, оставшихся до решающего старта. Превосходная мотивация — стать лучшим за отведенное время.

    5. Можно ли обойтись без чьей-либо поддержки?

    Можно, конечно, но с ней тебе будет проще двигаться вперед. Не знаешь, на кого положиться? Сядь и составь список людей, к которым сможешь обратиться, когда станет трудно. Подумай, кто из них максимально честен с тобой? Кто воодушевит при необходимости? Вот на него и делай главную ставку.

    6. А точно ли мне нужны эти перемены?

    Когда я работаю с профессиональными спортсменами, я часто говорю: «Если ты будешь продолжать делать то, что делаешь, ты год за годом будешь добиваться одних и тех же результатов». Я провоцирую людей на желание перемен, но я не единственный, кто может это сделать. Попробуй сам. Ты хочешь через пять лет топтаться на том же месте, что и сейчас? Нет? Тогда см. пункт 1.



    Новую половую болезнь, которую сложно диагностировать

    Несмотря на наличие самых разнообразных методов предохранения от нежелательной беременности и болезней заболевания, передающиеся половым путем, частое явление среди населения. Недавно ученые выявили еще одну коварную болезнь...

    Назван самый полезный для здоровья шоколад

    Шоколад с повышенным содержанием какао приносит пользу иммунитету, если его употреблять ежедневно...

    Доноры живут дольше других людей

    Регулярно сдавать кровь полезно для организма...

    Стесняться больше нечего: ученые высчитали средний размер главного мужского органа

    Не то чтобы мы подозревали наших читателей в излишних переживаниях на эту тему, но лишний раз убедиться в собственном превосходстве (или хотя бы в отсутствии недостатка) не помешает. Итак, средний размер по миру — ......

    Тест автомобильных фар: худшие у BMW 3-Series (видео)

    Состоялся первый ночной тест головной оптики автомобилей. Провел его американский страховой институт дорожной безопасности (IIHS). На испытание взяли 31 популярную модель, 10 из которых провалили тест. «Если вы недостаточно...