МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    А ТЕПЕРЬ НЕ СМОТРИ: ВЕСКИЕ ПРИЧИНЫ НЕ ТРАТИТЬ ЖИЗНЬ НА СЕРИАЛЫ

    Раздел: Психология Дата публикации: 30-05-2017, 09:19 Просмотров: 306
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    А ТЕПЕРЬ НЕ СМОТРИ: ВЕСКИЕ ПРИЧИНЫ НЕ ТРАТИТЬ ЖИЗНЬ НА СЕРИАЛЫ

    Любишь потратить полдня на просмотр любимого сериала? Давай-ка и мы посмотрим, как сказываются на тебе такие телемарафоны.

    1. Обмани себя

    «Еще серийку!» — вертится в голове. И ты не одинок: влечение к просмотру любимых шоу одолевает многих, потому как теребит те же области в мозгу, что и наркотики. И вызывает привязанность. Дальнейшая схема известна: нет новой серии — ты становишься подавленным, демонстрируешь несдержанность в простых бытовых ситуациях. Психолог Арик Сигман, автор книги о телезависимости Remotely Controlled, советует: во-первых, смотри любимые сериалы с друзьями, во-вторых, установи временной лимит. И то и другое позволит не погрязнуть в телеболоте с головой.

    2. Сны анархии

    Когда засиживаешься перед экраном допоздна, кровяное давление повышается и цикл сна-бодрствования нарушается, из-за чего ты хуже спишь даже тогда, когда вроде бы не сидел полночи перед теликом. Университет Южной Дании также рапортует: среди побочных эффектов подобного режима — 25-процентное сокращение количества спермы. Куда полезнее читать книгу перед сном, рекомендует психолог Арик Сигман. Давление не подскакивает, синий свет экрана не тревожит мозг.

    3. Глаз Сопрано

    Проводя часы перед телевизором, ты изнашиваешь глаза. Причина: уставившись в экран, ты реже моргаешь, из-за чего глаза плохо увлажняются и «картинка» может стать нечеткой. В перерывах между сериями разминай свои окуляры — в течение 20 секунд смотри на что-нибудь в шести метрах от себя. Чувствуешь, что глаза устали? Ляг, закрой их и положи на веки смоченную теплой водой тряпочку.

    4. Анатомия старости

    Чем больше просмотренных серий в твоем арсенале, тем выше тревожные рейтинги твоего организма (выше, чем у «Игры престолов», поверь). По данным Университетского колледжа Лондона, у мужчин, которые смотрят ТВ четыре часа в день и больше, на 125% выше риск скорого развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, у тех, кто плюхается на диван сразу после еды, подскакивает уровень сахара в крови, что в итоге приводит к нарастанию жира на боках. 40-минутная прогулка нивелирует этот эффект.

    5. Сидячие мертвецы

    Когда ты смотришь детектив, нетрудно догадаться, кто убийца: это инертность (другими словами — твоя обездвиженность). По данным Британской ассоциации мануальных терапевтов, у человека, который долго сидит сгорбившись, быстрее развиваются заболевания, поражающие дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Что делать? Растяжку Супермена в перерывах между сериями. Ляг на пол лицом вниз, напрягись и оторви от пола руки, грудь и ноги — как будто летишь вперед. Задержись на 10 секунд, расслабься и сделай еще два повтора.



    Обморожение конечностей: 5 степеней опасности

    Смотрел недавний «Эверест» Бальтасара Кормакура? Помнишь, в каком плачевном состоянии очнулся на горе Бек, герой Джоша Бролина? Сейчас мы расскажем тебе, как происходит обморожение конечностей и почему этого лучше никогда не...

    Топ-5 самых разрушительных эмоций

    В результате 5-летнего исследования специалисты получили возможность составить рейтинг вредных для здоровья человека эмоций...

    12 твоих ошибок при знакомстве в соцсети

    Когда-то знакомства в интернете считались делом неприличным (особенно в XVI веке, когда за пользование интернетом могли вообще сжечь на костре). Но социальные сети изменили правила игры. Даже при личной встрече теперь вместо...

    Найден способ сохранить здоровье курильщиков

    Американские ученые доказали, что регулярное употребление помидоров и фруктов, особенно яблок, благоприятно действует на здоровье легких. Исследование опубликовано в European Respiratory Journal, сообщает Университет Джонса...

    РАЗГОВОР ЖЕНЫ И МУЖА

    Замечательная песня от Семена Слепакова и Марины Кравец о душевном разговоре мужа с женой. Каждая пара найдет в этой песне немного о своих отношениях и обязательно улыбнется! Много музыки и юмора, слушаем и поднимаем настроение...