МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Почему нельзя работать в выходные дни?

    Раздел: Психология Дата публикации: 22-06-2018, 20:48 Просмотров: 362


    Почему нельзя работать в выходные дни?

    Порой нам не удается качественно и полноценно отдохнуть не только в выходные дни, но даже и во время отпуска. В чем кроется причина?

    Психолог из клиники Сент-Луиса Хелен Фридман заявляет: "Для многих людей страх становится мотивацией. Страх отстать в работе, страх, что вас заменят, страх не выполнить порученное задание на все 100%". Как результат подобного трудголизма и ответственности на работе – синдром профессионального выгорания, стресс и депрессия. А о постоянной усталости и говорить не приходится.

    Какой же тогда выход? Мы расскажем о несложных способах, как давать себе полноценно отдохнуть, чтобы в рабочее время выкладываться на все сто.

    1. Забывай о работе во время отпуска

    Отключи все телефоны, уведомления и оповещения приложений. Предупреди свое начальство, что неделю из своего отпускного времени ты будешь вне зоны действия сети. Психологи утверждают, что такие меры крайне необходимы, чтобы дать своему организму полностью отдохнуть.

    2. Организуй для себя "ленивый день"

    Это день, когда можешь заниматься тем, что тебе больше всего хочется и нравится. А это – задача не из простых. Накануне постарайся к этому подготовиться. Полностью освободи себя от всевозможных рабочих и бытовых проблем на следующие сутки. Проснувшись утром, постарайся понять, какими делами ты бы хотел заняться. Конечно, тебе сразу же захочется проверить рабочую почту, сделать несколько деловых звонков, отнести обувь в ремонт, починить мотор в стиральной машине и так далее. Отвлекись полностью от подобных мыслей. Сосредоточься на том, что позволит тебе отдохнуть и расслабиться.

    3. Позаботься о себе

    Старайся меньше переживать. Любые переживания плохо сказываются на самочувствии как на физическом, так и эмоциональном. Организм имеет способность постепенно накапливать в себе тревогу, страх и раздражение. А все это нарушает психическое состояние человека и влечет за собой различные заболевания.

    Все вышеперечисленные способы отдохнуть от рабочей суеты действительно работают. Проверь это и на себе. А в комментариях поделись с нами своими методами релакса.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как быстро похудеть: секрет Джейсона Стэтхема

    Известный британский актер Джейсон Стэтхем ("Карты, деньги, два ствола", "Большой куш", "Перевозчик" и т.д.) рассказал, как быстро похудеть....

    Экстремальный картинг на замерзшей реке

      Видели ли вы когда-нибудь гонки на картах по замерзшей реке? Нет? Тогда это ваш шанс. Любителям экстрима данное видео придется по вкусу....

    Гусь алкоголик - горе в семье

    Весьма любопытный гусь съел выброшенные ягоды из под самогонной настойки и стал вести себя не как гусь, а как пьяная свинья. Очередное видео наглядно демонстрирующее пагубное влияние алкоголя....

    ДЕВУШКА ПОЦЕЛОВАЛА СЛУЧАЙНОГО ПАРНЯ

    Когда приходится выбирать между пивом и девушкой, не соверши глупую ошибку. Девушка поцеловала на камеру случайного чувака, вместо своего парня, который проигнорировал ее....

    КАК ЗАЩИЩАТЬСЯ В ЭКСТРИМАЛЬНОЙ УЛИЧНОЙ ДРАКЕ

    Когда-то в жизни вы попадете в ситуацию, когда вам приходится защищаться от одного или нескольких противников. Как защищаться в экстримальной уличной драке?...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.