МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Почему нельзя работать в выходные дни?

    Раздел: Психология Дата публикации: 22-06-2018, 20:48 Просмотров: 163


    Почему нельзя работать в выходные дни?

    Порой нам не удается качественно и полноценно отдохнуть не только в выходные дни, но даже и во время отпуска. В чем кроется причина?

    Психолог из клиники Сент-Луиса Хелен Фридман заявляет: "Для многих людей страх становится мотивацией. Страх отстать в работе, страх, что вас заменят, страх не выполнить порученное задание на все 100%". Как результат подобного трудголизма и ответственности на работе – синдром профессионального выгорания, стресс и депрессия. А о постоянной усталости и говорить не приходится.

    Какой же тогда выход? Мы расскажем о несложных способах, как давать себе полноценно отдохнуть, чтобы в рабочее время выкладываться на все сто.

    1. Забывай о работе во время отпуска

    Отключи все телефоны, уведомления и оповещения приложений. Предупреди свое начальство, что неделю из своего отпускного времени ты будешь вне зоны действия сети. Психологи утверждают, что такие меры крайне необходимы, чтобы дать своему организму полностью отдохнуть.

    2. Организуй для себя "ленивый день"

    Это день, когда можешь заниматься тем, что тебе больше всего хочется и нравится. А это – задача не из простых. Накануне постарайся к этому подготовиться. Полностью освободи себя от всевозможных рабочих и бытовых проблем на следующие сутки. Проснувшись утром, постарайся понять, какими делами ты бы хотел заняться. Конечно, тебе сразу же захочется проверить рабочую почту, сделать несколько деловых звонков, отнести обувь в ремонт, починить мотор в стиральной машине и так далее. Отвлекись полностью от подобных мыслей. Сосредоточься на том, что позволит тебе отдохнуть и расслабиться.

    3. Позаботься о себе

    Старайся меньше переживать. Любые переживания плохо сказываются на самочувствии как на физическом, так и эмоциональном. Организм имеет способность постепенно накапливать в себе тревогу, страх и раздражение. А все это нарушает психическое состояние человека и влечет за собой различные заболевания.

    Все вышеперечисленные способы отдохнуть от рабочей суеты действительно работают. Проверь это и на себе. А в комментариях поделись с нами своими методами релакса.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как можно экономить бензин до 40%?

    В условиях нынешней ситуации, а также постоянного подорожания мы начинанием задумываться об экономии. В этой статье мы расскажем о том, как ежедневно избегать лишних затрат бензина....

    Правила безопасности при выполнении силовых упражнений в зале

    Держать себя в форме — одна из модных тенденций на сегодняшний день. Многие поддаются всеобщему ажиотажу и отправляются в тренажерный зал. И популярность фитнес-центров вполне понятна. Ведь упражнения на тренажерах помогают...

    Как выбрать летнюю рубашку

    Кто родился в рубашке, тот может быть свободным. Остальным рекомендуем выбрать хорошую летнюю рубашку. Такую, чтобы и по фигуре сидела, и движения не стесняла, и не жарко было. Хорошая рубашка — это авторская концепция...

    МЕХАНИЗМ ЭРЕКЦИИ: 5 ШАГОВ НА ПУТИ К БОЕВОЙ ГОТОВНОСТИ

    Мужчина отличается от женщины еще и тем, что умеет разобраться в работе любого механизма, и эрекция — не исключение. Как так получается, что при виде красотки в купальнике происходит то, что происходит?...

    Вещи, на которых не желательно экономить даже во время кризиса

    Даже в периоды кризиса и экстра экономии есть ряд вещей, на покупке которых лучше не экономить. Не зря говорится, что скупой платит дважды. Чтобы тебя не настигла эта участь, мы составили список таких вещей...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.