МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Почему нельзя работать в выходные дни?

    Раздел: Психология Дата публикации: 22-06-2018, 20:48 Просмотров: 125
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Почему нельзя работать в выходные дни?

    Порой нам не удается качественно и полноценно отдохнуть не только в выходные дни, но даже и во время отпуска. В чем кроется причина?

    Психолог из клиники Сент-Луиса Хелен Фридман заявляет: "Для многих людей страх становится мотивацией. Страх отстать в работе, страх, что вас заменят, страх не выполнить порученное задание на все 100%". Как результат подобного трудголизма и ответственности на работе – синдром профессионального выгорания, стресс и депрессия. А о постоянной усталости и говорить не приходится.

    Какой же тогда выход? Мы расскажем о несложных способах, как давать себе полноценно отдохнуть, чтобы в рабочее время выкладываться на все сто.

    1. Забывай о работе во время отпуска

    Отключи все телефоны, уведомления и оповещения приложений. Предупреди свое начальство, что неделю из своего отпускного времени ты будешь вне зоны действия сети. Психологи утверждают, что такие меры крайне необходимы, чтобы дать своему организму полностью отдохнуть.

    2. Организуй для себя "ленивый день"

    Это день, когда можешь заниматься тем, что тебе больше всего хочется и нравится. А это – задача не из простых. Накануне постарайся к этому подготовиться. Полностью освободи себя от всевозможных рабочих и бытовых проблем на следующие сутки. Проснувшись утром, постарайся понять, какими делами ты бы хотел заняться. Конечно, тебе сразу же захочется проверить рабочую почту, сделать несколько деловых звонков, отнести обувь в ремонт, починить мотор в стиральной машине и так далее. Отвлекись полностью от подобных мыслей. Сосредоточься на том, что позволит тебе отдохнуть и расслабиться.

    3. Позаботься о себе

    Старайся меньше переживать. Любые переживания плохо сказываются на самочувствии как на физическом, так и эмоциональном. Организм имеет способность постепенно накапливать в себе тревогу, страх и раздражение. А все это нарушает психическое состояние человека и влечет за собой различные заболевания.

    Все вышеперечисленные способы отдохнуть от рабочей суеты действительно работают. Проверь это и на себе. А в комментариях поделись с нами своими методами релакса.



    Дизайнер показал устройство для зарядки смартфонов с помощью ветра

    Показанное дизайнером Нильсом Фебером складывающееся устройство станет отличной альтернативой солнечным зарядкам для смартфонов....

    Учёные придумали стекло, которое может самостоятельно восстанавливаться

    Группой японских исследователей было создано специальное стекло, обладающее способностью к самовосстановлению при нарушении его целостности. В ходе разработки нового средства адгезионного типа был создан материал, который можно с...

    Как за 30 минут в день изменить свою жизнь

    Полчаса — капля воды в океане твоего времени. Без шуток: попробуешь тратить ее на то, что мы ниже описали — и жизнь начнет налаживаться....

    Ученые: женщины – главный источник семейных проблем

    Мужчины, как оказалось, провоцируют проблемы очень редко, чего нельзя сказать про женщин – последним свойственна сильная раздражительность...

    РОЗЫГРЫШ ДЕВУШЕК, ЛЮБЯЩИХ БАБЛО

    Подшутить над продажными девушками? Парень решил проверить насколько девушки любят деньги. Парень знакомился с девушками, те его отшивали, но внезапно замечали у него тачку Феррари....



   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.