МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Способ уснуть за две минуты

    Раздел: Психология Дата публикации: 12-09-2018, 15:42 Просмотров: 412


    Способ уснуть за две минуты

    Британские СМИ сообщили о секретной военной методике, которая позволяет очень быстро окунутся в сон. Она активно использовалась американской армией и была разработана с целью дать возможность военным засыпать быстрее и уберечь их от ошибок, вызванных переутомлением. Метод позволит заснуть даже в условиях сильной тревоги или в неспокойной обстановке, например, во время обстрелов или после боя.

    По данным экспертов, после шести недель практики около 96% людей, использующих этот метод, засыпают очень быстро.

    Как заснуть за 2 минуты:

    - Расслабьте мышцы лица, включая язык, челюсть и мышцы вокруг глаз.
    - Опустите плечи так низко, как только это возможно, а затем – опустите верхнюю и нижнюю часть руки. Сначала с одной стороны тела, затем – с другой.
    - Сделайте выдох и расслабьте грудную клетку, а затем – ноги. Начинайте расслабление с бедер и следуйте вниз.
    - После расслабления тела приступите к полному очищению разума от посторонних мыслей.

    Далее нужно представить образ:

    - как вы отдыхаете в лодочке на спокойном тихом озере с голубым небом над вами;
    - как вы пребываете в черном бархатном гамаке в темной комнате;
    - также можно не представлять воображаемые картины, а непрерывно повторять “не думай, не думай, не думай“
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    БЛИН КОМОМ: ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ НОВИЧКА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

    Ты наконец собрал в кулак свою лень и решил всерьез заняться собой — прими наши поздравления! Главное — сразу все не испортить....

    КАК ВЫБИРАТЬ ФУТБОЛКУ, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ МУСКУЛИСТЫМ: 3 СОВЕТА

    Наш модный эксперт советует одежду, которая поможет тебе казать больше и внушительнее (в хорошем смысле этого слова)...

    Вредно ли сидеть, положив ногу на ногу?

    В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам....

    Привычки, которые мешают разбогатеть

    Можно выделить привычки, которые приводят человека к бедности. Для того, чтобы не повторять печальный опыт других людей, мы подробно остановимся на основных "бедных" привычках...

    Офисная боль. Самые распространенные болезни белых воротничков

    Желудок Ты так любишь работу, что не отходишь от компьютера даже ради полноценного обеда? Работа тоже любит тебя. Особо верных рабов она награждает гастритом и язвой, в чем ей успешно помогает бактерия Неliсоbасtег руlоri,...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.