МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Способ уснуть за две минуты

    Раздел: Психология Дата публикации: 12-09-2018, 15:42 Просмотров: 226
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Способ уснуть за две минуты

    Британские СМИ сообщили о секретной военной методике, которая позволяет очень быстро окунутся в сон. Она активно использовалась американской армией и была разработана с целью дать возможность военным засыпать быстрее и уберечь их от ошибок, вызванных переутомлением. Метод позволит заснуть даже в условиях сильной тревоги или в неспокойной обстановке, например, во время обстрелов или после боя.

    По данным экспертов, после шести недель практики около 96% людей, использующих этот метод, засыпают очень быстро.

    Как заснуть за 2 минуты:

    - Расслабьте мышцы лица, включая язык, челюсть и мышцы вокруг глаз.
    - Опустите плечи так низко, как только это возможно, а затем – опустите верхнюю и нижнюю часть руки. Сначала с одной стороны тела, затем – с другой.
    - Сделайте выдох и расслабьте грудную клетку, а затем – ноги. Начинайте расслабление с бедер и следуйте вниз.
    - После расслабления тела приступите к полному очищению разума от посторонних мыслей.

    Далее нужно представить образ:

    - как вы отдыхаете в лодочке на спокойном тихом озере с голубым небом над вами;
    - как вы пребываете в черном бархатном гамаке в темной комнате;
    - также можно не представлять воображаемые картины, а непрерывно повторять “не думай, не думай, не думай“



    В каких продуктах содержится цинк и почему он нужен организму?

    Мужчинам особенно полезно знать о свойствах цинка, в каких продуктах его искать и какая его дневная норма для мужского организма. Так как эта важная информация поможет не только улучшить состояние здоровья, но и повысить, и...

    ТРЕНИРОВКИ НА ХОЛОДЕ: КАК ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ И НЕ ЗАБОЛЕТЬ

    Если ты считаешь, что тренажерный зал — это для слабаков, и не хочешь тренироваться в тепличных условиях, скорее всего, ты выходишь на улицу, к ближайшей спортплощадке. Чтобы зимний холод не мешал, а только способствовал, держи...

    Американские киборги будут сами принимать решение о том, в кого стрелять

    Пентагон обсудил возможность применения военных роботов, способных принимать самостоятельные решения в боевых ситуациях. До сих пор в случае применения смертельного оружия последнее слово оставалось за человеком. Военное...

    23 причины, по которым женщина может вдруг заняться сексом

    С незнакомым мужчиной. Трезвая. Или почти трезвая. Добровольно и неожиданно для себя! И это не наши фантазии, а плоды исследований сексологов. Просто бывает такое совпадение обстоятельств......