МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Как развить в себе стрессоустойчивость?

    Раздел: Психология Дата публикации: 29-09-2018, 02:06 Просмотров: 382


    Как развить в себе стрессоустойчивость?

    Стойкость - то, что не купишь за деньги. Судьба часто подкидывает нам проблемы, испытывая нас. Одни, встречаясь со стрессом, твердо стоят на своем и не сдаются, другие же ломаются и тратят на восстановление годы. Вот несколько советов, которые помогут вам стать сильнее и не бояться сложностей.

    Цель

    Вашему движению вперед может помешать все, что угодно. Подумайте, что вы можете сделать уже сейчас для того, чтобы пройти сквозь преграды. Возьмитесь за самый эффективный вариант и приступайте к решению проблемы. Развивайте навык решения трудных ситуаций и не позволяйте никому и ничему сбивать вас с пути.

    Любую проблему можно решить

    Контролировать все мы, конечно, не способны. Но для качественной борьбы порой достаточно только верить и стремиться к лучшему. Проблемы бывают разной сложности, и вы способны справиться с любой из них. Только не забывайте хвалить себя время от времени.

    Контроль

    Вы должны осознавать и верить в то, чем вы занимаетесь. Более того, только вы несете ответственность за свои действия. Поэтому избавьтесь от привычки винить других в своих ошибках и неудачах. Это формирует в вас зависимость от окружающих, что делает вас только слабее.

    Здоровые отношения

    Не важно, где вы находитесь: взаимное доверие и уважение должно присутствовать в любых отношениях. Наличие поддержки всегда придает уверенности в себе. Поэтому в общении с друзьями, близкими или просто знакомыми старайтесь строить доверительные связи. Говорите с ними о своих проблемах, ведь они могут вам помочь с ними справиться.

    Действуйте

    Прокрастинация и лень, конечно, вещи полезные, но они не способны сделать вас лучше. Особенно когда речь идет об устойчивости. Живите настоящим моментом и не волнуйтесь по поводу завтра.

    Забота о себе

    Хорошая эмоциональная форма гарантирует вам и здоровое отношение к жизни. Стоит вам начать заботиться о себе, как вы начнете переживать любые трудности более безболезненно и стойко. Жизнь полна радостей, и вам важно научиться их замечать. А усталость и стресс должны остаться далеко в прошлом. Стоит вам отказаться от саморазрушения в любой форме, как вы почувствуете, что жизнь — простая штука.

    Когда вы всегда знаете, чем заняться, и делаете свое расписание плотным и разнообразным, то и сложности кажутся не такими уж и страшными. Многие привычки придется изменить, но это позволит вам начать новую жизнь, где вы уже не падаете лицом в грязь при виде проблемы или трудности.
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    КАК РЕГУЛЯРНЫЕ ПРОБЕЖКИ ВЛИЯЮТ НА ТВОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

    Думаем, ты догадываешься, что положительно. Однако, в подтверждение у нас есть данные от ученых из Англии....

    Типы ''токсичных'' людей, от которых стоит держаться подальше

    Полагаю, ты иногда мог заметить, что после общения с некоторыми людьми у тебя остается неприятный осадок. Ты можешь ощущать злость, разочарование, тоску, печаль и т.д. Такое общение может испортить настроение на целый день, кабы...

    Однажды на диком западе. Короткометражки о брутальных ковбоях

    Весьма любопытные короткометражки об интереснейших приключениях на диком западе. Борьба и брутальные ковбои, красотки и выпивка. Мультфильмы наполнены легким юмором и являются обязательными к просмотру для поднятия настроения....

    10 признаков того, что холостяцкая жизнь затянулась

    Холостяцкая жизнь – это, по мнению многих мужчин, период настоящей свободы. Можно развлекаться, ни в чем себе не отказывая и не обращая внимания на время. Какая разница, в котором часу возвращаться домой, если гуляку там ожидает,...

    КАК ВЫЖИТЬ В ПЕРЕСТРЕЛКЕ

    Реальность заключается в том, что стрельба может застигнуть человека в любом месте и любое время. Как спрятаться, защититься и бороться за свою жизнь при столкновении со стрелком?...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.