МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Как развить в себе стрессоустойчивость?

    Раздел: Психология Дата публикации: 29-09-2018, 02:06 Просмотров: 257


    Как развить в себе стрессоустойчивость?

    Стойкость - то, что не купишь за деньги. Судьба часто подкидывает нам проблемы, испытывая нас. Одни, встречаясь со стрессом, твердо стоят на своем и не сдаются, другие же ломаются и тратят на восстановление годы. Вот несколько советов, которые помогут вам стать сильнее и не бояться сложностей.

    Цель

    Вашему движению вперед может помешать все, что угодно. Подумайте, что вы можете сделать уже сейчас для того, чтобы пройти сквозь преграды. Возьмитесь за самый эффективный вариант и приступайте к решению проблемы. Развивайте навык решения трудных ситуаций и не позволяйте никому и ничему сбивать вас с пути.

    Любую проблему можно решить

    Контролировать все мы, конечно, не способны. Но для качественной борьбы порой достаточно только верить и стремиться к лучшему. Проблемы бывают разной сложности, и вы способны справиться с любой из них. Только не забывайте хвалить себя время от времени.

    Контроль

    Вы должны осознавать и верить в то, чем вы занимаетесь. Более того, только вы несете ответственность за свои действия. Поэтому избавьтесь от привычки винить других в своих ошибках и неудачах. Это формирует в вас зависимость от окружающих, что делает вас только слабее.

    Здоровые отношения

    Не важно, где вы находитесь: взаимное доверие и уважение должно присутствовать в любых отношениях. Наличие поддержки всегда придает уверенности в себе. Поэтому в общении с друзьями, близкими или просто знакомыми старайтесь строить доверительные связи. Говорите с ними о своих проблемах, ведь они могут вам помочь с ними справиться.

    Действуйте

    Прокрастинация и лень, конечно, вещи полезные, но они не способны сделать вас лучше. Особенно когда речь идет об устойчивости. Живите настоящим моментом и не волнуйтесь по поводу завтра.

    Забота о себе

    Хорошая эмоциональная форма гарантирует вам и здоровое отношение к жизни. Стоит вам начать заботиться о себе, как вы начнете переживать любые трудности более безболезненно и стойко. Жизнь полна радостей, и вам важно научиться их замечать. А усталость и стресс должны остаться далеко в прошлом. Стоит вам отказаться от саморазрушения в любой форме, как вы почувствуете, что жизнь — простая штука.

    Когда вы всегда знаете, чем заняться, и делаете свое расписание плотным и разнообразным, то и сложности кажутся не такими уж и страшными. Многие привычки придется изменить, но это позволит вам начать новую жизнь, где вы уже не падаете лицом в грязь при виде проблемы или трудности.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Эксперты рассказали, как не пострадать от депрессии

    Депрессия еще никому не пошла на пользу. Неврозы, бессонница, навязчивые состояния, прыщи и даже неинфекционный цистит могут стать неприятными последствиями депрессии...

    УНИКАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС: СКОРО ТЫ УВИДИШЬ ВСЕ 8 КУБИКОВ!

    Что бы ты выбрал: красивое, с шестью кубиками и бицепсами, но совершенно бесполезное в быту и на поле боя тело или функциональную физическую форму, этакую универсальную машину (но без гималайских рельефов)? Не отвечай! На самом...

    Мужики, расходимся: физический труд вреден для здоровья

    Ученые Медицинского центра свободного университета Амстердама проанализировали исследования, которые проводились с 1953 года и выяснили: риск смерти у мужчин, работа которых связана с высокой физической активностью, выше на 18%....

    Везде обман! Разница между маленькой и большой порциями пива в баре

    Обман на каждом шагу! Если практически нет разницы, зачем переплачивать? Клиент ресторана в Калифорнии обнаружил, что в маленький пивной бокал помещается почти все содержимое из большого....

    СОВЕТЫ БИЗНЕСМЕНАМ И РУКОВОДИТЕЛЯМ

    Несколько полезных советов для тех, кто в бизнесе, является руководителем или хочет преуспеть в жизни. Простые подходы и решения, которые помогают быть лучше....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.