МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Любимый смартфон: Как избавиться от зависимости

    Раздел: Психология Дата публикации: 5-10-2018, 20:59 Просмотров: 449


    Любимый смартфон: Как избавиться от зависимости

    Задумайтесь, почему вы постоянно смотрите в экран.

    Производители гаджетов стали проводить более здоровую политику в отношении ограничений на использование устройств. Компания Apple представила операционную систему iOS 12 с акцентом на здоровье, Instagram, Facebook и YouTube устанавливают лимит на просмотр контента. Как пользоваться новыми функциями, чтобы прийти к осознанному использованию гаджетов и перестать автоматически листать ленту.

    Определите свои привычки

    Понаблюдайте за тем, как часто вы пользуетесь смартфоном и отдельными приложениями. Затем сократите разрешенное время там, где вы явно превышаете лимит.

    Найдите триггеры

    Подумайте, в каких ситуациях или в какое время суток вы чаще всего зависаете в смартфоне. Возможно, этот вид активности можно заменить чем-то более полезным или отказаться от него совсем.

    Составьте план

    Используйте добытую о себе информацию для составления плана действий. Решите, когда и при каких обстоятельствах вы будете позволять себе браться за смартфон. Этот этап важен, поскольку вы должны сознательно поставить реальную цель и начать к ней двигаться.

    Пересмотрите свой план

    После дня или недели новой жизни в соответствии с планом обдумайте, насколько он эффективен для вас. Возможно, нужно выбрать более жесткий подход или найти себе новое хобби, чтобы отвлечься от экрана.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Вот как выглядит Rolls-Royce будущего

    На таком будем ездить в 2040 году....

    Частота пульса связана с продолжительностью жизни

    Не так давно ученые закончили продолжительное изучение показывающее, сколько человек может прожить....

    Новый стиль: что такое соларпанк

    Любителям фантастической литературы будет интересно узнать, что такое соларпанк. Это относительно новый литературный жанр, созданный как альтернатива киберпанку (который мы, определенно, заслужили) и антиутопии....

    Как не набрать лишний вес во время новогодних праздников?

    Круговорот новогодних праздников приносит не только веселье, но и лишние килограммы, от которых не так просто избавиться. Однако есть способы, позволяющие и полакомиться вкусностями, и не поправиться....

    Ты, девушка и смартфон

    Примета времени: познакомились в соцсети, пережили бурный роман в мессенджере — и расстались, обменявшись колкими смс. Так вот, чтобы снизить шансы такого развития событий, запоминай правила адекватного общения при помощи...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.