МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Как справиться со своей яростью

    Раздел: Психология Дата публикации: 23-05-2016, 11:15 Просмотров: 1 374


     Как справиться со своей яростью

    Ярость переполняет тебя. Хочется крушить-ломать, сорваться на ком угодно, кто попадется под руку, но это чревато негативными последствиями. Что делать?

    Займись агрессивным спортом — усмиришь ярость и убережешь от нее ни в чем не повинных родных и близких.

    Мы тебе рекомендуем, а ты уже выбирай сам и делай свое гневное дело.

    Футбол

    Этот вид спорта — хороший и доступный вариант для выхода негативных эмоций. При чем, как на поле игры, так и на скамьях стадиона. Болельщики активничают во время матча и выплескивают агрессию не меньше игроков. Но для здоровья все же лучше в футбол играть.

    Одно но все же есть, футбол — командная игра. Поэтому, если ты любитель активного образа жизни в одиночку, этот спорт тебе лучше оббегать стороной.

     Как справиться со своей яростью

    Бег

    Хороший выход из гневной ситуации для одиночек — убежать подальше от проблем, а по дороге привести свои мысли в порядок и выветрить злость.

     Как справиться со своей яростью

    Бокс

    Любимый спорт Хемингуэя, Пушкина, Чарли Чаплина, Конана Дойля, Платона. Этот спорт способен понять не каждый — он жестокий, но очень зрелищный. Посмотреть хотя бы один раунд на экране, уже хорошенько успокоить волны гнева. Когда же хочется кому-то набить морду, бокс — идеальный спорт во всех смыслах. Если сам не справишься с агрессией, то, будь уверен, ее из тебя вышибут одним хуком.

     Как справиться со своей яростью

    Плавание

    Если тебе никого не хочется бить, и вообще хочется побыть одному от греха подальше, отдайся воде. В воде злость, раздражение и плохое настроение растворяются быстрее, чем сахар в чае. В нагрузку нормализуешь дыхание и хорошенько нагрузишь мышцы.

     Как справиться со своей яростью

    Американский футбол

    Зрелищный спорт, но не такой простой, как может показаться со стороны. Ограничений в применении силы в этой игре практически нет, что только поджигает интерес. Для игры нужны: защита, мяч, хорошая обувь, знание правил и крепкое телосложение. Ну и побольше агрессии, чтобы победить. Кстати, девушки тоже играют в американский футбол, но на это лучше просто смотреть.

     Как справиться со своей яростью

    Регби

    Эта игра пришлась по вкусу Шону Коннери, Клинтону, Кеннеди и Бушу, Джону Толкиену и Эрнесто Че Гевара. Регби — британская игра, старший брат американского футбола. Условия и правила немного другие — поле больших размеров, больше игроков и больше контакта, так как нет защиты, а мяч тяжелее. Силовые приемы здесь разрешается использовать только в отношении игрока с мячом. Для игры нужны: регбийные майки и шорты, носки, бутсы и еще кое-что для защиты. Найти желающих поиграть в регби проще, чем в американский футбол.

     Как справиться со своей яростью

    Тренажерка

    Вариант одиночной тренировки, один из самых старых способов сбросить ярость на железные станки. Идешь в зал, оплачиваешь занятие, а лучше берешь абонемент на месяц (как минимум) и путешествуешь между разными тренажерами, добрея после каждого подхода. И чем больше злости выливаешь на железо, тем сильнее становятся твои мышцы.

     Как справиться со своей яростью

    Кроссфит

    Кроссфит начинался как курс подготовки пожарных. Грег Глассман, создатель кроссфита, говорит «Наша специализация — отсутствие специализации». В его методику входят интервальные тренировки высокой интенсивности, пауэрлифтинг, легкая атлетика, тяжелая атлетика, полиометрика, гиревый спорт и гимнастика. Уже после одно занятия агрессию как рукой снимает.

     Как справиться со своей яростью

    Ну и самое агрессивное — Хардбол

    Ты спросишь, может быть страйкбол? Нет, в страйкболе ты стреляешь пластиковыми шариками, в хардболе — настоящей пневматикой со свинцовыми пулями.

    В эту игру, как рассказывают ее почитатели, играют только у нас, за границей такого нет. Наверное, потому, что только у нас хватает «отморозков», коими и считаются хардбольщики, с точки зрения игроков пейнтбола и страйкбола. Для игры тебе понадобится полное обмундирование, и желательно мощнее, чем в страйкболе. Оружие дорогое, но зато процесс интересный, ведь тебе и твоей команде необходимо думать о тактике, стратегии и своих действиях. Чувство совсем другое, нежели в страйкболе и пейнтболе, так как если в тебя попадут, ты это еще как почувствуешь! Другими словами, тот, кто уже играл, ведут себя очень осторожно, опасаясь попадания в него свинцовой пули

     Как справиться со своей яростью
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Компания Audi представила удлинённый седан A6L

      В 2005 году компания Audi первой из «большой немецкой тройки» начала выпуск длиннобазных машин специально для Китая. Тогда седан Audi A6 был растянут на 100 мм. BMW и Mercedes подхватили этот тренд позже и постепенно...

    7 невыносимых сотрудников, которых давно пора уволить

    Они еще не начали в открытую пьянствовать на рабочем месте, заниматься растратой и хватать по углам стажерок. Но все равно заслуживают немедленного увольнения (опционально: с нанесением травм). Почитай — наверняка узнаешь...

    КАК ПРЕВРАТИТЬ ТЕЛО В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ: 5 ГЛАВНЫХ ШАГОВ

    Многие скептически смотрят на упражнения с собственным весом, но они не принимают в расчет факт, что для наращивания силы не обязательно без конца тягать штангу, главное — уметь работать над собой. Вот 5 советов, как делать это...

    Настоящий друг человека! Собака встречает пьяного хозяинa

    Золотистый ретривер помогает своему непутевому подвыпившему хозяину добраться до кровати. А встречала бы жена - так бы просто до кровати не дошёл!...

    7 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ НА РАБОТЕ БОЛЬШЕ, НЕ ЗАСИЖИВАЯСЬ ДОПОЗДНА

    Бывают такие дни, когда уже в 10 утра ты понимаешь, что точно не окажешься дома к ужину. Однако вместо того, чтобы перерабатывать, воспользуйся нашими советами для повышения собственной продуктивности....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.