Осенняя пора не всеми переносится легко и просто, ведь переход от жаркого лета к серо-золотой осени часто вызывает депрессию и грусть. Но от осенней хандры можно избавиться зная лишь несколько простых уловок.
Способов побороть хандру множество, некоторые подходят всем, некоторые - очень индивидуальны. Но есть пару решений, которые точно помогут.
Светит ли не слишком теплое осеннее солнце, идёт ли прохладный дождь - оденься теплее, прихвати зонт и отправляйся на прогулку. Воздух осенью чистый, а движение полезно для здоровья, ведь во время физических нагрузок вырабатываются гормоны удовольствия. К тому же, велик шанс получить и эстетическое наслаждение - ведь город осенью всегда яркий и красочный.
Да, искушение закупаться в одеяло и никуда не выходить велико, но встречи с друзьями и общение за чашкой горячего напитка отлично успокоит и поднимет настроение.
К тому же, осенью обычно проводится множество интересных мероприятий, кинопремьер и концертов. Почему бы не посетить что-то из них в приятной компании?
Необязательно лететь в теплые края и на жаркие пляжи - достаточно проехаться в другой район города, новый парк или в соседний город.
Новые впечатления - это всегда возможность освежить свои чувства, сбросить лишний психологический груз и освободиться от депрессивных мыслей.
Ароматный кофе, теплый пряный глинтвейн или травяной чай - выбирай напиток на свой вкус. Напиток не только должен порадовать вкусовые рецепторы, но и поднять настроение. Кстати, если добавить немного корицы, имбиря или гвоздики напиток можно сделать еще и невероятно полезным.
Даже исследования показывают, что читать - полезно, и даже сексуально. Это хороший способ и настроение улучшить, и отдохнуть с пользой для своего мозга.
Монотонность работы не лучшим образом сказывается на нервной системе. Минимум, что ты можешь - иногда вставать и делать легкие упражнения, или, например, ходить пешком с работы или на работу. Кроме того, осень - самое время заняться спортом и записаться наконец в тренажерный зал.
Больше новостей по теме читаем в разделе - ПСИХОЛОГИЯ
Режим питания воздействует на людей не меньше, чем рацион. Недавно ученые выяснили, как время, отведенное на прием пищи, отображается на длительности жизни и здоровье...
Обычно во время прелюдии партнеры концентрируются на самых известных эрогенных зонах – шея, грудь, губы, область гениталий. Однако тело хранит немало секретов, среди которых есть малоизвестные, но не менее действенные эрогенные...
Перхоть – явление чрезвычайно коварное: она не только возникает в самый неподходящий момент по абсолютно непонятным, на первый взгляд, причинам, но еще и доставляет своей жертве немало хлопот. Но все не так страшно, как кажется...
Вы все делаете согласно инструкции: проводите дни напролет в зале, употребляете белок на завтрак, обед и ужин, не пьете ничего крепче протеинового, а мышцы все никак не растут. Каковы могут быть причины этого несправедливого...
Выпавший снег — не повод проклинать все на свете, а наоборот для активного семейного отдыха. Вот тебе 7 способов развлечься в эти выходные на свежем воздухе....