МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Признаки стресса, говорящие о необходимости отдыха

    Раздел: Психология Дата публикации: 11-11-2019, 22:17 Просмотров: 221


     

    Наш организм может сообщать нам о многом. К примеру, знаешь ли ты признаки реакции на стресс? Поверь, они не всегда очевидны!


    Очень, буквально очень многие воспринимает работу как неизбежное зло, которое иногда прекращается отпуском и совсем ненадолго - выходными. Иногда стресс накрывает настолько, что нервное напряжение становится хроническим, и проявляются самые невероятные симптомы.

    Короче, сверяйся: вот самые странные симптомы, указывающие на то, что тебе пора в отпуск.


    Внезапные головные боли


    Напряжение, которое накатывает раз за разом, неизменно сказывается на твоем самочувствии, состоянии сосудов. Недосыпание и напряжение приводят к вспышкам мигрени.

    Избежать мигреней можно, если спать по 8-9 часов в будние дни, хорошо отдыхать на выходных и следовать здоровому питанию.


    Боль вчелюсти


    Невероятно, но боли в челюсти говорят не о том, что пора наведаться к дантисту (хотя и это тоже), а о твоем стрессе. Все дело в том, что во сне ты стискиваешь зубы, что обусловлено нервным перенапряжением.

    Для критических случаев даже специальное устройство придумали, чтобы, вставив его в рот перед сном, ты не мог сжать челюсти. Но лучше, пожалуй, причину стресса устранить.


    Ночные кошмары


    Странные сны сами по себе - не патология. В начале сна, когда организм вымотан и устал, человек видит кошмары, а "хорошие" сны приходят к утру. А вот ежели ты хронически в стрессе - кошмары будут сниться постоянно.

    Средством спасения станет нормальный крепкий 8-9-часовой сон.


    Кровоточащие десны


    Бразильские ученые установили, что люди, испытывающие постоянный стресс, страдают и от кровоточивости десен. А причина кроется в гормонах: скачки гормона стресса кортизола выбивают из строя иммунную систему.

    Если приходится постоянно работать сверх нормы, не отрываясь от рабочего места, заведи под рукой зубную щетку. Однако лучше всего - заняться спортом и высыпаться.

     



    Прыщи


    Стресс - главная причина воспалений на коже, даже если ты уже далеко не подросток.

    Предотвратить это легче, если чаще мыть кожу в проблемных местах и использовать увлажняющий крем.


    Что-то чешется


    Японские ученые в исследованиях доказали, что хронический кожный зуд чаще появляется у людей, которые постоянно нервничают. В медицине даже термин придумали:нейродермит, объединяющий заболевания вроде дерматита или экземы, появляющиеся на нервной почве.


    Необычные аллергические реакции


    Эксперименты с живыми людьми показали, что в нервных ситуациях гормоны стресса стимулируют выработку иммуноглобулина Е, который и служит спусковым крючком для проявлений аллергии.

    Типичные аллергики выполняли два вида заданий: те, что повышают нервное напряжение, ите, что можно выполнять спокойно. Выяснилось, что встрессовой ситуации проявления аллергии усиливаются. Так что ты поосторожнее с аллергенами.


    Боль в животе


    К бессоннице, головным болям, акне и кожному зуду может добавиться боль в животе. Точная причина такого неизвестна, но многие страдают именно от нее.

    В общем, чтобы преодолеть такие симптомы стресса, в первую очередь исключи первопричину, а затем отправляйся по врачам. Гастроэнтеролог не навредит точно, как и невропатолог.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - ПСИХОЛОГИЯ

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Согревающее блюдо: свинина в карибском стиле и рис на гарнир

    Зима еще не началась, но холод уже всем порядочно надоел. Один из вполне доступных способов борьбы с ним — пряная южная еда. Сегодня предлагаем тебе попробовать приготовить свинину в карибском стиле. Это довольно просто, специи в...

    Хватит ломаться: узнай, хорошо ли себя чувствует твоя машина

    Ты прекрасно знаешь, что автомобиль способен не на шутку взволновать своей внешностью, своей мощностью и своей ценой. Но сейчас не об этом. Обсудим лучше, состояние каких деталей должно волновать тебя в первую очередь....

    5 советов по выбору напарника для тренировок

    Если ты занимаешься один, гораздо проще прогулять тренировку, но совесть не позволит тебе продинамить друга. Держи советы по поиску идеального напарника....

    Вот как летает самый большой самолет в мире.

    Stratolaunch Model 351 совершил свой первый полет....

    10 продуктов, которые оздоровят печень

    Все съеденные продукты, выпитые напитки и принятые лекарства, попадая в наш организм, проходят стадии полной переработки и обезвреживания в печени. И не странно, что после гуляний и праздников ощущается недомогание, слабость,...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.