МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Признаки стресса, говорящие о необходимости отдыха

    Раздел: Психология Дата публикации: 11-11-2019, 22:17 Просмотров: 180


     

    Наш организм может сообщать нам о многом. К примеру, знаешь ли ты признаки реакции на стресс? Поверь, они не всегда очевидны!


    Очень, буквально очень многие воспринимает работу как неизбежное зло, которое иногда прекращается отпуском и совсем ненадолго - выходными. Иногда стресс накрывает настолько, что нервное напряжение становится хроническим, и проявляются самые невероятные симптомы.

    Короче, сверяйся: вот самые странные симптомы, указывающие на то, что тебе пора в отпуск.


    Внезапные головные боли


    Напряжение, которое накатывает раз за разом, неизменно сказывается на твоем самочувствии, состоянии сосудов. Недосыпание и напряжение приводят к вспышкам мигрени.

    Избежать мигреней можно, если спать по 8-9 часов в будние дни, хорошо отдыхать на выходных и следовать здоровому питанию.


    Боль вчелюсти


    Невероятно, но боли в челюсти говорят не о том, что пора наведаться к дантисту (хотя и это тоже), а о твоем стрессе. Все дело в том, что во сне ты стискиваешь зубы, что обусловлено нервным перенапряжением.

    Для критических случаев даже специальное устройство придумали, чтобы, вставив его в рот перед сном, ты не мог сжать челюсти. Но лучше, пожалуй, причину стресса устранить.


    Ночные кошмары


    Странные сны сами по себе - не патология. В начале сна, когда организм вымотан и устал, человек видит кошмары, а "хорошие" сны приходят к утру. А вот ежели ты хронически в стрессе - кошмары будут сниться постоянно.

    Средством спасения станет нормальный крепкий 8-9-часовой сон.


    Кровоточащие десны


    Бразильские ученые установили, что люди, испытывающие постоянный стресс, страдают и от кровоточивости десен. А причина кроется в гормонах: скачки гормона стресса кортизола выбивают из строя иммунную систему.

    Если приходится постоянно работать сверх нормы, не отрываясь от рабочего места, заведи под рукой зубную щетку. Однако лучше всего - заняться спортом и высыпаться.

     



    Прыщи


    Стресс - главная причина воспалений на коже, даже если ты уже далеко не подросток.

    Предотвратить это легче, если чаще мыть кожу в проблемных местах и использовать увлажняющий крем.


    Что-то чешется


    Японские ученые в исследованиях доказали, что хронический кожный зуд чаще появляется у людей, которые постоянно нервничают. В медицине даже термин придумали:нейродермит, объединяющий заболевания вроде дерматита или экземы, появляющиеся на нервной почве.


    Необычные аллергические реакции


    Эксперименты с живыми людьми показали, что в нервных ситуациях гормоны стресса стимулируют выработку иммуноглобулина Е, который и служит спусковым крючком для проявлений аллергии.

    Типичные аллергики выполняли два вида заданий: те, что повышают нервное напряжение, ите, что можно выполнять спокойно. Выяснилось, что встрессовой ситуации проявления аллергии усиливаются. Так что ты поосторожнее с аллергенами.


    Боль в животе


    К бессоннице, головным болям, акне и кожному зуду может добавиться боль в животе. Точная причина такого неизвестна, но многие страдают именно от нее.

    В общем, чтобы преодолеть такие симптомы стресса, в первую очередь исключи первопричину, а затем отправляйся по врачам. Гастроэнтеролог не навредит точно, как и невропатолог.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - ПСИХОЛОГИЯ

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    8 упражнений, которые могут тебя искалечить

    Существуют как минимум 8 популярных упражнений, регулярное выполнение которых почти всегда приводит к травмам или обострению хронических заболеваний....

    6 типов мужчин, к которым стоит ее ревновать

    Вокруг твоей возлюбленной периодически ошиваются мужчины, которые раздевают ее взглядом и одаряют весьма похабными комплиментами?...

    Новое приложение поможет узнать, какая информация о тебе есть у Facebook

    Социальные сети знают о тебе гораздо больше, чем ты сам. (И даже больше, чем твоя бывшая девушка!) Хватит это терпеть!...

    Роскошный концепт яхты Tuhura

    На Dubai International Boat Show дизайнером Игорем Лобановым и голландской верфью Oceanco был представлен концепт 115-метровой яхты Tuhura....

    Компания GoPro представляет новое поколение камер HERO5

    В линейке новинок — новые камеры HERO5 BLACK, HERO5 SESSION и уже хорошо известная HERO SESSION....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.