МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    4 УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ПЛЕЧ С ПОМОЩЬЮ ГАНТЕЛЕЙ

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 25-01-2017, 08:57 Просмотров: 705


    4 УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ПЛЕЧ С ПОМОЩЬЮ ГАНТЕЛЕЙ

    Сейчас мы тебе расскажем как добиться идеальной формы плеч с помощью пары гантель и большого желания стать Суперменом.

    Эта тренировка, состоящая из четырех движений активирует все три пучка дельтовидной мышцы, которая расположена вокруг твоего плеча. Каждое из этих упражнений ты будешь выполнять стоя, а значит, мышцы-стабилизаторы кора тоже будут участвовать в процессе. Выполни 10 повторов каждого движения в порядке, указанном ниже:



    Тренировка плеч:

    - Жим над головой нейтральным хватом
    - Поочередный подъем гантели в сторону
    - Поочередный подъем гантели перед собой
    - Отведение прямой руки в сторону в наклоне
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    КАК ПОБЕДИТЬ В АРМРЕСТЛИНГЕ

    Армрестлинг или борьба на руках – это старое мужское развлечение, которое является наглядной демонстрацией силы. Как победить в армрестлинге любого противника?...

    Американцы разработали электрический багги для саперов

    Американская компания TORQ представила электрический багги LTEV, предназначенный специально для работ по обезвреживанию взрывных устройств....

    7 СПОСОБОВ ЗАВОЕВАТЬ ЕЕ НАВСЕГДА ПОСЛЕ ПЕРВОЙ НОЧИ В ПОСТЕЛИ

    Поздравляем, ты проснулся с красивой женщиной. Хочешь попасть в улучшенную версию «Дня Сурка», но волнуешься, как бы все не испортить? Чтобы видеть одну и ту же красивую картину в своей постели каждое утро, нужно быть готовым к...

    Компания Radient Micro-Tech разработала технологию зарядки телефонов с помощью радиоволн

    Разработчики занимаются созданием технологии, которая позволит заряжать смартфоны с помощью радиоволн, окружающих нас....

    Употребление алкоголя — одна из причин раковых заболеваний

    Специалисты из Университета Отаго в Новой Зеландии опубликовали статью об опасности употребления алкоголя. По сведениям одного из автора исследований Дженни Коннор, главная опасность, которая таится в алкогольных напитках — это...




Можно сказать гепатиту.
   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.