Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    4 УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ПЛЕЧ С ПОМОЩЬЮ ГАНТЕЛЕЙ

    Раздел: Спорт и питание Дата публикации: 25-01-2017, 08:57 Просмотров: 1 069


    4 УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ПЛЕЧ С ПОМОЩЬЮ ГАНТЕЛЕЙ

    Сейчас мы тебе расскажем как добиться идеальной формы плеч с помощью пары гантель и большого желания стать Суперменом.

    Эта тренировка, состоящая из четырех движений активирует все три пучка дельтовидной мышцы, которая расположена вокруг твоего плеча. Каждое из этих упражнений ты будешь выполнять стоя, а значит, мышцы-стабилизаторы кора тоже будут участвовать в процессе. Выполни 10 повторов каждого движения в порядке, указанном ниже:



    Тренировка плеч:

    - Жим над головой нейтральным хватом
    - Поочередный подъем гантели в сторону
    - Поочередный подъем гантели перед собой
    - Отведение прямой руки в сторону в наклоне
    Оцени статью: Не нравится +2 Нравится


    Когда ты и твоя девушка потеряете друг к другу интерес

    Ученые в очередной раз влезли в личную жизнь гражданских со своими исследованиями. И снова принесли плохие новости....

    Упражнения для мышц кора на основе планки

    Планка - лучшее упражнение для мышц кора, при помощи которого можно получить рельефный пресс и тело мечты....

    Электрокар для Le Mans - Tesla T1

    Студенты испанского института IED Barcelona создали концепт электрокара Tesla T1 способный принять участие в грядущих гонках электрокаров Le Mans....

    Установили, что зависимость от телефона похожа на наркотическую

    Телефон давно стал нашим незаменимым спутником, в нем есть все: заметки, фотокамера, будильник и многое другое. Но так ли безопасно регулярное использование смартфона, как нам казалось?...

    6 СПОСОБОВ ПЕРЕЖИТЬ ДЛИННЫЙ ДЕНЬ ПОСЛЕ БЕССОННОЙ НОЧИ

    Нет, этот день не станет лучшим в твоей жизни. Однако наши советы позволят тебе дожить до вечера относительно бодрым....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.