4 УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ПЛЕЧ С ПОМОЩЬЮ ГАНТЕЛЕЙ
Сейчас мы тебе расскажем как добиться идеальной формы плеч с помощью пары гантель и большого желания стать Суперменом.
Эта тренировка, состоящая из четырех движений активирует все три пучка дельтовидной мышцы, которая расположена вокруг твоего плеча. Каждое из этих упражнений ты будешь выполнять стоя, а значит, мышцы-стабилизаторы кора тоже будут участвовать в процессе. Выполни 10 повторов каждого движения в порядке, указанном ниже:
Тренировка плеч:
- Жим над головой нейтральным хватом
- Поочередный подъем гантели в сторону
- Поочередный подъем гантели перед собой
- Отведение прямой руки в сторону в наклоне
КАК ПОБЕДИТЬ В АРМРЕСТЛИНГЕ
Армрестлинг или борьба на руках – это старое мужское развлечение, которое является наглядной демонстрацией силы. Как победить в армрестлинге любого противника?...
Американцы разработали электрический багги для саперов
Американская компания TORQ представила электрический багги LTEV, предназначенный специально для работ по обезвреживанию взрывных устройств....
7 СПОСОБОВ ЗАВОЕВАТЬ ЕЕ НАВСЕГДА ПОСЛЕ ПЕРВОЙ НОЧИ В ПОСТЕЛИ
Поздравляем, ты проснулся с красивой женщиной. Хочешь попасть в улучшенную версию «Дня Сурка», но волнуешься, как бы все не испортить? Чтобы видеть одну и ту же красивую картину в своей постели каждое утро, нужно быть готовым к...
Компания Radient Micro-Tech разработала технологию зарядки телефонов с помощью радиоволн
Разработчики занимаются созданием технологии, которая позволит заряжать смартфоны с помощью радиоволн, окружающих нас....
Употребление алкоголя — одна из причин раковых заболеваний
Специалисты из Университета Отаго в Новой Зеландии опубликовали статью об опасности употребления алкоголя. По сведениям одного из автора исследований Дженни Коннор, главная опасность, которая таится в алкогольных напитках — это...
