МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    5 вариантов низкокалорийных перекусов на природе, которые можно приготовить за 5 минут

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 17-06-2017, 22:17 Просмотров: 1 012




    5 вариантов низкокалорийных перекусов на природе, которые можно приготовить за 5 минут

    Собираясь на пикник, необязательно брать с собой жирное мясо для шашлыков или другие сытные продукты. Мы предлагаем 5 вариантов низкокалорийного меню для времяпровождения на природе

    Как известно, отдых на природе пробуждает аппетит независимо от того, расслабляешься ли ты в гамаке, плаваешь в водоеме или играешь в волейбол. Но что делать, если ты решительно настроен сбросить лишние кило перед летним сезоном, а подкрепиться необходимо?

    Собираясь на пикник, необязательно брать с собой жирное мясо для шашлыков или другие сытные продукты. Мы предлагаем 5 вариантов низкокалорийного меню для времяпровождения на природе.

    Бутерброды на основе яблок

    Такие бутерброды полезные, быстро насыщают и заряжают энергией. Для приготовления потребуется всего три ингредиента: яблоки, пчелиный мед и сухофрукты.

    Вместо хлеба используются яблоки, масло заменяет мед или арахисовая паста, а сухофрукты – сыр и колбасу.

    5 вариантов низкокалорийных перекусов на природе, которые можно приготовить за 5 минут

    Овощной лаваш

    В лаваш заворачиваются свежие овощи по своему усмотрению. Это может быть шинкованная пекинская капуста, измельченные огурцы, помидоры, сладкий перец, авокадо. По вкусу добавь тертый сыр. Приправить можно соусом из несладкого йогурта, горчицы и зелени.

    5 вариантов низкокалорийных перекусов на природе, которые можно приготовить за 5 минут

    Сэндвич из свежих огурцов и ветчины

    Такой сэндвич готовится довольно быстро, и так же быстро насыщает без ощущения переедания.

    Обычный белый хлеб замени отрубным хлебом, смажь сливочным сыром. В качестве начинки используется тонко нарезанная ветчина, балык или буженина (желательно отварная или запеченная, но только не копченая) и ломтики огурца.

    5 вариантов низкокалорийных перекусов на природе, которые можно приготовить за 5 минут

    Полезный бургер

    В качестве основы используй булки из темных сортов муки. Вместо майонеза смажь хлеб сливочным сыром, добавь овощи, свежие или приготовленные на гриле.

    5 вариантов низкокалорийных перекусов на природе, которые можно приготовить за 5 минут

    Свежие овощи с соусом

    В одну емкость нарежь соломкой овощи, которые тебе нравятся больше всего, а в другую добавь соус, можно собственного приготовления. Например: деликатесный майонез и сметана с чесноком после чеснокодавки, солью и перцем или же еще один вариант: сметана с травами (орегано, базилик, майоран).

    5 вариантов низкокалорийных перекусов на природе, которые можно приготовить за 5 минут

    Предложенные нами варианты меню для пикника несложно готовятся и дома, и на природе. Они утоляют аппетит не хуже мяса, но усваиваются быстрее, не оставляя тяжесть в желудке и не вредят диете.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится




    Прикольные нежданчики или к такому жизнь меня не готовила (видео)

    Подборка крутых приколов в одном видео на тему нежданчики или к такому жизнь меня не готовила. Случается разное или тот самый момент, когда ситуация просто выходит из под контроля. После просмотра данного видео,...

    Кардиоупражнения: альтернативные варианты

    Каждый мужчина хочет выглядеть красиво и рельефно. Но как только дело доходит до выполнения кардиоупражнений, сразу опускаются руки. В нашей статье мы решили написать о нескольких вариантах упражнений, которые очень хорошо...

    ТАНЕЦ ЗАУЛИ ОТ ПЛЕМЕНИ ГУРО

    Невероятный и смешной танец заули от племени гуро. Легендарный танец в масках от племени ивуарийцев, проживающих на Среднем Западе Кот-д'Ивуара....

    Названы продукты, от которых появляются камни в почках

    Камни в почках — весьма неприятная проблема, что тянет за собой почечную недостаточность. Спровоцировать их возникновение могут определенные продукты питания и лекарства. Специалисты назвали эти продукты и посоветовали не...

    Опасные штуки, подстерегающие тебя в любимом офисе

    Какая профессия самая опасная? Сапер? Возможно. Но ты тоже в зоне риска — сейчас узнаешь, почему....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.