МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    СЕКРЕТ БЫСТРОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА ОТ ЛИЧНОГО ТРЕНЕРА РАЙАНА РЕЙНОЛЬДСА

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 30-09-2017, 21:44 Просмотров: 1 022


    СЕКРЕТ БЫСТРОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА ОТ ЛИЧНОГО ТРЕНЕРА РАЙАНА РЕЙНОЛЬДСА

    Чтобы использовать этот лайфхак, тебе не нужно выбиваться из сил в спортзале или съедать по две оливки в день — все намного проще.

    Если ты давний наш читатель, то знаешь — отдых один из главных китов, на которых стоит мужское здоровье. Если многочисленные тексты про мелатонин и ночное восстановление организма так и не заставили тебя в это поверить, вот тебе еще один факт: личный тренер Райана Рейнольдса и Блейк Лайвли считает сон важнейшим фактором, влияющим на твой лишний вес.

    Его зовут Дон Саладино, и он недавно рассказал, что все его клиенты обязательно спят минимум по семь часов каждую ночь. Вот как он это объяснил: «Во сне мы восстанавливаем правильный гормональный фон, чтобы во время следующей тренировки рабоать максимально эффективно. Во время отдыха мы сжигаем калории, поэтому качественный сон помогает оптимизировать запасы энергии, которую мы тратим днём. Я, например, ложусь спать в 9 вечера».

    Кроме того, Саладино рассказал, что один из его клиентов, который прибавил 1,5 часа к своему времени сна, сбросил почти 5 килограммов, не меняя интенсивности упражнений. Количество сна — это первое, о чем спрашивает Дон у своих новых клиентов, перед тем, как выяснить об их системе питания и тренировок. Мало спишь? Продолжай в том же духе и увидишь, что произойдет через несколько лет. Ничего.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Диабет у мужчин провоцируют свинина и говядина

    Японским ученым стало известно, что у мужчин, питающих слабость к красному мясу, гораздо чаще возникает сахарный диабет...

    Украинцы собрали уникальный электробайк

    По словам Данила Тонкопия, собранная модель используется для курьерской доставки. Украинский стартап по курьерской доставке DelFast собрал свою версию электробайка. Он умеет долго ездить на одном заряде, а разгоняется до 95...

    Уроки успеха от Дейла Карнеги, которые должен знать каждый мужчина.

    1. Бездействие порождает страх. "Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если хочешь победить страх, не сиди дома и рассуждай. Выйди из дома и начни действовать”....

    УНИКАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС: СКОРО ТЫ УВИДИШЬ ВСЕ 8 КУБИКОВ!

    Что бы ты выбрал: красивое, с шестью кубиками и бицепсами, но совершенно бесполезное в быту и на поле боя тело или функциональную физическую форму, этакую универсальную машину (но без гималайских рельефов)? Не отвечай! На самом...

    Как накачать икры? 6 действенных правил тренировки

    Многие тренировочные программы направлены на проработку пресса, спины, бицепсов и трицепсов. Гораздо меньше информации об упражнениях для прокачки икр. В сегодняшней статье мы расскажем, как накачать икры, а также об их...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.