МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    РУКИ, ПЛЕЧИ, СПИНА, ГРУДЬ: 6 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 31-10-2017, 18:08 Просмотров: 908


    РУКИ, ПЛЕЧИ, СПИНА, ГРУДЬ: 6 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

    Почти каждый, кто только начинает тренироваться, мечтает о V-образной фигуре, а для этого нужно развить плечи, широчайшие мышцы, грудь, руки и поработать над осанкой. Вот 6 упражнений, которые тебе помогут.

    Жим гантелей проработает грудь, дельты и руки. Ровно удержать две гантели — сложнее, чем штангу и привычный вес может показаться тяжелее. Тяга вертикального блока на коленях — отличное упражнение для спины, а встав на колени ты полностью задействуешь мышцы кора. Планка — это лучшее упражнение для укрепления мышечного корсета в целом и плеч в частности.

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Напитки, которые помогают поддерживать сон и вес в норме

    Давно известна связь здоровья, самочувствия и продуктов питания. Но существует положительный и отрицательный эффект, все зависит от продукта. Так же продукты влияют на сон, от которого многое зависит. И с помощью определенных...

    Горячие клавиши, которые должен знать каждый

    Если хочешь использовать свой компьютер максимально эффективно, то тебе никуда без знания этих горячих клавиш! Ежедневные операции будут выполняться продуктивнее и за меньший промежуток времени. Данные советы являются...

    В 2019 встречайте авто с зарядными солнечными панелями на крыше

    Корейские производители авто с мировым именем Hyundai и Kia опубликовали совместное заявление о своих планах на ближайшее время, согласно которым они хотят устанавливать солнечные батареи, генерирующие электрическую энергию, на...

    Травмы половых органов: как избежать?

    Травмирование половых органов не так уж и редко встречается в медицинской практике. Например, в Америке, как минимум 11 тысяч мужчин ежегодно обращаются в медицинские учреждения за помощью по этой причине. В специализированном...

    Любишь картошку фри. Вот как она влияет на твой организм

      Многие любят ароматный и хрустящий картофель фри. В связи с популярностью продукта ученые решили выяснить, как он действует на организм....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.