Почему занятия в тренажерном зале не всегда помогают похудеть?
Частая ситуация, когда человек, посещающий тренажерный зал, сталкивается с тем, что вес стоит на месте и лишние килограммы никуда не уходят. И это несмотря на упорные тренировки. Почему так происходит? Ученые дали этому вопросу научно-обоснованный ответ.
Специалисты из Национального Института здоровья США в результате длительных наблюдений пришли к заключению, что занятия в тренажерном зале не всегда помогают людям с избыточным весом.
Для подтверждения этой гипотезы ученые провели эксперимент на мышах, запуская их на беговые колеса. В опыте принимало участие 15 подопытных грызунов из лаборатории. В результате наблюдений выяснилось, что сначала расход энергии резко повысился, а по истечении некоторого времени уровень расходуемой энергии нормализовался, хотя мыши стали бегать намного интенсивнее и дольше.
Анализ результатов показал, что длительность и интенсивность занятий спортом не всегда приводит к снижению веса. Связано это с тем, что физическая активность повышает аппетит и снижает активность человека в день отдыха. Тем самым, все калории, которые сжигаются во время спортивных тренировок, восполняются.
Медики советуют не отказываться от занятий спортом. Но при этом необходимо пересмотреть свой рацион питания и регулярно вести подвижный образ жизни, даже в те дни, когда нет активных тренировок.
Ты считаешь, что твоя девушка обожает эти 13 вещей. А она их ненавидит!
Сейчас мы расскажем тебе про вещи и явления, которые женщины терпеть не могут, хотя ты всегда считал, что любят....
Как в самый короткий срок снизить давление без лекарств?
Люди, страдающие гипертонией вынуждены постоянно принимать таблетки. Но есть и другой способ самостоятельно нормализовать свое давление в течение короткого времени....
Признаки женской симпатии
Если Вы понравились девушке, то далеко не факт, что она подойдет к Вам первой и напрямую расскажет о своих чувствах! Такое может себе позволить мужская психология, но ни как ни женская! Так как же тогда понять, нравитесь ли вы...
Смешно о серьезном, или как бороться с вирусом Зика
Пока вирус Зика распространяется с новой силой по планете, на Ямайке решили создать специальный клип, который станет уникальной социальной рекламой. В клипе рассказывается о том, что нужно делать, чтобы не заразится вирусом Зика....
Советы, как выбрать спелый и сочный арбуз
Эти полосатые сочные плоды можно было увидеть на прилавках еще в середине лета, но такие ли они вкусные? Сейчас сезон в самом разгаре и выбрать спелый арбуз намного проще, особенно если следовать этим простым советам....
