МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    РИС С КРЕВЕТКАМИ И ВЕТЧИНОЙ: ТВОЙ ЗДОРОВЫЙ МУЖСКОЙ УЖИН

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 4-12-2017, 20:26 Просмотров: 596


    РИС С КРЕВЕТКАМИ И ВЕТЧИНОЙ: ТВОЙ ЗДОРОВЫЙ МУЖСКОЙ УЖИН

    Вроде бы вечная классика, но при этом с интересными нюансами. Ну и кроме того, просто отличное блюдо, чтобы наедаться, но не раскабанеть.

    Что нужно:

    1 ст. л. сливочного масла
    1 большая нарезанная луковица
    150 г нарезанной ветчины
    1 нарезанный желтый болгарский перец
    100 г промытого и высушенного риса басмати
    4 лавровых листа
    6 веточек тимьяна
    1,5 стакана бульона из креветок или морепродуктов (можно сварить из креветочных панцирей и голов)
    1/2 кг очищенных сырых креветок
    1 нарезанный стебель зеленого лука
    100 г томатного соуса для подачи (потоми до прозрачности лук с чесноком и добавь измельченные свежие помидоры, приправь солью, перцем чили, сахаром и капелькой яблочного уксуса)

    Что делать:

    1. Растопи в сотейнике масло, добавь луковицу (ее, как мы помним, нужно мелко нарезать) и потоми минут 10 на маленьком огне, добавь ветчину и перец и готовь еще 10 минут. Всыпь рис. Добавь лавровый лист, тимьян и бульон, посоли, поперчи и вари, пока рис не станет мягким. Если жидкость выпарится, а рис еще твердый, долей бульона или воды.

    2. Добавь в рис очищенные креветки, доведи блюдо до готовности. Креветки очень легко переварить, общее время их приготовления занимает не больше нескольких минут, так что не перестарайся. Проще всего припустить креветки прямо в панцире на сковороде в небольшом количестве оливкового или сливочного масла, через две-три минуты (королевским понадобится четыре) можно снять их с огня, почистить, а потом уж добавить к готовому рису.

    3. Перед подачей на стол вытащи из риса лавровый лис и тимьян, а уже в тарелке укрась его мелко нарезанным зеленым луком и приправь острым томатным соусом.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как управлять сенсорным экраном зимой

    В холода сенсорный экран на касания в обычных перчатках не реагирует. А носом по нему не наелозишь. Как же быть в таких ситуациях?...

    ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ, КОТОРЫЕ НЕПРИМЕНИМО ВАС УДИВЯТ

     Вы, определенно, слышали, что на нашей планете есть ряд проблем, одной из которых является глобальное потепление. К счастью ученые не покладая рук трудятся над решением этой проблемы, постоянно находят новаторские способы и...

    Идеальный пресс: качаем мышцы кора

    Мышцами кора называют группу мускулов, расположенных в той области, где паховая зона «встречается» с животом, они также опоясывают позвоночник. Функция этих мускулов – оберегать кости таза, бедер и позвоночника. Именно с них...

    НЕВЕРОЯТНЫЕ ТРЮКИ И СМЕШНЫЕ ФЭЙЛЫ

    Отличная подборка трюков людей, которые творят невероятные штуки. Но не всегда все идет круто и по плану. Невероятные трюки и забавные лузлы....

    Подъем ног в висе

    Подъем ног в висе является одним из самых эффективных упражнений для борьбы с жиром, отложившимся в животе и на боках. В комбинации с диетой и комплексной нагрузкой упражнение позволяет в короткое время добиться упругого и...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.