Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Идеальный пресс: какие продукты помогут добиться результата

    Раздел: Спорт и питание Дата публикации: 19-03-2018, 10:16 Просмотров: 985


    Идеальный пресс: какие продукты помогут добиться результата

    Пресс накачать, возможно, при регулярном посещении тренажерного зала или выполняя необходимые упражнения. Но для того, чтобы пресс проявился максимально, то нужно еще, и добавить к нагрузкам правильное питание и некоторые продукты, о которых мы расскажем чуть-чуть ниже.

    Идеальный пресс: какие продукты помогут добиться результата

    Кушайте яблоки!

    Когда с рациона исчезают углеводы, человеческий организм начинает бунтовать. Для того, чтобы этот процесс облегчить — кушай фрукты. В них много углеводов, обладающих немного другими свойствами. Обрати внимание на яблоки. Ведь, они состоят из полезных для организма волокон, а также нормализуют давление.

    Обрати внимание на овсяную кашу, но без сахара.

    Овсянка являет собой идеальный баланс между калориями и питательными свойствами. Отметим, что в тарелке такой каши содержится около 150 калорий, а в запеченной картошке илив рисе – по 180 и 216 калорий соответственно.

    Идеальный пресс: какие продукты помогут добиться результата

    Введи в рацион арахисовое масло.

    Оно имеет 2 больших «плюса» – оно быстро насыщает человеческий организм и в его состав входит много полезных жиров. Кстати, арахисовое масло прекрасно сочетается с овсяной кашей, о которой мы писали выше.

    Яичные белки помогут достичь идеального результата.

    Яйца смогут дать тебе столько белка, сколько требует твой организм. При этом, такой белок будет натуральным и очень легко усвоится. Также они кладезь аминокислот.

    Идеальный пресс: какие продукты помогут добиться результата

    Не забывай о твороге.

    Протеин должен входить в твою жиросжигающую диету. Без этого компонента достижение идеального пресса превратиться в пустую трату времени. При выборе творога следи, чтобы он был не жирным и не соленым.

    Запасайся шпинатом!

    Шпинат состоит из большого количества полезных веществ: марганец, магний, витамин К, фолиевая кислота, лютеин, бета-каротин, антиоксиданты , а также протеин, который принимает участие в формировании идеального пресса.

    Идеальный пресс: какие продукты помогут добиться результата

    Кокосовое масло поможет в этом нелегком деле.

    В состав этого масла входят триглицериды, а еще кокосовое масло максимально ускоряет обмен веществ. Идеальный продукт для быстрого накачивания пресса.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится


    Почему в США любят большие пикапы и кроссоверы? (видео)

    Ни для кого не секрет, что в США хорошим спросом пользуются огромные пикапы, внедорожники и кроссоверы. С чем это связано? Дороги ведь там нормальные! Почему американцы отдают предпочтение именно таким автомобилям?...

    Тяга Т-грифа

    Тяга т-образного грифа в наклоне – это многосуставное базовое упражнение, предназначенное для акцентированного прорабатывания внутренней части широчайших мышц спины...

    Сведения в тренажере

    Сведение в тренажере – это изолирующее упражнение, предназначенное для акцентированной проработки груди после выполнения нескольких базовых упражнений...

    В человеческом мозге обнаружен участок, отвечающий за духовный мир

    Ученые обнаружили в мозге человека отдел, отвечающий за «божественное откровение» — религиозный опыт и присутствие сверхъестественного...

    Продукты питания, содержащие вредные трансжиры

    Многие продукты включают в себя трансжиры, которые не так безобидны, как это может показаться на первый взгляд. Особую опасность представляют для людей вещества, созданные в промышленных условия...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.