МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Становая тяга в стиле сумо для крепких ног

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 15-06-2018, 12:39 Просмотров: 324


    Становая тяга в стиле сумо для крепких ног

    Прокачай ноги по полной и получи скульптурные бедра и икры.

    Этот вариант становой тяги напрямую воздействует сразу на все три группы мышц бедра — ты сперва удивишься новым болевым ощущениям, но зато в итоге получишь желаемую форму. Чтобы выполнить этот вариант становой тяги, поставь ноги на две ширины плеч. Возьми штангу за центр грифа узким хватом и согнись в бедрах так же, как во время выполнения классической становой тяги.





    Согни колени и взрывным, но не резким движением, разгибая колени, подними корпус вместе со штангой. Это упражнение как следует прорабатывает мышцы ног, а когда ты поднимаешь гриф на уровень пояса, включает в работу еще и нижние мышцы спины.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как перестать беспрерывно ерничать

    Как поучал барон Мюнхгаузен, умное лицо — еще не признак ума. Однако не является им и привычка постоянно хохотать над бесконечным потоком собственного остроумия. Если ты не профессиональный комик, то балагурить следует умеренно....

    Американцы пытаются пить как русские

    Такого ты еще не видел. Что будет если американцы решат попробовать водку. Их лица говорят сами за себя....

    BMW готовит «аккумуляторный» прорыв

    BMW решила сделать прорыв в мире электромобилей. Для этого компания планирует создать новый центр по разработке аккумуляторных батарей....

    В чем кроется опасность сидячего образа жизни?

    Все мы знаем, что движение – это жизнь. Но что произойдет с нашим организмом, если игнорировать эту народную мудрость? Ученые провели длительное исследование, в котором стало известно, какие могут возникнуть проблемы со...

    10 привычек, которые продлевают жизнь

    Эти оздоровительные мероприятия помогут чувствовать себя лучше, выглядеть свежее и прожить дольше...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.