МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Упражнение дня: как правильно выполнять классическое берпи

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 10-07-2018, 20:13 Просмотров: 161
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Упражнение дня: как правильно выполнять классическое берпи

    Смотри наше наглядное руководство и учись правильно выполнять это тяжелое, но очень эффективное упражнение из мира кроссфита

    На первый взгляд кажется, что берпи — довольно простое по технике упражнение, но это не так. Оно совмещает в себе прыжок, присед и отжимание, и, если хочешь, чтобы берпи работало по полной программе, каждый из этих элементов должен быть выполнен чисто.





    Опускаясь в упор лежа, ты должен прикоснуться грудью к полу, после чего задействуй мышцы ног по полной, чтобы выпрыгнуть. При отжимании обязательно делай плавные движения, а не падай лицом в пол. Ноги обязательно должны быть на ширине плеч.



    Плавающий дом UFO начнет покорять моря уже в 2018 году

    Итальянские дизайнеры из компании Jet Capsule представили новую версию своего плавающего дома UFO 2.0, который имеет форму летающей тарелки....

    5 поцелуев, которые сведут с ума

    Поцелуй является одним из самых сильных возбудителей. Ученые заинтересовались этим вопросоми провели не один опрос среди мужчин и женщин. Таким способом они выяснили, какие самые места необходимо целовать, чтобы свести с ума или...

    ВСЕ О КОСТЮМЕ: КАК НОСИТЬ, С ЧЕМ СОЧЕТАТЬ И ПОЧЕМУ ПРАВИЛЬНАЯ РУБАШКА ТАК ВАЖНА

    Костюм – во всех смыслах авторитетный предмет гардероба. В его власти подарить вам уверенность в себе и значительно повысить ваш статус в глазах окружающих. Но это лишь в том в случае, если вы с ним подружитесь и научитесь...

    Долго спать вредно для здоровья

    Оказывается, короткий сон и недосыпание вредны для мужского организма, а привычка долго спать может навредить женщинам...

    Как соблазнить девушку с характером?

    Девушка с характером – для опытного сердцееда соблазнить ее все равно, что альпинисту покорить Эверест. Задача, конечно, не из легких, но результат стоит того! А как же все прочие мужчины? Неужели им суждено оказаться за бортом...