МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Упражнение дня: как правильно выполнять классическое берпи

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 10-07-2018, 20:13 Просмотров: 283


    Упражнение дня: как правильно выполнять классическое берпи

    Смотри наше наглядное руководство и учись правильно выполнять это тяжелое, но очень эффективное упражнение из мира кроссфита

    На первый взгляд кажется, что берпи — довольно простое по технике упражнение, но это не так. Оно совмещает в себе прыжок, присед и отжимание, и, если хочешь, чтобы берпи работало по полной программе, каждый из этих элементов должен быть выполнен чисто.





    Опускаясь в упор лежа, ты должен прикоснуться грудью к полу, после чего задействуй мышцы ног по полной, чтобы выпрыгнуть. При отжимании обязательно делай плавные движения, а не падай лицом в пол. Ноги обязательно должны быть на ширине плеч.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как за 30 минут в день изменить свою жизнь

    Полчаса — капля воды в океане твоего времени. Без шуток: попробуешь тратить ее на то, что мы ниже описали — и жизнь начнет налаживаться....

    Uber запустит беспилотное такси к осени

    Таксомоторный сервис Uber объявил о запуске проекта по использованию беспилотных автомобилей с конца лета 2016 года. Об этом пишет Bloomberg....

    ТОП-10 вопросов девушке при переписке

    Если вам нравится девушка, то, конечно, нужно добиваться ее расположения. Перед решительными действиями убедитесь, что она свободна и действительно вам подходит. А вдруг она заядлая спортсменка, а вы предпочитаете женственных...

    Как зарядить севший аккумулятор твоего авто без зарядного устройства

    Продолжаем делиться полезными советами с читателями нашего сайта и автолюбителями. Уверены, что вы хотя бы раз сталкивались с такой проблемой, как севший аккумулятор. Особенно актуальная данная тема именно сейчас, зимой, так...

    ПОЕХАЛИ! НОВЫЕ АВТОМОБИЛИ MERCEDES-BENZ CLA И CLA SHOOTING BRAKE

    Серийное применение чёрной решётки радиатора в "бриллиантовом" стиле, новые бампера и легкосплавные диски – по-спортивному выразительный и экспрессивный дизайн автомобилей CLA и CLA Shooting Brake, выглядит теперь ещё более...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.