МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Упражнение дня: как правильно выполнять классическое берпи

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 10-07-2018, 20:13 Просмотров: 221
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Упражнение дня: как правильно выполнять классическое берпи

    Смотри наше наглядное руководство и учись правильно выполнять это тяжелое, но очень эффективное упражнение из мира кроссфита

    На первый взгляд кажется, что берпи — довольно простое по технике упражнение, но это не так. Оно совмещает в себе прыжок, присед и отжимание, и, если хочешь, чтобы берпи работало по полной программе, каждый из этих элементов должен быть выполнен чисто.





    Опускаясь в упор лежа, ты должен прикоснуться грудью к полу, после чего задействуй мышцы ног по полной, чтобы выпрыгнуть. При отжимании обязательно делай плавные движения, а не падай лицом в пол. Ноги обязательно должны быть на ширине плеч.



    Лечим похмелье: 6 спасительных средств

    Вчерашняя пьянка и сегодняшнее страшное похмелье — хороший способ наесться от пуза. Правда, жевать можно далеко не все....

    7 фактов, которые надо узнать перед тем, как сделать татуировку

    Ты выбрал идеальную картинку. Дело за малым — перенести ее на свое тело. Обрати внимание на следующие факты, если хочешь, чтобы все прошло как по маслу....

    Как перестать сравнивать себя с другими?

    Замечал ли ты за собой то, что ты постоянно сравниваешь себя с другими? Коллеги, друзья, знакомые, родственники – на достижения и успехи этих людей ты постоянно смотришь и равняешься. Спрашивается – зачем тебе это нужно? У...

    САМАЯ ГИБКАЯ ДЕВУШКА В МИРЕ

    Гимнастка из Калифорнии Лесли Муньос демонстрирует свою невероятную гибкость и силу, выполняя сложные акробатические упражнения. Самая гибкая девушка в мире, которая может все....

    Упражнения с теннисным мячом: 6 эффективных вариантов

    Теннисный мяч — уникальный инвентарь, с которым не только на корт ходят, но и, например, готовятся к бойцовским поединкам. Да и вообще развивают координацию и скорость реакции, которые в любом виде спорта не помешают. На каждое...



   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.