Для связи с администрацией: o[email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Упражнение дня: как правильно выполнять классическое берпи

    Раздел: Спорт и питание Дата публикации: 10-07-2018, 20:13 Просмотров: 701


    Упражнение дня: как правильно выполнять классическое берпи

    Смотри наше наглядное руководство и учись правильно выполнять это тяжелое, но очень эффективное упражнение из мира кроссфита

    На первый взгляд кажется, что берпи — довольно простое по технике упражнение, но это не так. Оно совмещает в себе прыжок, присед и отжимание, и, если хочешь, чтобы берпи работало по полной программе, каждый из этих элементов должен быть выполнен чисто.





    Опускаясь в упор лежа, ты должен прикоснуться грудью к полу, после чего задействуй мышцы ног по полной, чтобы выпрыгнуть. При отжимании обязательно делай плавные движения, а не падай лицом в пол. Ноги обязательно должны быть на ширине плеч.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится


    САМОЕ ГЛУПОЕ, ЧТО ЛЮДИ ГОВОРЯТ О ДИЕТАХ И ТРЕНИРОВКАХ

    Что главное для человека, который собрался сбросить лишний вес, — тренировки или питание? Давайте развеем мифы на эту тему....

    Как выбрать хороший шуруповерт и не переплачивать лишние деньги

     Шуроповерт сегодня, просто незаменимый инструмент. С его помощью можно легко собирать и разбирать всевозможные изделия, как мебель, так и более сложные конструкции....

    СЕКРЕТНАЯ ТРЕНИРОВКА АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА: 4 ШАГА К «МИСТЕРУ ОЛИМПИЯ»

    Старина Арни четыре раза получал премию «Золотая малина» как худший актер, но это его не сломало. И мы понимаем, почему: добившись подобной физической формы, можно закрыть глаза на мнения критиков....

    Что нужно делать, что бы не воняли ноги?

    Многие парни сталкиваются с проблемой неприятного запаха ног. Приходишь куда-то, где нужно снять обувь и тут мы попадаем в неловкую ситуацию. Можно ли решить эту проблему? Как? Берем на вооружение наши советы!...

    3 УМНЫХ СПОСОБА ПОЛУЧИТЬ СОЛИДНУЮ ПРИБАВКУ К ЗАРПЛАТЕ

    Самый действенный способ получить прибавку к зарплате — добиться приглашения от другой компании. Смотри, как это сделать и как вести себя с начальником, чтобы извлечь максимум выгоды для себя....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.