МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Отжимания с локтей

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 1-08-2018, 15:59 Просмотров: 632


    Отжимания с локтей

    Усложненный вариант отжиманий, который задаст жару твоим трицепсам.

    Если у тебя развиты мышцы рук и ты хочешь дать дополнительную нагрузку на трицепсы без использования дополнительного веса, попробуй новый вариант отжиманий. Обрати внимание, что это упражнение довольно сильно нагружает локтевой сустав, так что его не рекомендуется выполнять, если есть противопоказания.





    Опустись в положение для стандартной планки. Твои локти должны лежать на полу параллельно друг другу, тело вытянуто в одну прямую линию. Втяни живот и вытяни голову. Теперь, на выдохе, разгибай локти, напрягая грудные мышцы и трицепсы. Медленно возвращайся в исходное положение.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Несложные упражнения против боков без спортзала

    Усердно занимаешься, но тело-мечты так и остается недостижимой целью. Ведь от жира на боках не так легко избавиться. Упрямец никак не хочет уходить? Как оказалось пара несложных упражнений способны помочь в этом нелегком деле....

    Как выбрать белье в подарок, или Миссия Выполнима

    Любому мужчине будет приятно увидеть свою избранницу в игривом нижнем белье. От струящегося шелка, манящего кружева и невинного атласа каждый представитель сильного пола потеряет голову. Такое белье может преобразить женщину,...

    Глоссофобия: как избавиться от страха выступать на публике

    Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда нужно выступить перед аудиторией: кто-то прошел через это в школьные годы на уроках литературы, а кому-то и по сей день регулярно приходится готовить доклады на...

    Mercedes-Benz демонстрирует беспилотный автобус будущего

    Немецкий концерн показал свой вариант общественного транспорта будущего – беспилотный автобус CityPilot....

    ПОДКАЧАТЬСЯ К ЛЕТУ: ЧТО ДЕЛАТЬ В ЗАЛЕ ПОСЛЕ ДОЛГОГО ПЕРЕРЫВА?

    Оброс за зиму уютным жирком? Самое время начинать от него избавляться, чтобы к лету войти в пляжную форму....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.