МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Отжимания с локтей

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 1-08-2018, 15:59 Просмотров: 740


    Отжимания с локтей

    Усложненный вариант отжиманий, который задаст жару твоим трицепсам.

    Если у тебя развиты мышцы рук и ты хочешь дать дополнительную нагрузку на трицепсы без использования дополнительного веса, попробуй новый вариант отжиманий. Обрати внимание, что это упражнение довольно сильно нагружает локтевой сустав, так что его не рекомендуется выполнять, если есть противопоказания.





    Опустись в положение для стандартной планки. Твои локти должны лежать на полу параллельно друг другу, тело вытянуто в одну прямую линию. Втяни живот и вытяни голову. Теперь, на выдохе, разгибай локти, напрягая грудные мышцы и трицепсы. Медленно возвращайся в исходное положение.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Стресс может быть полезным

    Уже не один раз специалистами было доказано, что стрессовые ситуации имеют плохие последствия для организма человека. Однако недавно ученые выяснили, что эмоциональные потрясения могут приносить и пользу...

    ТВОЯ ДЕВУШКА СТАРШЕ ТЕБЯ: 4 СПОСОБА ЖИТЬ С НЕЙ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО

    До сих пор считаешь, что девушка не может быть старше своего парня? Пора оставить эти предрассудки: все возможно, если действовать с умом. Например, вот так....

    Крутые идеи и секреты для создания своего бизнеса

    Один из секретов успеха в бизнесе, это придумать такую идею, которую еще никто не смог реализовать, однако спрос на такой товар или услугу имеется. А еще, порой создание и грамотная реклама своего творения автоматически создает...

    6 концепт-каров в классическом стиле

    Наблюдаем новый футуризм и приводим несколько примеров возрождения классической автомобильной эстетики новыми силами....

    6 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ЗАСЫПАТЬ БЫСТРО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ

    Сомнологи, врачи из лабораторий сна, тоже иногда ворочаются перед тем, как заснуть. Но недолго. А все потому, что они знают эффективные способы уноситься в царство Морфея на повышенной скорости. Воспользуйся их советами, чтобы...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.