МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Назван продукт, идеально устраняющий стресс

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 14-08-2018, 15:45 Просмотров: 313


    Назван продукт, идеально устраняющий стресс

    Представители науки из Гарвардского университета рассказали, какой продукт лучше всего устраняет стресс.

    Чтобы получить информацию, ученые провели эксперимент с участием добровольцев. Всех участников поделили на три группы. В течение тридцати дней участники завтракали разными продуктами. Первая группа на завтрак ела яйца, вторая – овсяную кашу из хлопьев грубого помола, третья – овсянку быстрого приготовления.

    В результате оказалось, что лучше всего справлялась со стрессами первая группа добровольцев, которые завтракали яйцами.

    Белок и микроэлементы желтка нейтрализовали гормон стресса, который продуцировали надпочечники.

    Больше всего к стрессу были восприимчивыми добровольцы, завтракавшие овсяной кашей быстрого приготовления. Дело в том, что такая каша способствует росту сахара в крови, который потом резко понижается.

    Когда в организме наблюдаются резкие колебания сахара, растет уровень гормона стресса. В результате у людей появляется страх, нервозность и панические атаки.

    Специалисты рекомендуют для борьбы со стрессовыми ситуациями включить в рацион омлет с брокколи либо цветной капустой. Также рекомендуется пить тыквенный сок и есть тыквенные семечки, содержащие в своем составе магний. Данный микроэлемент помогает бороться со стрессами и устраняет чувство тревожности.

    Проведенное исследование в очередной раз доказало большое воздействие рациона на организм. Чтобы справиться со стрессом, необязательно покупать антидепрессанты. Достаточно подкорректировать свой рацион, и положительный эффект не заставит себя долго ждать.

    А что на завтрак предпочитаешь есть ты?
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Самые действенные способы похудеть

      Лишний вес – проблема современного человечества. Изобилие лакомств, пищевых добавок и привлекательной рекламы увлекают за собой потребителей. Но за непродолжительным насыщением и удовольствием ждут проблемы со здоровьем во...

    Как выступать перед публикой

    Когда тысячи людей смотрят на тебя, готовы внимать тебе и, затаив дыхание, ждут твоей речи — это, конечно, нервирует. Вот несколько советов для тех, кто готовится выступать перед публикой...

    Топ 10 самых дорогих автомобилей в мире 2017

    Самые дорогие машины являют собой нечто гораздо большее, чем просто средство передвижения. Это своего рода трофеи, принадлежащие 1% автовладельцев мира. Мы составили список из десяти наиболее дорогостоящих автомобилей, которые...

    Какая доза алкоголя безопасна для организма?

    Многие привыкли считать, что полбокала вина за ужином никогда не навредят организму, а даже в какой-то степени могут быт полезны. Но, как выяснили американские ученые, такая доза алкоголя может нанести серьезный вред нашему...

    Семь правил успешного пикапа

    Если ты не отягощен отношениями или не хочешь их начинать, то возможно несколько свиданий – это то, что тебе нужно. Для таких, как ты, и создавался пикап – это искусство, суть которого в том, чтобы быть приятным. Нет ничего...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.