МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Назван продукт, идеально устраняющий стресс

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 14-08-2018, 15:45 Просмотров: 574


    Назван продукт, идеально устраняющий стресс

    Представители науки из Гарвардского университета рассказали, какой продукт лучше всего устраняет стресс.

    Чтобы получить информацию, ученые провели эксперимент с участием добровольцев. Всех участников поделили на три группы. В течение тридцати дней участники завтракали разными продуктами. Первая группа на завтрак ела яйца, вторая – овсяную кашу из хлопьев грубого помола, третья – овсянку быстрого приготовления.

    В результате оказалось, что лучше всего справлялась со стрессами первая группа добровольцев, которые завтракали яйцами.

    Белок и микроэлементы желтка нейтрализовали гормон стресса, который продуцировали надпочечники.

    Больше всего к стрессу были восприимчивыми добровольцы, завтракавшие овсяной кашей быстрого приготовления. Дело в том, что такая каша способствует росту сахара в крови, который потом резко понижается.

    Когда в организме наблюдаются резкие колебания сахара, растет уровень гормона стресса. В результате у людей появляется страх, нервозность и панические атаки.

    Специалисты рекомендуют для борьбы со стрессовыми ситуациями включить в рацион омлет с брокколи либо цветной капустой. Также рекомендуется пить тыквенный сок и есть тыквенные семечки, содержащие в своем составе магний. Данный микроэлемент помогает бороться со стрессами и устраняет чувство тревожности.

    Проведенное исследование в очередной раз доказало большое воздействие рациона на организм. Чтобы справиться со стрессом, необязательно покупать антидепрессанты. Достаточно подкорректировать свой рацион, и положительный эффект не заставит себя долго ждать.

    А что на завтрак предпочитаешь есть ты?
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    5 советов по выбору напарника для тренировок

    Если ты занимаешься один, гораздо проще прогулять тренировку, но совесть не позволит тебе продинамить друга. Держи советы по поиску идеального напарника....

    100 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ЛЕГКИМИ ГАНТЕЛЯМИ

    Не следует недооценивать гантели весом 5 кг. Они могут изменить твое тело совершенно новым способом, особенно если ты уже привык работать с большими весами....

    Езда на велосипеде может спасти от диабета

    Датские специалисты пришли к выводу, что любители велоспорта не только могут похвастать общим улучшением состояния здоровья, но также лучше застрахованы от такого страшного заболевания, как диабет второго типа. Главное правило -...

    IPHONE 7: ПЯТЬ ГЛАВНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ НОВОГО СМАРТФОНА APPLE

    Продажи нового iPhone стартуют 16 сентября во всем мире....

    Опасные штуки, подстерегающие тебя в любимом офисе

    Какая профессия самая опасная? Сапер? Возможно. Но ты тоже в зоне риска — сейчас узнаешь, почему....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.