Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Подъем EZ-штанги узким хватом стоя

    Раздел: Спорт и питание Дата публикации: 13-10-2018, 19:47 Просмотров: 727


    Подъем EZ-штанги узким хватом стоя

    Узкий хват прокачивает длинную головку бицепса, а EZ-гриф разгружает спину и запястья. Используй это упражнение в комплексе с другими сгибаниями на бицепс, и ты увидишь результат значительно быстрее.

    Чтобы равномерно прокачивать длинную и короткую головки двуглавой мышцы плеча, тебе недостаточно будет простых сгибаний — хват, форма грифа и рабочий вес обязательно должны меняться. Именно для этого тебе пригодится EZ-гриф, который ставит запястья в более комфортное положение и помогает сконцентрироваться на сгибании без поиска равновесия.

    Встань прямо, напряги мышцы кора и пресс. Штанга должна быть на уровне пояса в руках, повернутых ладонями вверх. Медленно поднимай вес, пока полностью не сожмешь руку, после этого контролируемым движением опускай гриф в исходное положение. Запомни: двигаться должны только предплечья, плечи должны быть непоколебимы!



    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится


    Хватит ломаться: узнай, хорошо ли себя чувствует твоя машина

    Ты прекрасно знаешь, что автомобиль способен не на шутку взволновать своей внешностью, своей мощностью и своей ценой. Но сейчас не об этом. Обсудим лучше, состояние каких деталей должно волновать тебя в первую очередь....

    Нелюбимая работа опасна для здоровья

    Люди, которых не удовлетворяла работа в 20-30 лет, в 40-летнем возрасте сталкиваются с немалыми проблемами со здоровьем...

    5 рекомендаций по стилю мужчинам, которые носят кольца

    Чтобы такие аксессуары смотрелись гармонично, необходимо учитывать рекомендации, о которых мы расскажем в сегодняшней статье...

    Если бы это не сняли на камеру, никто бы не поверил

    Камера невероятно полезно устройство. С помощь которой можно запечатлеть любое событие своей жизни, но иногда в объектив попадают поистине удивительные моменты. Никто бы не поверил, что такое могло произойти, если ли бы не видео....

    WWWing – экшн-камера, которая может летать, плавать и следовать за пользователем

    Дизайнеры представили экшн-камеру, которая будет двигаться за пользователем при любых условиях....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.