МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Урок по накачке мощной спины и трапеций (видео)

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 14-11-2018, 23:09 Просмотров: 240


    Урок по накачке мощной спины и трапеций (видео) 

    Мощная прокачка широчайших мышц спины и трапециевидных необходимы любому спортсмену который берется за железо. Они создают внушительный вид мужской фигуры, широту плеч и общий образ атлета.
     
    Нарастить мышечную массу тут без базовых упражнений никак не получится. Основа для роста мощной спины - это всевозможные тяги, вертикальные и горизонтальные. От себя отметим, что качать трапецию вместе со спиной довольно правильно, так как нижняя часть трапециевидных и задний пучок дельт так или иначе косвенно работают при прокачке широчайших. Потому, вполне логично давать нагрузки на эти группы мышц в ходе одной тренировки.
     
    Давайте посмотрим видео урок от Алексея Лесукова. Он многократный победитель различных крупных соревнований по бодибилдингу. Только посмотрите на фигуру Алексея и сразу станет понятно, что мнение этого парня весьма авторитетно!
     
    Смотрим видео
     

    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ И ПОБЕЖДАТЬ ДАЖЕ В САМЫХ ЖЕСТКИХ СПОРАХ

    Оглянись вокруг: после всяких рэп-баттлов и бесконечных «агрессивных переговоров» владение жесткими речевыми практиками стало дико актуальным. Давай-ка поговорим об этом поподробнее — синк эбаут ит, мэн!...

    Эко за эко: искусственный остров для Китая

    Нью-йоркское архитектурное бюро Diller Scofidio+Renfro одержало победу в международном конкурсе на создание искусственного острова с экокурортом в Южно-Китайском море....

    Cамые нелепые рекорды Книги Гиннесса (ВИДЕО)

    Всемирный день рекордов Гиннесса отмечается ежегодно в четверг третьей недели последнего осеннего месяца. В 2016 году этот праздник пришелся на 17 ноября....

    Интересные факты о мобильных телефонах (ВИДЕО)

    Изобретение мобильного телефона стало одним из самых впечатляющих достижений человечества за последние 50 лет. Сегодня ни одно другое изобретение не может сравниться с этим чудом инженерной мысли по глубине влияния на нашу...

    Как понравится любой девушке с первых минут знакомства

    Ты весьма хорош собой, стильно одеваешься, неплохо зарабатываешь, но вот при знакомстве со слабым полом возникают проблемы? Если хочешь узнать больше о реальных способах, которые помогают понравиться любой девушке, то оставайся с...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.