МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Урок по накачке мощной спины и трапеций (видео)

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 14-11-2018, 23:09 Просмотров: 148


    Урок по накачке мощной спины и трапеций (видео) 

    Мощная прокачка широчайших мышц спины и трапециевидных необходимы любому спортсмену который берется за железо. Они создают внушительный вид мужской фигуры, широту плеч и общий образ атлета.
     
    Нарастить мышечную массу тут без базовых упражнений никак не получится. Основа для роста мощной спины - это всевозможные тяги, вертикальные и горизонтальные. От себя отметим, что качать трапецию вместе со спиной довольно правильно, так как нижняя часть трапециевидных и задний пучок дельт так или иначе косвенно работают при прокачке широчайших. Потому, вполне логично давать нагрузки на эти группы мышц в ходе одной тренировки.
     
    Давайте посмотрим видео урок от Алексея Лесукова. Он многократный победитель различных крупных соревнований по бодибилдингу. Только посмотрите на фигуру Алексея и сразу станет понятно, что мнение этого парня весьма авторитетно!
     
    Смотрим видео
     

     тренировка, прокачка, мышцы, спина, трапеции, урок, видео, спорт, широчайшие
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    Топ-7 ошибок, которые ежедневно подрывают наше здоровье
    Здоровье

    Топ-7 ошибок, которые ежедневно подрывают наше здоровье

    Эксперты выбрали самые распространенные привычки, кажущиеся нам безобидными лишь на первый взгляд...

    Роскошный концепт яхты Tuhura
    Техно

    Роскошный концепт яхты Tuhura

    На Dubai International Boat Show дизайнером Игорем Лобановым и голландской верфью Oceanco был представлен концепт 115-метровой яхты Tuhura....

    НЕПРАВИЛЬНАЯ ДЕВУШКА
    Психология

    НЕПРАВИЛЬНАЯ ДЕВУШКА

    Как определить неправильную девушку сразу? Прежде чем ввязываться в длительные взаимоотношения следует 10 раз подумать насколько хороша твоя новая девушка. Не все подружки одинаково полезны, поэтому для данной роли следует...

    ПЕРЕДОЗИРОВКА БЕЛКА: БЫВАЕТ ЛИ КУРИНОЙ ГРУДКИ СЛИШКОМ МНОГО?
    Здоровье / СПОРТ/ПИТАНИЕ

    ПЕРЕДОЗИРОВКА БЕЛКА: БЫВАЕТ ЛИ КУРИНОЙ ГРУДКИ СЛИШКОМ МНОГО?

    Самые раскачанные парни, которых ты знаешь, не перестают болтать о протеине. На то есть причина: белок — главный строительный материал, он поддерживает мышцы и отвечает за чувство насыщения. Кажется, что есть его можно...

    Прокатились по Исландии на новой Mazda MX-5
    Авто

    Прокатились по Исландии на новой Mazda MX-5

    Чтобы понять, как будет вести себя кабриолет при нашей погоде, испытайте его в стране с еще более суровым климатом. На новой Mazda MX-5 решили прокатиться по Исландии....

Народные приметы и поверья о том, что нельзя дарить родным и близким людям
Народные приметы и поверья о том, что нельзя дарить родным и близким людям
Вот что будет, если мужа оставить с няней (видео)
Вот что будет, если мужа оставить с няней (видео)
Научно определен ген, влияющий на счастье в браке
Научно определен ген, влияющий на счастье в браке
Самые необычные и реально существующие люди на планете (видео)
Самые необычные и реально существующие люди на планете (видео)
Правильно подобранная зубная паста - залог здоровья ваших зубов
Правильно подобранная зубная паста - залог здоровья ваших зубов
Как воспитать в ребенке оптимиста
Как воспитать в ребенке оптимиста
Что может свидетельствовать об отсутствии секса
Что может свидетельствовать об отсутствии секса


Кортни Кокс призналась, что перестала себя узнавать
Кортни Кокс призналась, что перестала себя узнавать
Шарлиз Терон в трейлере фильма
Шарлиз Терон в трейлере фильма "Авантюра"
Кэти Перри и Орландо Блум обручились в День святого Валентина
Кэти Перри и Орландо Блум обручились в День святого Валентина
Вышел новый трейлер
Вышел новый трейлер "Тройной границы" с Аффлеком
Появился крутой трейлер мультсериала
Появился крутой трейлер мультсериала "Любовь, смерть и роботы" от Netflix
Вышел трейлер нового сезона шпионской драмы
Вышел трейлер нового сезона шпионской драмы "Убивая Еву"
Джонни Депп закрутил роман с молодой девушкой, годящейся ему в дочери
Джонни Депп закрутил роман с молодой девушкой, годящейся ему в дочери

Прикол: факультет путан от COMEDY WOMAN
Прикол: факультет путан от COMEDY WOMAN
Уникальный рецепт салата
Уникальный рецепт салата "Цезарь"
Особенности ухода за подростковой кожей
Особенности ухода за подростковой кожей
Как ведет себя мужчина если ему понравилась женщина
Как ведет себя мужчина если ему понравилась женщина
Готовим романтический ужин на 14 февраля
Готовим романтический ужин на 14 февраля
Такой гречневой каши вы еще не пробовали
Такой гречневой каши вы еще не пробовали
Вариант очень простой и красивой валентинки на День влюбленных
Вариант очень простой и красивой валентинки на День влюбленных
   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.