МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Урок по накачке мощной спины и трапеций (видео)

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 14-11-2018, 23:09 Просмотров: 1 249




    Урок по накачке мощной спины и трапеций (видео) 

    Мощная прокачка широчайших мышц спины и трапециевидных необходимы любому спортсмену который берется за железо. Они создают внушительный вид мужской фигуры, широту плеч и общий образ атлета.
     
    Нарастить мышечную массу тут без базовых упражнений никак не получится. Основа для роста мощной спины - это всевозможные тяги, вертикальные и горизонтальные. От себя отметим, что качать трапецию вместе со спиной довольно правильно, так как нижняя часть трапециевидных и задний пучок дельт так или иначе косвенно работают при прокачке широчайших. Потому, вполне логично давать нагрузки на эти группы мышц в ходе одной тренировки.
     
    Давайте посмотрим видео урок от Алексея Лесукова. Он многократный победитель различных крупных соревнований по бодибилдингу. Только посмотрите на фигуру Алексея и сразу станет понятно, что мнение этого парня весьма авторитетно!
     
    Смотрим видео
     

    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится




    Чем опасен простатит, если его не лечить

    Интернет и телевидение пестрят самыми разнообразными лекарственными средствами и методами лечения простатита. Слово «простатит», сказанное с экранов телевизоров, стало настолько привычно, что мужчины часто считают себя знатоками...

    Неприступные дамы: самые недоступные женщины по знаку Зодиака

    Бывают дамочки, уже очень переборчивые и неприступные. Наверняка сталкиваясь с такой, поддаешься размышлениям, а как же эту красотку заставить перестать тебя «динамить». Узнай, кто она по гороскопу для начала! К примеру, эти...

    7 самых увлекательных забав для суперснежной погоды

    Выпавший снег — не повод проклинать все на свете, а наоборот для активного семейного отдыха. Вот тебе 7 способов развлечься в эти выходные на свежем воздухе....

    Дуэль элитного бензинового двигателя и гибрида (видео)

    Мировой бренд автоиндустрии Porsche постоянно соревнуется не только с другими производителями, но и сам с собой. Компания решила провести своего рода соревнование!...

    Ваши предпочтения в кофе, расскажет какой вы человек

    Что бы мы делали без чашечки кофе по утру? Хотя вряд ли вы знали, что кофе, которое вы предпочитаете, может многое рассказать о вашей персоне. Что вы любителе больше: латте или эспрессо? Как выяснилось ваши предпочтения могут...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.