МЫ В СОЦСЕТЯХ:
Урок по накачке мощной спины и трапеций (видео)
Мощная прокачка широчайших мышц спины и трапециевидных необходимы любому спортсмену который берется за железо. Они создают внушительный вид мужской фигуры, широту плеч и общий образ атлета.
Нарастить мышечную массу тут без базовых упражнений никак не получится. Основа для роста мощной спины - это всевозможные тяги, вертикальные и горизонтальные. От себя отметим, что качать трапецию вместе со спиной довольно правильно, так как нижняя часть трапециевидных и задний пучок дельт так или иначе косвенно работают при прокачке широчайших. Потому, вполне логично давать нагрузки на эти группы мышц в ходе одной тренировки.
Давайте посмотрим видео урок от Алексея Лесукова. Он многократный победитель различных крупных соревнований по бодибилдингу. Только посмотрите на фигуру Алексея и сразу станет понятно, что мнение этого парня весьма авторитетно!
Смотрим видео
Оцени статью:
Мужчине необходимы тренировки и вот почему!
Физическая активность для мужчины – базовая часть жизни, но не все так просто....
8 гимнастических упражнений, которые тебе пригодятся
Учимся у гимнастов — одних из самых сильных спортсменов в мире....
В сарае нашли электромобиль, которому более 50 лет
Сегодня в мире наблюдается бум электромобилей, практически все автомобильные производители имеют электромобили или гибриды в своих линейках....
Проверь, насколько вы с костюмом подходите друг другу
Сколько бы джинсов ни населяло наш шкаф, классический костюм по-прежнему остается основой мужского гардероба....
3 причины, почему надо спать голым!
Попрощайся с пижамой: больше она тебе не понадобится!...
