МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Урок по накачке мощной спины и трапеций (видео)

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 14-11-2018, 23:09 Просмотров: 373


    Урок по накачке мощной спины и трапеций (видео) 

    Мощная прокачка широчайших мышц спины и трапециевидных необходимы любому спортсмену который берется за железо. Они создают внушительный вид мужской фигуры, широту плеч и общий образ атлета.
     
    Нарастить мышечную массу тут без базовых упражнений никак не получится. Основа для роста мощной спины - это всевозможные тяги, вертикальные и горизонтальные. От себя отметим, что качать трапецию вместе со спиной довольно правильно, так как нижняя часть трапециевидных и задний пучок дельт так или иначе косвенно работают при прокачке широчайших. Потому, вполне логично давать нагрузки на эти группы мышц в ходе одной тренировки.
     
    Давайте посмотрим видео урок от Алексея Лесукова. Он многократный победитель различных крупных соревнований по бодибилдингу. Только посмотрите на фигуру Алексея и сразу станет понятно, что мнение этого парня весьма авторитетно!
     
    Смотрим видео
     

    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    Согревающее блюдо: свинина в карибском стиле и рис на гарнир

    Зима еще не началась, но холод уже всем порядочно надоел. Один из вполне доступных способов борьбы с ним — пряная южная еда. Сегодня предлагаем тебе попробовать приготовить свинину в карибском стиле. Это довольно просто, специи в...

    Новый гаджет научили определять уровень обезвоживания организма

    Разработчики представили новое носимое на запястье устройство, которое способно достаточно точно определить уровень обезвоживания организма пользователя....

    Что делать, если вас ужалила медуза

    Будьте осторожны, наслаждаясь таким желанным отпуском на берегу моря. Одна из самых неприятных опасностей подстерегающих вас там – медузы. Но если все же не удалось избежать встречи с этими морскими обитателями, существуют вещи,...

    8 вещей, которые вы никогда не стали бы делать без рекламы

    Надежда Франк, автор книги «Эпоха служит рекламистам», составила список вещей, к которым людей приучила реклама. Чистка зубов поможет сохранить их здоровыми — эту истину все знали и в 1900-х. Но ее было недостаточно: люди редко...

    Несложные упражнения, которые подарит вам идеальный пресс

    Ну, кто не мечтает о заветных кубиках на животе, которыезаставят всех дам просто ахать от восхищения? Многим мечта кажется не достижимой, но немногие знают, чтобы добиться такого результата, необходимо просто выполнять несколько...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.