МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Урок по накачке мощной спины и трапеций (видео)

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 14-11-2018, 23:09 Просмотров: 148


    Урок по накачке мощной спины и трапеций (видео) 

    Мощная прокачка широчайших мышц спины и трапециевидных необходимы любому спортсмену который берется за железо. Они создают внушительный вид мужской фигуры, широту плеч и общий образ атлета.
     
    Нарастить мышечную массу тут без базовых упражнений никак не получится. Основа для роста мощной спины - это всевозможные тяги, вертикальные и горизонтальные. От себя отметим, что качать трапецию вместе со спиной довольно правильно, так как нижняя часть трапециевидных и задний пучок дельт так или иначе косвенно работают при прокачке широчайших. Потому, вполне логично давать нагрузки на эти группы мышц в ходе одной тренировки.
     
    Давайте посмотрим видео урок от Алексея Лесукова. Он многократный победитель различных крупных соревнований по бодибилдингу. Только посмотрите на фигуру Алексея и сразу станет понятно, что мнение этого парня весьма авторитетно!
     
    Смотрим видео
     

    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    Топ-7 ошибок, которые ежедневно подрывают наше здоровье

    Эксперты выбрали самые распространенные привычки, кажущиеся нам безобидными лишь на первый взгляд...

    Роскошный концепт яхты Tuhura

    На Dubai International Boat Show дизайнером Игорем Лобановым и голландской верфью Oceanco был представлен концепт 115-метровой яхты Tuhura....

    НЕПРАВИЛЬНАЯ ДЕВУШКА

    Как определить неправильную девушку сразу? Прежде чем ввязываться в длительные взаимоотношения следует 10 раз подумать насколько хороша твоя новая девушка. Не все подружки одинаково полезны, поэтому для данной роли следует...

    ПЕРЕДОЗИРОВКА БЕЛКА: БЫВАЕТ ЛИ КУРИНОЙ ГРУДКИ СЛИШКОМ МНОГО?

    Самые раскачанные парни, которых ты знаешь, не перестают болтать о протеине. На то есть причина: белок — главный строительный материал, он поддерживает мышцы и отвечает за чувство насыщения. Кажется, что есть его можно...

    Прокатились по Исландии на новой Mazda MX-5

    Чтобы понять, как будет вести себя кабриолет при нашей погоде, испытайте его в стране с еще более суровым климатом. На новой Mazda MX-5 решили прокатиться по Исландии....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.