МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Самые действенные способы похудеть

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 20-11-2018, 20:03 Просмотров: 426


     

    Представители науки из Копенгагена сделали заключение, что пища, насыщенная клетчаткой и с минимальным количеством глютена, способствует похудению, так как она связана с изменениями в составе микрофлоры кишечника.

    По мнению исследователей,когда люди употребляют много клетчатки и мало глютена, запускается процесс сжигания жира. Ученые советуют воздержаться от употребления продуктов с глютеном всем, кто хочет похудеть.

    Наиболее глютеносодержащие продукты: зерновые каши, хлеб и хлебобулочные изделия, макаронные изделия.

    Также действенным способом сбросить лишний вес считается рацион с низким содержанием углеводов. Не менее эффективным будет фитнес на прохладном воздухе, а также употребление чая вместо перекусов в течение дня. Мотивирует похудеть и ежедневный контроль веса.

    Эксперты из Калифорнии считают, что даст положительный эффект употребление дневной нормы калорий за 10 часов.

    Дальнейшие исследования в этом направлении ученые планируют продолжать.

    Нормальный вес – это не только стройная фигура, но и сниженный риск многих опасных болезней, среди которых инсульт, инфаркт и диабет.

     

    Больше советов по тренировкам и правильном питании читай в нашем разделе СПОРТ/ПИТАНИЕ

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Во время тренировок необходимо делать перерывы на отдых

    Проведенное исследование показало, что отдых во время тренировок не менее важен, чем сама тренировка...

    Астон Мартин представил концепт электрокара с роскошным интерьером

    Автомобиль Lagonda Vision был продемонстрирован на Geneva Motor Show, Швейцария, в этом году. Салон модели отделан шелком, кашемиром и углеродным волокном....

    КАК НАЧАТЬ ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ: РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ

    Движение вперед и движение по накатанной — вещи разные. Хочешь настоящих перемен — придется действовать, пусть даже через не могу....

    Вся беспощадность женской логики в одном ролике!

    Девушка пытается ответить на простой вопрос и искренне не понимает, почему над ней смеётся парень....

    Гарантированный способ чаще нравиться женщинам

    Правда, неэтичный. Зато эффективность доказана учеными....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.