МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Самые действенные способы похудеть

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 20-11-2018, 20:03 Просмотров: 523




     

    Представители науки из Копенгагена сделали заключение, что пища, насыщенная клетчаткой и с минимальным количеством глютена, способствует похудению, так как она связана с изменениями в составе микрофлоры кишечника.

    По мнению исследователей,когда люди употребляют много клетчатки и мало глютена, запускается процесс сжигания жира. Ученые советуют воздержаться от употребления продуктов с глютеном всем, кто хочет похудеть.

    Наиболее глютеносодержащие продукты: зерновые каши, хлеб и хлебобулочные изделия, макаронные изделия.

    Также действенным способом сбросить лишний вес считается рацион с низким содержанием углеводов. Не менее эффективным будет фитнес на прохладном воздухе, а также употребление чая вместо перекусов в течение дня. Мотивирует похудеть и ежедневный контроль веса.

    Эксперты из Калифорнии считают, что даст положительный эффект употребление дневной нормы калорий за 10 часов.

    Дальнейшие исследования в этом направлении ученые планируют продолжать.

    Нормальный вес – это не только стройная фигура, но и сниженный риск многих опасных болезней, среди которых инсульт, инфаркт и диабет.

     

    Больше советов по тренировкам и правильном питании читай в нашем разделе СПОРТ/ПИТАНИЕ

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится




    Вредные привычки, которые опасны для здоровья

    Есть, на первый взгляд, безобидные действия, после которых вред для здоровья не заставит себя долго ждать......

    ГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ БЕГОМ: ЗАЛ, МАНЕЖ, УЛИЦА — ИЩЕМ ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

    Бег — один из лучших универсальных способов привести тело в порядок. Только вот пробежки на дорожке в зале, в крытом манеже и на улице — это, по сути, разные тренировочные процессы и виды нагрузок. Изучим тонкости, чтобы ты смог...

    Признаки стресса, говорящие о необходимости отдыха

    Наш организм может сообщать нам о многом. К примеру, знаешь ли ты признаки реакции на стресс? Поверь, они не всегда очевидны!...

    Mercedes запустит сервис самоуправляемых такси в 2019 году

    Над проектом работают сразу три компании: Mercedes-Benz, Bosch и Nvidia....

    5 УВАЖИТЕЛЬНЫХ ПРИЧИН НЕ ИДТИ НА ТРЕНИРОВКУ: ПРИСЛУШАЙСЯ К СЕБЕ

    Держи список поводов не заниматься спортом. Когда почувствуешь, что в зал идти совсем не хочется, этот текст поможет тебе принять решение....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.