МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Самые действенные способы похудеть

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 20-11-2018, 20:03 Просмотров: 487


     

    Представители науки из Копенгагена сделали заключение, что пища, насыщенная клетчаткой и с минимальным количеством глютена, способствует похудению, так как она связана с изменениями в составе микрофлоры кишечника.

    По мнению исследователей,когда люди употребляют много клетчатки и мало глютена, запускается процесс сжигания жира. Ученые советуют воздержаться от употребления продуктов с глютеном всем, кто хочет похудеть.

    Наиболее глютеносодержащие продукты: зерновые каши, хлеб и хлебобулочные изделия, макаронные изделия.

    Также действенным способом сбросить лишний вес считается рацион с низким содержанием углеводов. Не менее эффективным будет фитнес на прохладном воздухе, а также употребление чая вместо перекусов в течение дня. Мотивирует похудеть и ежедневный контроль веса.

    Эксперты из Калифорнии считают, что даст положительный эффект употребление дневной нормы калорий за 10 часов.

    Дальнейшие исследования в этом направлении ученые планируют продолжать.

    Нормальный вес – это не только стройная фигура, но и сниженный риск многих опасных болезней, среди которых инсульт, инфаркт и диабет.

     

    Больше советов по тренировкам и правильном питании читай в нашем разделе СПОРТ/ПИТАНИЕ

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как ведут себя девушки в авто на большой скорости (видео)

    Красивые девушки, дорогие машины и большая скорость. Захватывает дух? А как представительницы прекрасного пола ведут себя в авто на большой скорости? Так ли они круты и красивы в этот момент?...

    Как можно экономить бензин до 40%?

    В условиях нынешней ситуации, а также постоянного подорожания мы начинанием задумываться об экономии. В этой статье мы расскажем о том, как ежедневно избегать лишних затрат бензина....

    ТРЕВОЖНОСТЬ ПОМОГАЕТ НАМ СТАТЬ ЛУЧШЕ

    Каждый мыслящий человек иногда испытывает тревожность. Типы тревожности и несколько ситуаций появления. Как укрощать тревожность и как ее использовать в жизни?...

    От того, как ты пишешь сообщения, зависит твой успех у девушек!

    Исследователи выяснили, что женщины не прощают лишнюю точку и отсутствие запятой....

    Контроль финансов: как научиться дисциплине в вопросах расходов

    Большинство людей хотят быть если не богатыми-пребогатыми, то хотя бы финансово обеспеченными. Однако далеко не все овладели полезнейшей наукой рачительного отношения к деньгам и тратят их налево и направо, не задумываясь над...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.