МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Самые действенные способы похудеть

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 20-11-2018, 20:03 Просмотров: 326


     

    Представители науки из Копенгагена сделали заключение, что пища, насыщенная клетчаткой и с минимальным количеством глютена, способствует похудению, так как она связана с изменениями в составе микрофлоры кишечника.

    По мнению исследователей,когда люди употребляют много клетчатки и мало глютена, запускается процесс сжигания жира. Ученые советуют воздержаться от употребления продуктов с глютеном всем, кто хочет похудеть.

    Наиболее глютеносодержащие продукты: зерновые каши, хлеб и хлебобулочные изделия, макаронные изделия.

    Также действенным способом сбросить лишний вес считается рацион с низким содержанием углеводов. Не менее эффективным будет фитнес на прохладном воздухе, а также употребление чая вместо перекусов в течение дня. Мотивирует похудеть и ежедневный контроль веса.

    Эксперты из Калифорнии считают, что даст положительный эффект употребление дневной нормы калорий за 10 часов.

    Дальнейшие исследования в этом направлении ученые планируют продолжать.

    Нормальный вес – это не только стройная фигура, но и сниженный риск многих опасных болезней, среди которых инсульт, инфаркт и диабет.

     

    Больше советов по тренировкам и правильном питании читай в нашем разделе СПОРТ/ПИТАНИЕ

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Билл Гейтс рассказал о принципах успеха, которым не учат в школе

    Билл Гейтс, выступая перед учениками одной из школ, назвал 10 главных принципов, которые они, по его мнению, никогда не узнали бы в стенах своей школы, так как этого нет в учебниках....

    КАК СОБЛАЗНИТЬ ДЕВУШКУ БЕЗ СЛОВ

    Задолго до того, как ты подойдешь и что-нибудь скажешь девушке, можно понравиться и соблазнить ее. Если твое поведение побуждают девушку сбросить с себя одежду, ты не виноват, что настолько хорош. Как соблазнить девушку без слов...

    Как похудеть мужчине?

    Сразу о хорошем – мужчины худеют в 2 раза быстрее, чем женщины. Мышцы живота, спина, руки гораздо легче приходят в норму, подтягиваются, приобретают рельеф. Если ты решил избавиться от лишнего веса, мы дадим тебе несколько...

    Эксперты выяснили, как видеоигры воздействуют на половую жизнь мужчин

    Ученые из Италии провели занимательный эксперимент, чтобы выяснить, как электронные игры влияют на интимную жизнь мужчин...

    Эффективное снятие стресса: 5 шагов

    Даже обладающие самой крепкой нервной системой люди порой оказываются в такой ситуации, когда нужно быстро и эффективно побороть стресс. Как известно, это неприятное состояние не является противоестественным – об этом говорят все...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.