МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Как приготовить протеиновые коктейли из обычных продуктов в домашних условиях

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 25-11-2018, 17:43 Просмотров: 112


    Как приготовить протеиновые коктейли из обычных продуктов в домашних условиях

    Активно занимаешься спортом и хочешь набрать мышечную массу? Без протеиновых коктейлей не обойтись! Хочешь скинуть лишних вес? Замени некоторые приемы пищи протеиновым коктейлем - утоляй голод без употребления лишних жиров и углеводов. Другими словами, штука это очень нужная и полезная!
     
    Да, если финансы позволяют, то есть смысл покупать специализированный протеин в спортивных магазинах и просто замешивать его на молоке. Но, сегодня мы предложим Вам другой вариант - вкусные и полезные протеиновые коктейли в домашних условиях из обычных продуктов.
     
    Больше советов по тренировкам и правильном питании читай в нашем разделе СПОРТ/ПИТАНИЕ
     
    Для первого рецепта нам понадобиться:

    ● 100 граммов творога. ● 150 граммов молока ● 2-3 ст.л овсянки ● столовую ложку меда ● банан ● ваниль ● немного горького шоколада ● украсить потертым шоколадом и кусочком банана

    Для второго рецепта нам понадобиться:

    ● 100 граммов творога. ● 150 граммов молока ● столовую ложку меда ● 100 граммов черники ● мята для украшения

    Для третьего рецепта нам понадобиться: 

    ● 100 гр творога ● 100 гр молока ● 100 гр кефира или йогурта ● столовая ложка меда по желанию ● ваниль ● корица ● 1 сырое яйцо

    Готовь дома сам, пей и здоровей!
     

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Эксперты рассказали, сколько сигарет опасно для здоровья

    Несмотря на многочисленные сведения о вреде сигарет, не все курильщики хотят расставаться с вредной привычкой. Недавно эксперты провели еще одно исследование, чтобы напомнить об опасности, которую представляют сигареты...

    Как быстро похудеть: секрет Джейсона Стэтхема

    Известный британский актер Джейсон Стэтхем ("Карты, деньги, два ствола", "Большой куш", "Перевозчик" и т.д.) рассказал, как быстро похудеть....

    Страны с самой вредной и самой полезной кухней

    Многие путешественники предпочитают гастрономический туризм, считая, что именно он и является основой любого путешествия. Предлагаем тебе перечень стран с самыми вредными кухнями в мире, а также с самыми полезными традиционными...

    Тяга штанги к подбородку

    Тяга штанги к подбородку является одним из основных упражнений для разработки дельтовидных и трапециевидных мышц. Оно поможет «прорисовать» форму мышц, сделать их более чётко выраженными и рельефными...

    ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ: ПОЧЕМУ ТЕБЕ СТОИТ ЗАНЯТЬСЯ АРМРЕСТЛИНГОМ

    Армрестлинг — почти идеальный спорт для любого мужчины. Дочитав эту статью, ты с нами согласишься, а заодно получишь элементарные представления о технике схватки. Итак, вот что тебя ждет, если ты начнешь заниматься армрестлингом...



   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.