Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Как приготовить протеиновые коктейли из обычных продуктов в домашних условиях

    Раздел: Спорт и питание Дата публикации: 25-11-2018, 17:43 Просмотров: 545


    Как приготовить протеиновые коктейли из обычных продуктов в домашних условиях

    Активно занимаешься спортом и хочешь набрать мышечную массу? Без протеиновых коктейлей не обойтись! Хочешь скинуть лишних вес? Замени некоторые приемы пищи протеиновым коктейлем - утоляй голод без употребления лишних жиров и углеводов. Другими словами, штука это очень нужная и полезная!
     
    Да, если финансы позволяют, то есть смысл покупать специализированный протеин в спортивных магазинах и просто замешивать его на молоке. Но, сегодня мы предложим Вам другой вариант - вкусные и полезные протеиновые коктейли в домашних условиях из обычных продуктов.
     
    Больше советов по тренировкам и правильном питании читай в нашем разделе СПОРТ/ПИТАНИЕ
     
    Для первого рецепта нам понадобиться:

    ● 100 граммов творога. ● 150 граммов молока ● 2-3 ст.л овсянки ● столовую ложку меда ● банан ● ваниль ● немного горького шоколада ● украсить потертым шоколадом и кусочком банана

    Для второго рецепта нам понадобиться:

    ● 100 граммов творога. ● 150 граммов молока ● столовую ложку меда ● 100 граммов черники ● мята для украшения

    Для третьего рецепта нам понадобиться: 

    ● 100 гр творога ● 100 гр молока ● 100 гр кефира или йогурта ● столовая ложка меда по желанию ● ваниль ● корица ● 1 сырое яйцо

    Готовь дома сам, пей и здоровей!
     

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится


    Как зимой укрепить иммунитет: 9 мужских советов

    Чтобы всю зиму не страдать от простуд, можно не выходить из дому и никого туда не пускать, вакцинироваться и каждый день пичкать себя профилактическими медицинскими средствами....

    Как строят дороги в развитых странах мира и в чем их секрет качества

      Вопрос которым наверняка задавался каждый водитель в нашей стране, а именно - когда у нас научатся нормально делать дороги и почему в развитых странах они такие долговечные?...

    Как восполнить дефицит витамина D

    Полезность витамина D известна давно. Бессчетные исследования лишь доказывают его значимость для здоровья человека и важность в предотвращении тяжелых болезней. Но недостаток такого необходимого витамина можно возместить....

    Назван наилучший продукт для здорового сердца

    Эксперты всего мира доказывают: его потребление чрезвычайно полезно не только для сердечно-сосудистой системы, но и всего организма в целом. Речь идет о грецких орехах. Они могут укрепить здоровье, продлить молодость и даже...

    19 фраз из кино, над которыми стоит задуматься

    Сценарии к фильмам пишут далеко не глупые люди. Поэтому часто в кино главные герои говорят вещи, которые не стоит пропускать мимо ушей....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.