МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Познаем в сравнении: что лучше – штанга или гантели?

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 23-04-2016, 09:47 Просмотров: 2 467


     Познаем в сравнении: что лучше – штанга или гантели?

    Говорят, что универсальных спортивных снарядов не бывает, но зато бывают такие, которые позволяют выполнять большинство упражнений с максимальным комфортом. К числу таких относятся гантели и штанга – их используют как новички так и профессионалы которые тренируются в спортклубах, а когда нет такой возможности – то и дома. Опытные тренеры говорят, что сделать выбор в пользу определенного типа инвентаря невозможно: у каждого есть свои достоинства и недостатки. Поэтому проще всего будет сравнить, насколько полезны гантели и штанга при специфических тренировках. Приведем несколько параметров для сравнения:

     Познаем в сравнении: что лучше – штанга или гантели?

    Естественность движения

    Нормальная траектория параллельного движения рук ограничена, она не предусмотрена природой: руки могут двигаться синхронно, но в основном, независимо друг от друга. Поскольку штанга – это цельный спортивный снаряд, который положено держать двумя руками, работа с ней ограничивает естественные движения, так что гантели тут предпочтительнее.

     Познаем в сравнении: что лучше – штанга или гантели?

    Интенсивность

    Для повышения интенсивности тренировок пользуются разными методами среди которых – постепенное увеличение веса. Штанга специально предусмотрена для подъема как малого, так и большого веса, оттого и имеет характерную конструкцию. Симметрично нагружая оба ее конца, можно добиться баланса и синхронно работать двумя руками. А вот большинство моделей гантелей не предусмотрено для увеличения веса – придется запасаться большим набором, что дорого и непрактично в случае с домашними тренировками.

     Познаем в сравнении: что лучше – штанга или гантели?

    Удобство хранения

    Если речь идет о занятиях дома или в небольшом спортивном зале, то вопрос удобства хранения инвентаря чрезвычайно актуален. В этом смысле компактные гантели более предпочтительны, чем штанга – хранить ее в незафиксированном месте не просто неудобно, но еще и опасно с точки зрения случайного травмирования.
    Оцени статью: Не нравится -1 Нравится



    ИДИ В БАНЮ ПРАВИЛЬНО: 14 ФАКТОВ О ТОМ, КАК ПАРИТЬСЯ С ПОЛЬЗОЙ

    Для многих мужчин баня — своеобразный фетиш и символ безраздельного высвобождения всего и вся. На самом деле баня — та же наука, причем строгая. И мы собрали 14 сухих фактов о ней....

    Когда очень хочешь узнать предназначение таинственного выключателя

    Жилец обнаружил в своей квартире за шкафом таинственный выключатель и практически потерял рассудок в попытках разгадать его секрет. Вот к чему приводит нездоровая одержимость!...

    22 ФАКТА О ДРАКЕ: РАССЧИТАЙ СВОИ ШАНСЫ

    Все финты, удары и нокауты, поджидающие мужчину на арене жизни....

    Почему стоит завтракать перед утренней тренировкой?

    Популярные эксперты сообщили, почему завтрак так важен....

    Самое смешное видео

    Приколы смех угар самое смешное видео...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.