МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Познаем в сравнении: что лучше – штанга или гантели?

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 23-04-2016, 09:47 Просмотров: 2 333


     Познаем в сравнении: что лучше – штанга или гантели?

    Говорят, что универсальных спортивных снарядов не бывает, но зато бывают такие, которые позволяют выполнять большинство упражнений с максимальным комфортом. К числу таких относятся гантели и штанга – их используют как новички так и профессионалы которые тренируются в спортклубах, а когда нет такой возможности – то и дома. Опытные тренеры говорят, что сделать выбор в пользу определенного типа инвентаря невозможно: у каждого есть свои достоинства и недостатки. Поэтому проще всего будет сравнить, насколько полезны гантели и штанга при специфических тренировках. Приведем несколько параметров для сравнения:

     Познаем в сравнении: что лучше – штанга или гантели?

    Естественность движения

    Нормальная траектория параллельного движения рук ограничена, она не предусмотрена природой: руки могут двигаться синхронно, но в основном, независимо друг от друга. Поскольку штанга – это цельный спортивный снаряд, который положено держать двумя руками, работа с ней ограничивает естественные движения, так что гантели тут предпочтительнее.

     Познаем в сравнении: что лучше – штанга или гантели?

    Интенсивность

    Для повышения интенсивности тренировок пользуются разными методами среди которых – постепенное увеличение веса. Штанга специально предусмотрена для подъема как малого, так и большого веса, оттого и имеет характерную конструкцию. Симметрично нагружая оба ее конца, можно добиться баланса и синхронно работать двумя руками. А вот большинство моделей гантелей не предусмотрено для увеличения веса – придется запасаться большим набором, что дорого и непрактично в случае с домашними тренировками.

     Познаем в сравнении: что лучше – штанга или гантели?

    Удобство хранения

    Если речь идет о занятиях дома или в небольшом спортивном зале, то вопрос удобства хранения инвентаря чрезвычайно актуален. В этом смысле компактные гантели более предпочтительны, чем штанга – хранить ее в незафиксированном месте не просто неудобно, но еще и опасно с точки зрения случайного травмирования.
    Оцени статью: Не нравится -1 Нравится



    Что такое реально крутой внедорожник с полным приводом? (видео)

    Что такое реально крутой внедорожник с полным приводом?  Вашему вниманию подборка именно таких зверюг, которым любые преграды до одного места! Мощность, сила, проходимость и грация 4x4. Mitsubishi, RAM, Chevrolet и Ford...

    Снимают ли кошки стресс?

    Домашние животные – это радость в доме. Они становятся настоящими друзьями, скучают по хозяевам, когда их нет, и радуются, когда проводят вместе с ними время. Недавно ученые решили выяснить, как кошки влияют на эмоциональное...

    КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ: ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ТВОИМ «ГОРЯЧИМ ТОЧКАМ»

    Ноет, стреляет, стискивает, покалывает… Чем могут быть вызваны хронические боли, как их понять и побороть — читай исследование и принимай меры!...

    Хватит ломаться: узнай, хорошо ли себя чувствует твоя машина

    Ты прекрасно знаешь, что автомобиль способен не на шутку взволновать своей внешностью, своей мощностью и своей ценой. Но сейчас не об этом. Обсудим лучше, состояние каких деталей должно волновать тебя в первую очередь....

    Определены самые безопасные автомобили современности

    Американский страховой институт безопасности дорожного движения IIHS назвал самые безопасные автомобили 2018 года. Нет, это не опечатка, ведь 2018 модельный год в США стартовал раньше календарного – с осени....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.