МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Какие существуют виды спортивного питания?

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 29-04-2016, 23:33 Просмотров: 1 259


     Какие существуют виды спортивного питания?

    «Какое лучше купить спортивное питание?». В тренажерных залах этот вопрос тренеры слышат чаще, чем просьбу показать правильное выполнение того или иного упражнения. Но не всегда можно спросить человека, который компетентен в этом вопросе. Поэтому необходимо хоть немного разбираться в спортивном питании и его видах, если хотите принимать его с пользой.

     Какие существуют виды спортивного питания?

    Виды спортивного питания
    Все спортивное питание делится на группы, и каждая из этих групп имеет свои возможности и цели.

    Аминокислоты — почти идеальное питание для активного восстановления мышц. Его также можно назвать строительным материалом для мускулов. Именно, расщепленный белок усваивается быстро и эффективно, поэтому сохраняет мышечную массу даже при низкокалорийном питании.

    Гейнер — белково-углеводная смесь, которая отличается довольно высокой калорийностью. Используется для набора мышечной массы тела. Но стоит быть аккуратнее в применении гейнеров, так как высокая калорийность этого спортивного питания при маленькой нагрузке может дать рост не мышечной массе, а подкожному жировому слою.

    Большой популярностью пользуется Креатин. Он поможет добавить выносливости и повысить массу тела. Специалисты уверяют, что это хорошее мышечное топливо, которое поможет во время активных тренировок.

    Спортивное питание в основе которых лежит L-карнитин называют — жиросжигателями. Эта пищевая добавка помогает получить максимальное количество энергии путем расщепления жировых отложений.

    И последнее — протеин. Этот белковый продукт, используется для набора массы мышц. В отличие от аминокислот, протеины усваиваются немного медленнее, но они помогают нарастить мышцы.

     Какие существуют виды спортивного питания?

    Другие полезные добавки

    Именно, минералы, микроэлементы и витамины, помогают ускоритьпроцесс восстановления организма после тренировок, содействуют общему укреплению всех органов, повышают иммунитет.

    Выбор спортивного питания состоит в том, чтобы соединять все важные функции, которые требуются для хорошего результата. Подбирайте спортивное питание с помощью советов опытного тренера.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как не испортить отпуск отравлением?

    Чтобы долгожданный отдых не превратился в катастрофу из-за неожиданного отравления, держи советы медиков, дабы избежать визита в больницу....

    Подготовка к интимной близости: 4 упражнения на нужные в процессе мышцы

    Интим -то ты любишь, а достаточно ли у тебя для него силенок? Взять хотя бы простейшую из позиций — сколько минут ты выдержишь в бодром темпе? Если не уверен в себе — тренируйся. Причем не только в постели....

    Специалисты доказали, что спать 8 часов вредно

    Ученые из Греции пришли к выводу, что сон длинной в восемь часов может навредить человеку. Если неправильно распределить время для ночного отдыха, это может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему и привести к ее...

    Китайская компания DJI открывает первую тренировочную арену для дронов

    В этом месяце китайский производитель дронов DJI откроет двери своего первого крытого объекта, предназначенного для обучения новичков в управлении беспилотниками....

    3 МЕТОДА САМОЛЕЧЕНИЯ, О КОТОРЫХ НУЖНО ЗАБЫТЬ РАЗ И НАВСЕГДА

    Хватит оказывать себе медвежьи услуги. В век просвещенного здравоохранения лечиться нужно по-человечески, а не толчеными желудями....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.