МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Быстрые завтраки в микроволновке для холостяков

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 16-02-2019, 23:22 Просмотров: 300


     

    Ломаете голову чего бы такого съесть на завтрак, чтобы быстро и вкусно? Можно сьесть банан или сделать бутерброд. Быстро, но слишком обычно. Почти у каждого сейчас в хозяйстве есть микроволновка, и было бы здорово применять ее по назначению почаще, а не только в редких случаях для разогрева. И вот максимально быстрые завтраки в микроволновке для тебя.

     

    1. Отойдем от набившей оскомину овсянки и воспользуемся гречневой крупой.


    Помимо того, что вкусно, еще иглютен-фри – обрадует людей на безглютеновой диете. Итак, берем собственно эту крупу, молоко, яблочное пюре, можно добавить отруби или льяную муку и клубнику. Помещаем все в кружку или глубокую тарелку и ставим в микроволновку на 10 минут (время приготовления зависит от мощности микроволновки).

     


     

    2. Полезные маффины.


    Если вы любите сладкий калорийный завтрак, но не хотели бы употреблять вредныйсахари жиры, советуем этот вариант. Вам понадобится миндальная (или рисовая) мука, разрыхлитель, кокосовое масло, стевия (можно мед), молоко, яйцо, черника (можно любую другую ягоду). Если хотите, чтобы маффин был с шоколадным вкусом, добавьте ложку какао. Перемешайте ингредиенты в чашке и запекайте 3 минуты.

     


     

    3. Сырный омлет.


    Вбейте 2 или более яиц в кружку, добавьте немного кефира, муки, потертый твердый сыр, соль, перец. Очень вкусно будет с помидорами и стручковой фасолью. А также с кусочками цукини или свежим горошком. В общем, с любыми овощами и зеленью. Готовьте 5 минут. Перед подачей для аромата и пикантного вкуса можете посыпать свой завтрак в микроволновке пармезаном.

     


     

    4. Банановые оладьи.


    Чтобы блюдо не получилось одним сплошным блином, готовьте не в кружке, а на широкой тарелке. Смешайте муку, банан, овсяные хлопья, немного творога, сахар и разложите тонкими лепешками на тарелке. Поместите в микроволновку на 4-6 минут.

     


     

    5. Сладкие тосты.


    Возьмите тостовый хлеб (лучше цельнозерновой), смешайте яйцо с молоком и сахаром и обмакните в эту смесь кусочки хлеба. Поместите тосты в таком виде в микроволновую печь на 3 минуты. Перед подачей, пока хлеб еще горячий, потрите на него немного шоколада или намажьте шоколадной пастой. Получается невероятно вкусно. Но имейте в виду, что этот вариант завтрака не совсем подходит тем ,кто придерживается правильного питания. Но при редком приготовлении – прекрасно подходит для любителей сладкого и поднятия настроения.

     


     

    6. Горячий сэндвич с беконом и сыром.


    Поместите на дно емкости кусочек хлеба, затем бекона, затем вбейте яйцо и посыпьте сыром. А также сверху закройте смесь кусочком хлеба. Запекайте завтрак в микроволновке 2-3 минуты. Бутерброд получится с хрустящим хлебом, немного жидким яйцом, аппетитно тянущимся сыром и сочным беконом. Просто объедение! Итак, вытирайте слюнки и бегите готовить.

     


     

    7. Тыквенный пирог.


    Очень нежный и витаминный завтрак. Только вам нужно будет немного к нему подготовиться: пюрировать свежую тыкву в блендере, затем перемешать ее вместе с яйцом, корицей, куркумой и кленовым сиропом. Насыпаем в кружку муку, кладем сливочное масло и перемешиваем. Сверху выкладываем тыквенную смесь. Ставим в микроволновку на 2-3 минуты. Кстати, перед подачей посыпьте грецкими орехами или кунжутом. Более того, мы уверены, что такой завтрак не оставит вас равнодушными, и в придачу удивит и порадует близких.

     

     
     
    Больше новостей по теме читаем в разделе - Спорт/питание 
    Оцени статью: Не нравится +2 Нравится



    5 вещей, которые каждая девушка делает на первом свидании

    Еще никому не удавалось избежать первого свидания. Даже самые смелые и отчаянные из нас краснели, ерзали на стуле и думали, что хорошо бы сейчас оказаться дома наедине с новым сезоном «Кровавых черепов»....

    ТАНЕЦ ЗАУЛИ ОТ ПЛЕМЕНИ ГУРО

    Невероятный и смешной танец заули от племени гуро. Легендарный танец в масках от племени ивуарийцев, проживающих на Среднем Западе Кот-д'Ивуара....

    Недостатки и преимущества автобусных путешествий

    Собрались в путешествие по Европе, но не можете определиться с видом транспорта. Перед вами броская реклама автобусного тура, приятная цена, комфортный бус, поездка по самым привлекательным городам Европы, никаких ночных...

    Новые смартфоны компании Oppo будут полностью заряжаться за 15 минут

    Инновационная разработка позволяет в несколько раз сократить время восполнения энергии батарей мобильных устройств. В рамках технологии, полностью зарядить аккумулятор смартфона или планшета можно за 15 минут, за 5 минут батарея...

    Всего один пустяк, который сделает тебя на 29% популярнее у женщин!

    Для этого тебе даже не понадобится зарабатывать на 29% больше! Доказано учеными....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.