МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Эти продукты насытят твой организм на весь день!

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 17-04-2019, 21:19 Просмотров: 183


     

    Обычно, имея несколько лишних килограмм, люди следуют конкретным диетам. Но так ли легко достигнуть насыщения? Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, какие продукты питания быстро утоляют голод.

    Эксперты советуют людям с лишним весом вместо диет включить в рацион продукты питания, которые быстро дают ощущение сытости. К такой пище относится мясо птицы и красная рыба.В их составе есть много белка, а также полезные кислоты Омега-3. Также следует употреблять крупы грубого помола, орехи и семечки.Они полезны для похудения и пищеварения за счет наличия клетчатки.

    Кашами из разных типов круп полезно завтракать, а между приемами пищи, в качестве перекуса, целесообразно есть орешки и семечки.

    Не менее полезны для похудения овощи и фрукты за счет содержания в них сложных углеводов. Особенно желательно употреблять свеклу, сельдерей, чечевицу, а также морковку.Кроме того, пойдет на пользу банан в качестве перекуса в первой половине дня – продукт содержит немалое количество фруктозы.

    Проведенное исследование стало настоящим спасением для людей, которые хотят похудеть, сидят на диете и постоянно ощущают чувство голода. Достаточно включить в рацион правильные продукты питания, и желаемый эффект не заставит себя долго ждать.


    Больше новостей по теме читаем в разделе - Спорт/питание 
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    КАК ВЫЖИТЬ В ОФИСЕ

    Даже если вы не привыкли к работе в офисе, там можно не плохо там ужиться, если будет знать главные правила выживания в офисном пространстве....

    На пляж в Мексике выбросило морского мутанта

    Ужасающего своим внешним видом четырехметрового морского монстра выбросило на пляж Бонфил-Бич мексиканского города Акапулько. Неизвестное погибшее животное обнаружили отдыхающие, которые сообщили о находке океаническим экспертам....

    Найден способ сбросить вес при сидячем образе жизни

    Если при офисной работе проводить 6 часов в вертикальном положении, то калории также будут сжигаться, даже если не придерживаться диетического питания...

    Дуэль элитного бензинового двигателя и гибрида (видео)

    Мировой бренд автоиндустрии Porsche постоянно соревнуется не только с другими производителями, но и сам с собой. Компания решила провести своего рода соревнование!...

    22 признака того, что вам с девушкой можно съезжаться

    Ты готов подписаться под каждым из перечисленных ниже пунктов? Тогда вам точно пора жить вместе....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.