Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Диета для пресса: что нужно есть при прокачке заветных кубиков

    Раздел: Спорт и питание Дата публикации: 25-07-2019, 23:05 Просмотров: 786


     

    Качая пресс, не стоит забывать и о правильном питании, это наверняка ускорит появление заветных кубиков.


    Правильное питание - едва ли не основной фактор роста мышц и эффективных тренировок. Но жесткой диеты придерживаться необязательно, поскольку даже при похудении организму необходимы энергетические ресурсы.По своей сути, тренировки на рельефный пресс рассчитаны на потерю веса, но при этом нужно грамотно подойти к вопросу питания, включив в рацион некоторые продукты, которые помогут восполнить расход энергии.

     

    Морепродукты


    Содержание йода помогает снизить уровень стресса. Рыба полезна для организма за счет высокого содержания омега-3, витаминов A, D, E, F, железа и брома.

     

    Оливковое масло


    Различные масла снабжают организм полезными веществами, а также улучшают работу организма.

     

    Вареное мясо


    Как известно, мясо - источник белка. Куриное филе идеально употреблять в течение дня небольшими порциями.

     

    Хлеб


    Да-да, вопреки стереотипам, хлеб из цельного зерна, с отрубями и мукой грубого помола способствует похудению.

     

    Но только питания недостаточно. Следует составить расписание упражнений, и каждый день выполнять определенное количество подходов.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - Спорт/питание 
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится


    НЕПРАВИЛЬНАЯ ДЕВУШКА

    Как определить неправильную девушку сразу? Прежде чем ввязываться в длительные взаимоотношения следует 10 раз подумать насколько хороша твоя новая девушка. Не все подружки одинаково полезны, поэтому для данной роли следует...

    УНИКАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС: СКОРО ТЫ УВИДИШЬ ВСЕ 8 КУБИКОВ!

    Что бы ты выбрал: красивое, с шестью кубиками и бицепсами, но совершенно бесполезное в быту и на поле боя тело или функциональную физическую форму, этакую универсальную машину (но без гималайских рельефов)? Не отвечай! На самом...

    Как выбрать самый спелый арбуз

    Лучшая пора, чтобы отведать сочного, освежающего арбузика. Вот только выбрать спелый и сладкий— задача непростая. В магазине они все одинаковые, а качество выясняется только после надреза. Но есть ряд косвенных признаков,...

    Интересные факты о храпе

    «Я не храплю». «Я не могу спать из-за храпа мужа». «Мне приходится будить жену, чтобы она прекратила храпеть». Вы наверное слышали, читали или даже говорили эти фразы, не так ли? Звуки, которые мы делаем во время сна, довольно...

    Как похудеть и подкачаться с помощью круговых тренировок?

    Любые тренировки при систематическом и правильном выполнении будут результативными. Но есть варианты занятий спортом, которые дают возможность быстрее получить желаемый результат. К ним относятся круговые тренировки. О них мы и...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.