МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Диета для пресса: что нужно есть при прокачке заветных кубиков

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 25-07-2019, 23:05 Просмотров: 612


     

    Качая пресс, не стоит забывать и о правильном питании, это наверняка ускорит появление заветных кубиков.


    Правильное питание - едва ли не основной фактор роста мышц и эффективных тренировок. Но жесткой диеты придерживаться необязательно, поскольку даже при похудении организму необходимы энергетические ресурсы.По своей сути, тренировки на рельефный пресс рассчитаны на потерю веса, но при этом нужно грамотно подойти к вопросу питания, включив в рацион некоторые продукты, которые помогут восполнить расход энергии.

     

    Морепродукты


    Содержание йода помогает снизить уровень стресса. Рыба полезна для организма за счет высокого содержания омега-3, витаминов A, D, E, F, железа и брома.

     

    Оливковое масло


    Различные масла снабжают организм полезными веществами, а также улучшают работу организма.

     

    Вареное мясо


    Как известно, мясо - источник белка. Куриное филе идеально употреблять в течение дня небольшими порциями.

     

    Хлеб


    Да-да, вопреки стереотипам, хлеб из цельного зерна, с отрубями и мукой грубого помола способствует похудению.

     

    Но только питания недостаточно. Следует составить расписание упражнений, и каждый день выполнять определенное количество подходов.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - Спорт/питание 
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    ИНТЕНСИВНЫЙ СУПЕРСЕТ НА ВЕРХНИЕ МЫШЦЫ ГРУДИ: НАСТАЛО ВРЕМЯ РАСТИ!

    Если хочешь, чтобы твои футболки стали тебе малы, здесь есть два выхода: первое — это есть как можно больше жирного и мало двигаться, ну а второе — правильно питаться и тренировать мышцы рук и груди....

    Жестокие игры в церкви

    Презентация видеоигры привлекла внимание геймеров и журналистов своей нестандартностью – она проходила в помещении старейшей католической церкви Гамбурга. Горожане же отнеслись к этому событию спокойно, так как возможность...

    8 вещей, которые вы никогда не стали бы делать без рекламы

    Надежда Франк, автор книги «Эпоха служит рекламистам», составила список вещей, к которым людей приучила реклама. Чистка зубов поможет сохранить их здоровыми — эту истину все знали и в 1900-х. Но ее было недостаточно: люди редко...

    Американцы разработали электрический багги для саперов

    Американская компания TORQ представила электрический багги LTEV, предназначенный специально для работ по обезвреживанию взрывных устройств....

    Горнолыжный отдых: как максимально защититься от травм

    Сегодня на повестке дня самые уязвимые места горнолыжников и способы защитить их от возможных проблем....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.