МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Бросай гантели: виды фитнеса, которые стоит попробовать

    Раздел: Спорт и питание Дата публикации: 26-08-2019, 23:44 Просмотров: 442


     

    Когда тебе надоело тягать железо в спортзале или бегать по утрам, альтернативой станут эти 5 замечательных активностей.


    Когда однообразие быстро надоедает, а организм привыкает к нагрузкам на одни и те же группы мышц - приходится подыскивать новые альтернативы. Бросай свою штангу и вперед на новые виды спорта (спойлер - они все на свежем воздухе).


    Сайклинг


    Если обычные велопрогулки тебя не вдохновляют, но умение кататься на двухколесном друге "жмет" - тебе дорога на тренировки по сайклингу. Слово звучит странно, но сама тренировка - гарантия того, что за час занятия ты сожжешь более 600 калорий.


    Суть занятия: крутить педали под бодрую музыку в компании еще 10-100 человек и тренера.

     


     

    Йога


    Нет, йога вовсе не исключительно занятие для девушек - это ты поймешь, как только попытаешься выполнить парочку сложных асан. Для разнообразия можешь заняться йогой в гамаках - напоминает воздушную акробатику и темп не интенсивный.


    Суть занятия: обмотаться гамаком и принять необходимую позу, задержаться в ней на некоторое время, затем по указаниям тренера изменить асану.


    Скалолазание


    На скалодроме ли, или в близлежащих горах - скалолазание стало своеобразным хобби, а не только забавой для профи. Первое время лучше заниматься с тренером, который научит правилам безопасности, креплению ремней и подъему по выступам скалы. Задействуются абсолютно все мышцы.


    Суть занятия: закрепить страховку и подниматься вверх по скале.

     


     

    Фитнес на батуте


    Если ты хочешь вспомнить детство да и просто позаниматься с пользой - тебе дорога в батутный парк. Тренироваться лучше с инструктором.


    Суть занятия:прыжки и перевороты в воздухе, махи руками-ногами - в общем, весело.

     


     

    Полоса препятствий


    Есть различные полосы препятствий для разного уровня физической подготовки. Выбирай по своему уровню вместе с друзьями и устраивайте регулярные соревнования.


    Суть занятия:сплошной адреналин -взбираться по канату, проходить ползком под лагами, перепрыгивать через рвы и многое другое.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - Спорт/питание 
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится


    Курение приводит к воспалительным процессам в организме

    Никотин, который оседает на внутренних органах человека, приводит к возникновению воспалительных процессов в организме и разрушает иммунную систему...

    Как соблазнить девушку с характером?

    Девушка с характером – для опытного сердцееда соблазнить ее все равно, что альпинисту покорить Эверест. Задача, конечно, не из легких, но результат стоит того! А как же все прочие мужчины? Неужели им суждено оказаться за бортом...

    Неписанные правила для успешного финансового состояния

    Почему одни бедные, а другие бгатые? Одному оставили шикарное наследство и через некоторое время он снова стал бедным, а кто-то поднялся к вершинам мира из трущеб без посторонней помощи? ...

    Жим гантелей сидя

    Жим гантелей сидя использует в своей программе тренировок большое количество атлетов. Узнайте, как технически правильно необходимо выполнять данное упражнение....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.