МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Полезные перекусы на работе

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 21-10-2019, 20:53 Просмотров: 369


     

    Работа - стрессовое место и зачастую еще до обеда хочется есть. В связи, с чем повышается риск съесть что-то очень вредное и калорийное. И вот как с этим бороться?


    1. Тост с авокадо


    Перекусывать этим лучше впервой половине дня. Для вкуса можно посыпать тост солью и специями. Если чувствуешь сильный голод, можно сверху положить свежеприготовленную яичницу. Здоровый баланс белков, жиров и углеводов — твой must have.

     

     


    2. Сырная тарелка по-гречески


    Добавить сюда можно все, что есть в холодильнике: помидоры, черри, оливки, масливы, каперсы. А самое главное—кусок сыра фета, который можно посыпать сушеной зеленью и свежим красным луком.


    3. Тост с орехами и бананом


    Хлеб с отрубями можно предварительно намазать небольшим количеством миндального или арахисового масла. Нарезать сверху банан, посыпать грецкими орехами, корицей и полить небольшим количеством меда.

     



    4. Яблочные чипсы со специями


    Рецепт приготовления этих чипсов невероятно прост. Посыпь яблочные чипся, к примеру, корицей и поставь их в духовку на низкую температуру на пару часов - подсушиться. Отличная замена картофельным чипсам.


    5. Самодельный пудинг


    Такой перекус точно понравится любителям фитнеса. В йогурт с низким содержанием жира добавить протеиновой смеси и свежих ягод. Белки и антиоксиданты водном флаконе. Успех!

     

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - Спорт/питание 

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    КАК СЖИГАТЬ ЖИР ПО ДОРОГЕ НА РАБОТУ: 4 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА

    Думаешь, у тебя нет времени на спорт и на диету? А вот и нет, все у тебя есть! Единственное, чего тебе не хватает — это силы воли и нескольких лайфхаков, которые нужно применять каждое утро. Вот они:...

    Volkswagen с тремя двигателями

      Компания Volkswagen представила концепт-кар Golf GTE Sport. Три двигателя гибрида — один бензиновый и два электрических — в совокупности дают мощность в 400 лошадиных сил и максимальную скорость в 280 км/ч....

    Как выступать перед публикой

    Когда тысячи людей смотрят на тебя, готовы внимать тебе и, затаив дыхание, ждут твоей речи — это, конечно, нервирует. Вот несколько советов для тех, кто готовится выступать перед публикой...

    Мужские правила ужина на первом свидании

    Набор незыблемых базовых правил для первого свидания в ресторане....

    Ошибки, которые могут испортить отношения с девушкой

    Каждый взрослый мужчина многократно переживал этот трогательный период между первыми свиданиями и вопросом «а что дальше?», но некоторые каждый раз натыкаются на одни и те же «грабли». Вроде бы, и девушка не похожа на бывшую –...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.