МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Полезные перекусы на работе

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 21-10-2019, 20:53 Просмотров: 175


     

    Работа - стрессовое место и зачастую еще до обеда хочется есть. В связи, с чем повышается риск съесть что-то очень вредное и калорийное. И вот как с этим бороться?


    1. Тост с авокадо


    Перекусывать этим лучше впервой половине дня. Для вкуса можно посыпать тост солью и специями. Если чувствуешь сильный голод, можно сверху положить свежеприготовленную яичницу. Здоровый баланс белков, жиров и углеводов — твой must have.

     

     


    2. Сырная тарелка по-гречески


    Добавить сюда можно все, что есть в холодильнике: помидоры, черри, оливки, масливы, каперсы. А самое главное—кусок сыра фета, который можно посыпать сушеной зеленью и свежим красным луком.


    3. Тост с орехами и бананом


    Хлеб с отрубями можно предварительно намазать небольшим количеством миндального или арахисового масла. Нарезать сверху банан, посыпать грецкими орехами, корицей и полить небольшим количеством меда.

     



    4. Яблочные чипсы со специями


    Рецепт приготовления этих чипсов невероятно прост. Посыпь яблочные чипся, к примеру, корицей и поставь их в духовку на низкую температуру на пару часов - подсушиться. Отличная замена картофельным чипсам.


    5. Самодельный пудинг


    Такой перекус точно понравится любителям фитнеса. В йогурт с низким содержанием жира добавить протеиновой смеси и свежих ягод. Белки и антиоксиданты водном флаконе. Успех!

     

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - Спорт/питание 

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Электрокроссовер Tesla Model X против Toyota Land Cruiser Prado

    Несмотря на достаточно суровые зимы, в Норвегии очень любят электромобили, в числе которых и электрокроссовер Tesla Model X. Электрика против ДВС это извечный спор, который ведется не первый год....

    КАК ЗАСТАВИТЬ ЛЮДЕЙ УВАЖАТЬ ТЕБЯ

    Люди будут уважать, бояться и следовать за тобой, если станешь авторитетом в их глазах. Как добиться настоящего уважения? Добейся уважения от людей, и ты покоришь мир....

    Как накачать широкие плечи?

    Мощные плечи – это то, к чему стремится любой посетитель спортзала, но так ли легко накачать эту группу мышц?...

    7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОКАЧКИ МЫШЦ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

    Прицельная изолированная тренировка на развитие плеч и груди....

    15 самых продаваемых смартфонов за всю историю

    С момента появления первых мобильных телефонов с функциями карманного компьютера было выпущено огромное количество устройств, именуемых сегодня смартфонами. Естественно, большинство из них останутся лишь в памяти владельцев,...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.