МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Протеиновые коктейли Шварценеггера и ЛеБрона

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 26-02-2020, 23:12 Просмотров: 386


     

    Для достижения хороших результатов в спорте нужно не только тренироваться, но правильно питаться. В помощь — протеиновые коктейли. Например, дринки Арнольда Шварценеггера и ЛеБрона Джеймса.


    Вода и протеиновый порошок = невкусно, удовольствия никакого. А вот протеиновые коктейли- другое дело. Как говорит Арнольд Шварценеггер, такой дринк на вкус должен быть как победа, а не ещё одно испытание.

    Лучшие спортсмены и эксперты в области здравоохранения одобряют не столь секретный ингредиент, как "обычная еда". Так что начинай с правильного питания. А для того, чтобы результат превзошел ожидания, запивай борщи напитками, рецепты которых мы описали ниже.


    Коктейль The Arnold


    На что похож вкус тренировки, разработанный Арнольдом Шварценеггером - успешным актером, политиком, бодибилдером, миллионером? Нарост мышц, вот на что. Этот коктейль содержит много белка, а также стимулирующий работу мозг холин.


    Ингредиенты:


    ·2 стакана несладкого миндального молока;

    ·0.5 стаканавишневого сока;

    ·1 банан;

    ·1 ложка протеинового порошка;

    ·1 сырое яйцо (скорлупа необязательна, но если ты хочешь...).

    В блендере смешай все составляющие до однородной массы и приступай к дегустации.


    Питательная ценность:366 калорий, 32 г белка, 39 г углеводов (4 г клетчатки), 13 г жира.

     



    Шоколадный растительно-протеиновый смузи от ЛеБрона Джеймса


    Этот рецепт коктейля, созданный живой легендой НБА Леброном Джеймсом, на вкус напоминает чашку какао с бананом (кстати, узнай, почему мужчинам нужно есть бананы).Если этого недостаточно, он также содержит 26 граммов белка для наращивания мышечной массы, доставляет полезные для сердца жиры из арахисового масла и обеспечивает достаточным количеством энергии, с которой сможешь Майкла Джордана обскакать.

     

     

    Ингредиенты:


    ·1 пакет шоколадного протеинового порошка;

    ·1 замороженный банан;

    ·1 столовая ложка арахисового масла;

    ·ванильное несладкое миндальное молоко (2-3 стакана);

    ·горсть кубиков льда.

    В блендере смешай сначала первые три ингредиента, затем добавляй миндальное молоко и лёд до получения желаемой консистенции.


    Питательная ценность:445 калорий, 26 г белка, 53 г углеводов (6 г клетчатки), 15 г жира.


    Но не протеином единым: помни и всегда придерживайся принципов здорового сбалансированного питания.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - Спорт/питание 
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Нарезка лучших пранков 2018

    Подведем итог! В уходящем 2018 году было много смешного контента, но данная нарезка просто заставит вас надорвать свои животы. Ведь в ней собрано все самое лучшее. ...

    Учись определять характер девушки по форме ее ног

    Каждый человек уникален, но при этом мы очень любим оценивать других. Вы скорее всего не знаете, что есть некие черты характера, о которых можно судить по внешнему виду его тела. Наверняка каждый слышал про "волевой" подбородок...

    Чудо техники - механическая летающая птица

    Впервые талантливым инженерам удалось создать необыкновенную и уникальную птицу. Конструкторы постарались на славу, ведь это действительно профессиональная работа, в которой принимали участие разработчики и те, кто воплощал...

    Помогать людям полезно для мозга

    Еще с детства многие знают, что нужно помогать другим и делать добро. Недавно ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, какие процессы происходят в мозгу людей, которые оказывают помощь. Результат исследования...

    Американская компания Fisker Inc. представила нового конкурента электромобиля Tesla

    Компания Fisker Inc., занимающаяся разработкой электрических автомобилей, опубликовала первые подробности о новом высокопроизводительном электромобиле Fisker EMotion....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.