МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Протеиновые коктейли Шварценеггера и ЛеБрона

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 26-02-2020, 23:12 Просмотров: 265


     

    Для достижения хороших результатов в спорте нужно не только тренироваться, но правильно питаться. В помощь — протеиновые коктейли. Например, дринки Арнольда Шварценеггера и ЛеБрона Джеймса.


    Вода и протеиновый порошок = невкусно, удовольствия никакого. А вот протеиновые коктейли- другое дело. Как говорит Арнольд Шварценеггер, такой дринк на вкус должен быть как победа, а не ещё одно испытание.

    Лучшие спортсмены и эксперты в области здравоохранения одобряют не столь секретный ингредиент, как "обычная еда". Так что начинай с правильного питания. А для того, чтобы результат превзошел ожидания, запивай борщи напитками, рецепты которых мы описали ниже.


    Коктейль The Arnold


    На что похож вкус тренировки, разработанный Арнольдом Шварценеггером - успешным актером, политиком, бодибилдером, миллионером? Нарост мышц, вот на что. Этот коктейль содержит много белка, а также стимулирующий работу мозг холин.


    Ингредиенты:


    ·2 стакана несладкого миндального молока;

    ·0.5 стаканавишневого сока;

    ·1 банан;

    ·1 ложка протеинового порошка;

    ·1 сырое яйцо (скорлупа необязательна, но если ты хочешь...).

    В блендере смешай все составляющие до однородной массы и приступай к дегустации.


    Питательная ценность:366 калорий, 32 г белка, 39 г углеводов (4 г клетчатки), 13 г жира.

     



    Шоколадный растительно-протеиновый смузи от ЛеБрона Джеймса


    Этот рецепт коктейля, созданный живой легендой НБА Леброном Джеймсом, на вкус напоминает чашку какао с бананом (кстати, узнай, почему мужчинам нужно есть бананы).Если этого недостаточно, он также содержит 26 граммов белка для наращивания мышечной массы, доставляет полезные для сердца жиры из арахисового масла и обеспечивает достаточным количеством энергии, с которой сможешь Майкла Джордана обскакать.

     

     

    Ингредиенты:


    ·1 пакет шоколадного протеинового порошка;

    ·1 замороженный банан;

    ·1 столовая ложка арахисового масла;

    ·ванильное несладкое миндальное молоко (2-3 стакана);

    ·горсть кубиков льда.

    В блендере смешай сначала первые три ингредиента, затем добавляй миндальное молоко и лёд до получения желаемой консистенции.


    Питательная ценность:445 калорий, 26 г белка, 53 г углеводов (6 г клетчатки), 15 г жира.


    Но не протеином единым: помни и всегда придерживайся принципов здорового сбалансированного питания.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - Спорт/питание 
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Сколько можно будет сэкономить, если отменят ввозную пошлину на подержанные авто

    Що таке ввізне мито? Відповідно до Закону «Митний тариф України», ввізне мито становить 10% від суми митної вартості транспортного засобу. Виняток становлять автобуси з дизельними моторами об’ємом мотора понад 5 л, ті, що служать...

    9 РОМАНТИЧЕСКИХ ТРЮКОВ, КОТОРЫЕ НЕ ОСТАВЯТ ЕЕ РАВНОДУШНОЙ

    Срочно нужно доказать ей, что ты ее любишь, но старые трюки уже не работают? Тогда воспользуйся нашим списком простых романтических подвигов, которые она обязательно оценит....

    7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

    Наверняка ты давно хотел сделать что-нибудь геройское: убрать пивной животик или начать бегать по утрам (тем более что симпатичная соседка снизу выходит на пробежку в любую погоду), перестать раздражаться по пустякам, получить...

    Как выбрать идеальную любовницу

    Poli Levi, которая ведет диалоги с мужчинами на svoeradio.com и пишет нам откровенные тексты, рассказала о нескольких важных правилах в выборе идеальной любовницы. Можете хвататься за голову, кричать «аяяй» и трындеть в...

    Крутые технологические решения из разных стран мира

    Современный уровень научно-технического прогресса завораживает. Иногда ученые находят такие решения, которые сложно себе даже представить. Глядя на примеры из данного видео, невольно понимаешь, что невозможное возможно!...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.