МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    ПОЛНАЯ ПРОКАЧКА ПЛЕЧ: ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ ТЕБЕ ХВАТИТ НАДОЛГО

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 21-10-2016, 17:38 Просмотров: 992


    ПОЛНАЯ ПРОКАЧКА ПЛЕЧ: ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ ТЕБЕ ХВАТИТ НАДОЛГО

    Выполни 5 подходов этого короткого цикла из трех упражнений от фитнес-тренера Кори Грегори, и твои футболки станут немедленно малы в плечах!

    Используя полный диапазон движения рук в разведениях и подъемах гантелей, ты не дашь своим дельтам ни шанса улизнуть от 100-процентной прокачки. Разведение гантелей лежа округлит твои плечи и сделает тебя сверхчеловеком!



    Выполни эти упражнения в показанном порядке одно за другим. Используй более легкие веса, чем обычно, чтобы держать каждое движение под контролем.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    КОНФЛИКТ НА РАБОТЕ: 5 ПРАВИЛ РЕШЕНИЯ СПОРНЫХ СИТУАЦИЙ

    В знаменитом труде Дарвина выживает сильнейший. На твоей работе — тоже. Хочешь шагать по ступенькам карьеры — дерись и отражай нападки! Но только аккуратно, обдуманно, без кулаков. Следуй вот этим правилам....

    10 СПОСОБОВ ПРОКАЧАТЬ СИЛУ ВОЛИ И ВСЕГДА ПОЛУЧАТЬ СВОЕ

    Если хочешь двигаться к цели не сворачивая, тебе потребуется вера в свои силы. Держи 10 советов, как активировать силу воли....

    Какие напитки опасны для мозга

    Рацион влияет на самочувствие и здоровье. И согласно еще одному исследованию экспертам удалось выяснить, какие напитки и еда плохо влияют на головной мозг....

    Не там искали: 5 неожиданных эрогенных зон

    Наше стремление во время секса поскорее прильнуть к заветным, обычно скрытым бельем, местам женского тела вполне понятно и естественно. Но это как раз то, что многие девушки, сокрушаясь, называют отсутствием прелюдии. Чтобы...

    Назван наилучший продукт для здорового сердца

    Эксперты всего мира доказывают: его потребление чрезвычайно полезно не только для сердечно-сосудистой системы, но и всего организма в целом. Речь идет о грецких орехах. Они могут укрепить здоровье, продлить молодость и даже...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.