МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Продукты, помогающие быстро сбросить вес

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 9-11-2016, 08:37 Просмотров: 906


    Продукты, помогающие быстро сбросить вес

    Лишние килограммы появляются из-за неправильного питания. Поэтому, что избавится от обвисшего живота необходимо кушать пищу, которая богата «полезными» жирами и естественно, нужно больше двигаться. Предлагаем вам узнать, какие продукты необходимо есть, чтобы стройным!

    1. Клетчатка

    Практически все диетологи советуют начинать свою обеденную трапезу легкого с салата. Почему же они это советуют? Тут ответ кроется в овощах. Помидоры, капуста, морковь, свежая зелень и др, богаты клетчаткой. Она, конечно, не переваривается, но очень хорошо утоляет голод. Благодаря такому овощному салату, вы намного меньше скушаете во время обеда.

    2. Какао

    Продукты, помогающие быстро сбросить вес

    Оказывается, какао защищает вашу кожу от вредного влияния ультрафиолета. Также этот компонент делает нервную систему крепче, при этом еще и улучшает настроение. Но главное, что какао способствует быстрому насыщению.

    3. Ненасыщенные жирные кислоты

    Продукты, помогающие быстро сбросить вес

    Расщеплению жиров помогают такие компоненты, как мононенасыщенные жирные кислоты. Поэтому, необходимо чаще кушать авокадо, орехи и оливки. Именно эти продукты, помогают вам быть в хорошей физической форме. Кстати, в рыбе содержится Омега-3, которая предотвращает ожирение.

    4. Кальций

    Продукты, помогающие быстро сбросить вес

    Хочешь контролировать свой голод? Кушай продукты, которые насыщены кальцием. Оказывается, что у тех людей, у которых в организме недостача кальция, более склонны к полноте, ведь они не могут контролировать свой аппетит.

    5. Белки

    Продукты, помогающие быстро сбросить вес

    Яйца, белое мясо, рыба и др. «протеиновые» продукты очень питательные. Поэтому у людей, которые сидят на белковых диетах, рацион понижается на 10%. Но главное преимущество этого белка, в том, что он активно способствует сжиганию лишних калорий.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Почему в США любят большие пикапы и кроссоверы? (видео)

    Ни для кого не секрет, что в США хорошим спросом пользуются огромные пикапы, внедорожники и кроссоверы. С чем это связано? Дороги ведь там нормальные! Почему американцы отдают предпочтение именно таким автомобилям?...

    ФРУКТЫ И ЯГОДЫ, КОТОРЫЕ ЗАЩИТЯТ ТЕБЯ ОТ ГРИППА

    Фрукты и овощи — главные источники витаминов, без которых невозможно создание новых иммунных клеток. Если, несмотря на наши призывы, ты до сих пор не ешь по пять порций овощей, фруктов и ягод каждый день, вот тебе еще одна...

    5 самых отважных и решительных знаков зодиака

      Умеете ли вы противостоять своим страхам и действовать решительно? Возможно, вы не считаете себя храбрым человеком, но в случае необходимости вы не колеблясь станете защищать себя, своё мнение и убеждения. Вы по натуре...

    Привычки, которые мешают разбогатеть

    Можно выделить привычки, которые приводят человека к бедности. Для того, чтобы не повторять печальный опыт других людей, мы подробно остановимся на основных "бедных" привычках...

    Что делать, чтобы как можно дольше оставаться молодым?

    Мужчин не должны пугать морщины. Но все же мало кто хочет выглядеть старше, чем он есть на самом деле....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.