МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Продукты, помогающие быстро сбросить вес

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 9-11-2016, 08:37 Просмотров: 857


    Продукты, помогающие быстро сбросить вес

    Лишние килограммы появляются из-за неправильного питания. Поэтому, что избавится от обвисшего живота необходимо кушать пищу, которая богата «полезными» жирами и естественно, нужно больше двигаться. Предлагаем вам узнать, какие продукты необходимо есть, чтобы стройным!

    1. Клетчатка

    Практически все диетологи советуют начинать свою обеденную трапезу легкого с салата. Почему же они это советуют? Тут ответ кроется в овощах. Помидоры, капуста, морковь, свежая зелень и др, богаты клетчаткой. Она, конечно, не переваривается, но очень хорошо утоляет голод. Благодаря такому овощному салату, вы намного меньше скушаете во время обеда.

    2. Какао

    Продукты, помогающие быстро сбросить вес

    Оказывается, какао защищает вашу кожу от вредного влияния ультрафиолета. Также этот компонент делает нервную систему крепче, при этом еще и улучшает настроение. Но главное, что какао способствует быстрому насыщению.

    3. Ненасыщенные жирные кислоты

    Продукты, помогающие быстро сбросить вес

    Расщеплению жиров помогают такие компоненты, как мононенасыщенные жирные кислоты. Поэтому, необходимо чаще кушать авокадо, орехи и оливки. Именно эти продукты, помогают вам быть в хорошей физической форме. Кстати, в рыбе содержится Омега-3, которая предотвращает ожирение.

    4. Кальций

    Продукты, помогающие быстро сбросить вес

    Хочешь контролировать свой голод? Кушай продукты, которые насыщены кальцием. Оказывается, что у тех людей, у которых в организме недостача кальция, более склонны к полноте, ведь они не могут контролировать свой аппетит.

    5. Белки

    Продукты, помогающие быстро сбросить вес

    Яйца, белое мясо, рыба и др. «протеиновые» продукты очень питательные. Поэтому у людей, которые сидят на белковых диетах, рацион понижается на 10%. Но главное преимущество этого белка, в том, что он активно способствует сжиганию лишних калорий.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Последние слова Стива Джобса на смертном одре

    Стив Джобс – культовая личность нашего времени. Несмотря на то, что компания Apple вышла в топы мира по множеству позиций, он всегда оставался простым и даже аскетичным человеком. Недавно были обнародовано его последнее послание,...

    ТВОЯ ДЕВУШКА — ФЕМИНИСТКА: ОБРАТИ ЕЕ ВЗГЛЯДЫ СЕБЕ НА ПОЛЬЗУ

    После победы Трампа с его веселым и слегка свинским подходом к вопросам пола быть феминисткой стало почти общественным призванием — видел женский марш в Вашингтоне? Раньше девушки считали калории, теперь — сравнительный процент...

    9 РОМАНТИЧЕСКИХ ТРЮКОВ, КОТОРЫЕ НЕ ОСТАВЯТ ЕЕ РАВНОДУШНОЙ

    Срочно нужно доказать ей, что ты ее любишь, но старые трюки уже не работают? Тогда воспользуйся нашим списком простых романтических подвигов, которые она обязательно оценит....

    Полезные советы тем, кто решил бросить курить

    Сколько бы времени человек не курил, иногда он задумывается о том, чтобы раз и навсегда распрощаться с этой нехорошей привычкой. Но буквально через несколько дней усиленных стараний многие снова покупают новую пачку сигарет....

    10 МЕТОДОВ УБЕДИТЬ СОБЕСЕДНИКА

    Часто нам приходится спорить или убеждать кого-то в своей правоте. Как победить аргументами, хитростью или лестью? На войне все средства хороши!...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.