Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Как не набрать лишний вес во время новогодних праздников?

    Раздел: Спорт и питание Дата публикации: 26-11-2016, 17:04 Просмотров: 1 111


    Как не набрать лишний вес во время новогодних праздников?

    Круговорот новогодних праздников приносит не только веселье, но и лишние килограммы, от которых не так просто избавиться. Однако есть способы, позволяющие и полакомиться вкусностями, и не поправиться.

    1. Кушать всё, но по чуть-чуть

    Прежде всего, праздничные блюда нужно есть маленькими порциями. Кушать можно разную еду, но не доводить себя до ощущения тяжести в желудке от переедания.

    2. Побольше овощей и фруктов

    Полезными в рационе будут легкие салаты из овощей, орехи и фрукты. Такие продукты улучшают пищеварение и предупреждают переедание.

    3. Минимизируй количество выпитого алкоголя

    Все, кто следят за своей фигурой, наверняка, знают, что калорийность алкоголя очень высока. В 100 граммах алкоголя может содержаться до 350 калорий. А также всем известно, что алкоголь стимулирует аппетит.

    4. Майонезу - НЕТ

    Вместо майонеза салаты лучше заправлять соусами на основе сметаны с добавлением чеснока, приправ или горчицы. Конкретный выбор зависит от вкусовых предпочтений. Несмотря на манящие холодные закуски, не забывай кушать горячие блюда, такие как суп-пюре или бульон.

    5. Пей воду

    Не забывай пить обычную воду. Конечно, такой совет ты слышал неоднократно, но в период новогодних праздников он особенно актуален. Кроме того, постарайся вместо лимонадов и магазинных соков пить домашние компоты, отвары из сухофруктов и зеленый чай. Полезные вещества, содержащиеся в таких напитках, очищают организм от токсинов, улучшая самочувствие.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится


    Как быстро сжечь жир на животе

    Ну, кто бы не хотел избавиться от жира на животе не тратя на это море времени, ведь лето не за горами, а прийти в форму нужно. В сети можно отыскать великое множество различных методик, но большая часть из них абсолютно...

    Самошнурующиеся кроссовки Nike из «Назад в будущее» можно выиграть в лотерее

    Компания Nike произвела 89 пар самошнурующихся кроссовок Nike Mag, которые теперь можно выиграть в платной лотерее. Все собранные компанией деньги пойдут в фонд, занимающийся созданием лекарства от болезни Паркинсона....

    КАК УЦЕЛЕТЬ В ТОЛПЕ: КОРОТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ, КОТОРАЯ СБЕРЕЖЕТ ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ

    Не стоит думать, что это угрожает лишь тем, кто спускается в час пик в метро или посещает вещевые рынки в воскресный день. В людское кольцо ты можешь угодить всегда и везде. Протестный митинг, футбольный матч, клубный концерт,...

    Продукты, которые помогут сжечь жир

    Выглядеть хорошо хочется всегда, а разнообразие способов похудения позволяет каждому найти тот, что принесет самые эффективные результаты. Есть продукты, благодаря которым худеть будет не только легко, но и очень вкусно....

    Синдром хронической усталости: избавляемся с помощью правильного питания

    Сейчас осень, а это значит, что синдром хронической усталости страдают все больше народу. Это, прежде всего, это связано с качеством жизни и с бешеным ритмом жизни. Не все знают, что причиной хронической усталости может стать...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.