МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Берпи: тяжело и еще тяжелее

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 3-12-2016, 12:54 Просмотров: 995


    Берпи: тяжело и еще тяжелее

    Это только на первый взгляд кажется, что берпи – легкое и простое по технике упражнение, но не тут-то было. Даже прокачанным ПРО и внушительным бодибилдерам порой приходится несладко, выполняя его. Почему? Потому что берпи совмещает в себе прыжок, присед и отжимание, задействуя все мышцы от макушки до пальцев ног, испытывая на прочность твою силу, координацию и баланс.

    Тренеры спортхаба ЕБШ – не из робкого десятка, поэтому умудряются совмещать берпи и ряд других силовых упражнений: протяжку штанги, жим гирей, баланс с приседом на bosu и другие.

    Эти 12 хардовых упражнений не только внесут разнообразие в тренировки, но и помогут ускорить метаболизм, прокачать выносливость, силу, координацию и баланс, как не могло сделать ни одно упражнение до сих пор.

    Сделай по 10 повторов каждого из 12 вариантов подряд, выкладывайся на полную и пройди эту убийственную тренировку.

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Черная пятница на авторазборке: мужские страсти по запчастям (ВИДЕО)

    И хотя большинство мужчин не «болеют» шопоголизмом, иногда даже самых стойких можно довести до истерики. И на одной из авторазоборок в Денвере знают, как это сделать. Плати $59,99 и бери всё, что хочешь. Можно ли мотор? Без...

    КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ГРУДИ ВСЕГО ИЗ ДВУХ УПРАЖНЕНИЙ

    Большинство парней не уделяют должного внимания мышцам спины — они же сзади, и на них никто не смотрит. Надеемся, ты понимаешь, что это в корне неверно и приводит к дисбалансу тонуса мышц, и более того, к травмам плеч. Что еще...

    Что губит здоровье сильнее спиртного и табака

    По мнению представителей науки из Австралии, это вовсе не вредные отходы промышленности, фастфуд или связанный с экстримом спорт. Для людей молодого возраста опасно недостаточное взаимодействие с социумом, иначе говоря –...

    5 действий, которые нельзя делать в душе

    Во время банных процедур многие совершают действия машинально, не задумываясь о том, что принимать душ следует по правилам. Тогда и самочувствие, и здоровье будут в полном порядке. Предлагаем ознакомиться с самыми...

    Чего женщины больше всего хотят от мужчин?

    Многие мужчины не знают чего от них хотят женщины. Именно из-за этого происходят разнообразные непонимания, как в семье, так и в простых отношениях. Конечно, психология мужчин и женщин значительно отличается друг от друга, но...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.