закрыть окно

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях!



Это окно видно только незарегистрированным пользователям!
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Очевидная польза от плавания: 5 аргументов

    Раздел: СПОРТ/ПИТАНИЕ Дата публикации: 9-12-2016, 10:21
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Очевидная польза от плавания: 5 аргументов

    Физкультура полезна для здоровья – вряд ли кто-то решится опровергнуть эту истину. Другое дело, что медики не каждого допустят к занятиям тяжелой атлетикой или боевыми искусствами – именно из-за состояния здоровья. В мире существует не так уж много видов спорта, которые не имеют противопоказаний, а плавание в бассейне — самый популярный из них.

    1. Именно отсутствие противопоказаний (кроме разве что каких-то абсолютно экзотических кожных болезней, воспрещающих контакт с водой) — это и есть главная польза от плавания. Вода считается дружелюбной средой даже для людей с врожденными заболеваниями, которые не могут самостоятельно передвигаться по суше. Такой спорт рекомендуется и беременным женщинам – что уж говорить о представителях сильного пола! Так что перед походом в бассейн к врачу можно обратиться разве что за справкой по поводу отсутствия инфекционных заболеваний – ради безопасности других спортсменов.

    2. Плавание обеспечивает идеальные нагрузки для спины: выравнивает осанку, лучше всякого мануальщика «вправляет» межпозвоночные диски, избавляет от синдрома усталой спины, которым страдают офисные служащие. Пока человек находится в воде, его позвоночник естественным образом расслабляется и отдыхает.

    3. Плавание – способ сбросить лишний вес, он практически не вызывает стресса. Перегрев организма, трясущиеся колени, стекающий градом пот – все это остается в тренажерном зале, подобные ощущения неведомы пловцам. А лишний вес уходит со скоростью 450 калорий в час. Кроме того, плавательные движения способствуют ускорению метаболизма – это также важный фактор в стремлении похудеть.

    4. Вода – уникальная стихия, которая дарит человеку гармонию и снимает стресс. После напряженного трудового дня плавание заменяет психотерапию многим сотрудникам, занимающим нервные, ответственные должности.

    5. У тех, кто регулярно тренируется в бассейне, отлично развиты легкие. Спортивные стили плавания созданы специально для того, чтобы сделать дыхание глубоким и равномерным – именно таким оно и должно быть по учению восточной медицины. Правильное дыхание предотвращает простудные заболевания и укрепляет иммунитет.



    Китайская компания DJI открывает первую тренировочную арену для дронов

    В этом месяце китайский производитель дронов DJI откроет двери своего первого крытого объекта, предназначенного для обучения новичков в управлении беспилотниками....

    Употребление алкоголя — одна из причин раковых заболеваний

    Специалисты из Университета Отаго в Новой Зеландии опубликовали статью об опасности употребления алкоголя. По сведениям одного из автора исследований Дженни Коннор, главная опасность, которая таится в алкогольных напитках — это...

    Можно ли пить пиво после тренировки

    Можно ли пить пиво после тренировки? И не только пиво, а вообще любой алкоголь? Поговорили с экспертами — и вот что они ответили....

    КАК ПРОЙТИ СОБЕСЕДОВАНИЕ НА АНГЛИЙСКОМ, ЕСЛИ ПЛОХО ЗНАЕТЕ ЯЗЫК

    Эксперт по поиску работы делится секретом, как не провалить собеседование на английском. Если уровень владения языком не особенно хорош и боитесь собеседования на английском, то вам сюда....

    Эта собака, которая пытается перекричать резиновую курицу сделает ваш день

    Забавный поединок между бульдогом и резиновой курицей, который поднимет вам настроение....



     Рейтинг@Mail.ru