Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    30-секундная растяжка, которую тебе нужно выполнять каждое утро

    Раздел: Спорт и питание Дата публикации: 9-12-2016, 10:47 Просмотров: 1 236


    30-секундная растяжка, которую тебе нужно выполнять каждое утро

    Не обязательно каждое утро заниматься йогой, чтобы как устроить себе полноценную растяжку. Эта простая 30-секундная микротренировка поможет разогреть мышцы и пробудить суставы.

    С помощью этих движений ты как следует разомнешь мышцы верхней части спины, бедра и плечи, а это именно те участки, что целый день скучают во время офисной работы. Эта растяжка вылечит тебя после долгого дня за рулем или в рабочем кресле. Делай по 10-20 повторений каждый день.


    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится


    САУНА – ЦИТАДЕЛЬ ЗДОРОВЬЯ И РЕЛАКСАЦИИ

    С приходом холодов приоритеты при выборе места проведения досуга меняются. Если летом предпочтение чаще отдается пляжному отдыху, то в зимнее время более актуальны другие варианты – кафе, бары и, конечно же, сауны. Отдых в сауне...

    5 лайфхаков, чтобы избежать выгорания на работе

    У всех нас есть этот опыт: звук будильника утром рабочего дня. В нас просыпается ощущение страха и тревожности, говорящее нам, что впереди неимоверная куча дел и минимум времени, при этом все грядущие задачи явно обещают быть...

    7 СПОСОБОВ ДОБИТЬСЯ ВСЕОБЩЕГО ОБОЖАНИЯ НА ЛЮБОЙ РАБОТЕ

    Вот семь базовых принципов, которые позволят расположить к себе окружающих — как тех, с кем ты работаешь, так и тех, для кого ты работаешь. Да, они выглядят простыми, но вчитайся. Следуешь ли ты им по-настоящему?...

    Как заставить девушку вкладываться в тебя

    Бывает, вкладываешь в девушку эмоции, силы, время и деньги, стараешься ее рассмешить, предпринимаешь активные действия, а соблазнение протекает не так быстро, как хотелось бы. Как заставить и девушку вкладывать в тебя время и...

    КАК ПОДЧИНИТЬ ВСЕХ СВОЕЙ ВОЛЕ

    Инструкция для плохих героев по манипуляции и управлению людьми. Оказывается, можно заставить людей подчиняться вашей воле, да так, чтобы они этого не замечали....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.