Упражнения для быстрой прокачки мощных плеч
Лето практически на пороге и пляжный сезон уже почти открыт. Скажите, ну кому не хочется быть накачанным, выглядеть сильным и здоровым, иметь...
Упражнения для стоп: тренировка против плоскостопия
В некоторых случаях после длительной прогулки начинают болеть ноги, в частности стопы. Для того, чтобы нейтрализовать нагрузку и попутно совершить...
Упражнения уличного типа тренировок, которые помогут вам развить суперсилу
Для создания идеального тела, необходимо максимально разнообразить упражнения. Среди всех вариаций тренировок стоит отметить набирающую популярность...
Как быстро нарастить мышечную массу - лучшие упражнения для мужчин
Чтобы получить тело своей мечты, нужно быть готовым к изнурительным тренировкам. Есть упражнения, которые помогут вам быстро и эффективно нарастить...
Лучшие упражнения для укрепления мышц спины
Пассивный отдых и сидячая работа в офисе приводят к тому, что на позвоночник оказывается непрерывная нагрузка. Особенно, если у человека есть...
Лучшие упражнения, чтобы убрать живот и получить заветные кубики
Область живота самая сложная при похудении. Но существуют специальные тренировки, которые направлены на сжигание калорий отложенных именно в этом...
Упражнения для прокачки ягодичных мышц
Если ты хочешь себе ягодицы как у твоих любимых кумиров, то запомни, как правильно выполнять эти два основных упражнения....
Лучшие упражнения для быстрого набора массы
Пусть этот качек в зале ухмыляется, пока ты снимаешь с грифа штанги блины: посмотрим, кто будет смеяться потом. Наука показывает: дело не в весе, а в...
Качаем мощные плечи как у титана (видео)
Плечи довольно сложный пучок мышц хотя бы потому, что они так или иначе задействованы во многих базовых упражнениях на другие группы мышц. Какие тяги...
Упражнения для пресса с роликом
Красивые и фигурные мышцы – мечта многих людей, которые занимаются спортом. Чтобы эта мечта стала реальностью, важно не только правильно...
Программы упражнений и питания для набора мышечной массы
Новички в силовых направлениях фитнеса, как правило, очень быстро набирают мышечную массу, тщательно соблюдая все необходимые для этого...
