Упражнения уличного типа тренировок, которые помогут вам развить суперсилу
Для создания идеального тела, необходимо максимально разнообразить упражнения. Среди всех вариаций тренировок стоит отметить набирающую популярность...
Как быстро нарастить мышечную массу - лучшие упражнения для мужчин
Чтобы получить тело своей мечты, нужно быть готовым к изнурительным тренировкам. Есть упражнения, которые помогут вам быстро и эффективно нарастить...
Лучшие упражнения для укрепления мышц спины
Пассивный отдых и сидячая работа в офисе приводят к тому, что на позвоночник оказывается непрерывная нагрузка. Особенно, если у человека есть...
Лучшие упражнения, чтобы убрать живот и получить заветные кубики
Область живота самая сложная при похудении. Но существуют специальные тренировки, которые направлены на сжигание калорий отложенных именно в этом...
Упражнения для прокачки ягодичных мышц
Если ты хочешь себе ягодицы как у твоих любимых кумиров, то запомни, как правильно выполнять эти два основных упражнения....
Лучшие упражнения для быстрого набора массы
Пусть этот качек в зале ухмыляется, пока ты снимаешь с грифа штанги блины: посмотрим, кто будет смеяться потом. Наука показывает: дело не в весе, а в...
Качаем мощные плечи как у титана (видео)
Плечи довольно сложный пучок мышц хотя бы потому, что они так или иначе задействованы во многих базовых упражнениях на другие группы мышц. Какие тяги...
Упражнения для пресса с роликом
Красивые и фигурные мышцы – мечта многих людей, которые занимаются спортом. Чтобы эта мечта стала реальностью, важно не только правильно...
Программы упражнений и питания для набора мышечной массы
Новички в силовых направлениях фитнеса, как правило, очень быстро набирают мышечную массу, тщательно соблюдая все необходимые для этого...
