Упражнения для мышц кора на основе планки
Планка - лучшее упражнение для мышц кора, при помощи которого можно получить рельефный пресс и тело мечты....
Упражнения, с помощью которых можно накачать грудные мышцы
Прокачать грудные мышцы, несомненно, помогут некоторые базовые упражнения. Они закаляют и подготавливают тело к большим нагрузкам....
Забытые упражнения, о которых стоит чаще вспоминать
Современные тренировки с новомодными упражнениями – дело хорошее, однако не стоит забывать о классике из школьной программы физкультуры....
Вот, какие упражнения стоит делать при сидячем образе жизни
Надеемся не нужно напоминать, насколько вреден сидячий образ жизни. Держи несколько упражнений, которые можно делать прямо в офисе. ...
Прекрати щадить себя: упражнения, в которых пора увеличить веса
Все еще пытаешься накачать бицепсы с гантелькой на 5 кг? У нас для тебя есть новости: вес можно и нужно увеличить....
Кому и почему нельзя делать упражнения “планка”
Заниматься физической активностью весьма важно для человека. Одна из популярных упражнений – «планка». С ее помощью укрепляются мышцы всего...
Стали известны упражнения, которые помогают легко похудеть
Экспертам из Тайваня удалось выяснить, какие упражнения помогают сбросить вес, если есть склонность к ожирению....
Упражнения для сильной и мощной шеи
Уверенны, накачанные мышцы шеи вряд ли стоят на первом месте в вашем плане тренировок, но все-таки не стоит про них совсем забывать. Их проработка...
Лучшие упражнения с гантелями
Как оказалось, несмотря на то, какие цели ты преследуешь: сжигание жира, набор мышечной массы или тренировка на выносливость, добиться ощутимого...
Cупер эффективные упражнения для широких плеч
Если вы хотите достичь рельефного и мужественного тела, наилучший вариант начать с рук и плеч. Ведь, что может быть мужественнее и сексуальнее...
Действенные упражнения для мощных нижних мышц груди
Как оказалось, прокачанные руки, наличие кубиков пресса с массивными квадрицепсами – это конечно хорошо, но нижние грудные мышцы проработать труднее...
Простые упражнения для широкой и сильной спины
Если вы хотите иметь прокачанное тело, необходимо работать не только над бицепсами и прессом. Если вы хотите, чтобы ваше тело выглядело прекрасно со...
Несложные упражнения против боков без спортзала
Усердно занимаешься, но тело-мечты так и остается недостижимой целью. Ведь от жира на боках не так легко избавиться. Упрямец никак не хочет уходить?...
Действенные упражнения, чтобы накачать мышцы рук дома
Любой, кто желает иметь накачанные руки, обязан уделять внимание прокачке не только бицепсов, но и трицепсами. Эти действенные упражнения помогут...
Несложные упражнения, которые подарит вам идеальный пресс
Ну, кто не мечтает о заветных кубиках на животе, которыезаставят всех дам просто ахать от восхищения? Многим мечта кажется не достижимой, но немногие...
