Кому и почему нельзя делать упражнения “планка”
Заниматься физической активностью весьма важно для человека. Одна из популярных упражнений – «планка». С ее помощью укрепляются мышцы всего...
Стали известны упражнения, которые помогают легко похудеть
Экспертам из Тайваня удалось выяснить, какие упражнения помогают сбросить вес, если есть склонность к ожирению....
Упражнения для сильной и мощной шеи
Уверенны, накачанные мышцы шеи вряд ли стоят на первом месте в вашем плане тренировок, но все-таки не стоит про них совсем забывать. Их проработка...
Лучшие упражнения с гантелями
Как оказалось, несмотря на то, какие цели ты преследуешь: сжигание жира, набор мышечной массы или тренировка на выносливость, добиться ощутимого...
Cупер эффективные упражнения для широких плеч
Если вы хотите достичь рельефного и мужественного тела, наилучший вариант начать с рук и плеч. Ведь, что может быть мужественнее и сексуальнее...
Действенные упражнения для мощных нижних мышц груди
Как оказалось, прокачанные руки, наличие кубиков пресса с массивными квадрицепсами – это конечно хорошо, но нижние грудные мышцы проработать труднее...
Простые упражнения для широкой и сильной спины
Если вы хотите иметь прокачанное тело, необходимо работать не только над бицепсами и прессом. Если вы хотите, чтобы ваше тело выглядело прекрасно со...
Несложные упражнения против боков без спортзала
Усердно занимаешься, но тело-мечты так и остается недостижимой целью. Ведь от жира на боках не так легко избавиться. Упрямец никак не хочет уходить?...
Действенные упражнения, чтобы накачать мышцы рук дома
Любой, кто желает иметь накачанные руки, обязан уделять внимание прокачке не только бицепсов, но и трицепсами. Эти действенные упражнения помогут...
Несложные упражнения, которые подарит вам идеальный пресс
Ну, кто не мечтает о заветных кубиках на животе, которыезаставят всех дам просто ахать от восхищения? Многим мечта кажется не достижимой, но немногие...
Самые простые упражнения для прокачки трицепсов
Многие ошибочно полагают, что красота прокачанных рук в бицепсах, однако трицепсы составляют две трети мышц плеч. В повседневной жизни мы ими...
Упражнения для быстрой прокачки мощных плеч
Лето практически на пороге и пляжный сезон уже почти открыт. Скажите, ну кому не хочется быть накачанным, выглядеть сильным и здоровым, иметь...
Упражнения для стоп: тренировка против плоскостопия
В некоторых случаях после длительной прогулки начинают болеть ноги, в частности стопы. Для того, чтобы нейтрализовать нагрузку и попутно совершить...
Упражнения уличного типа тренировок, которые помогут вам развить суперсилу
Для создания идеального тела, необходимо максимально разнообразить упражнения. Среди всех вариаций тренировок стоит отметить набирающую популярность...
