Супер жиросжигание: тренировка на все группы мышц
Жиросжигающая тренировка имеет один существенный плюс — после нее организм и дальше продолжает сжигать калории....
Лучшая тренировка для определенного типа фигуры
Усердно тренируетесь, правильно питаетесь, а результата все нет? Как оказалось для того, чтобы обрести фигуру мечты, необходимо выполнять упражнения...
Домашняя тренировка для прокачанных ног
При прокачке мышц для приобретения крепкого и мускулистого тела,не стоит забывать и о ногах. Многие мужчины не любят тренировать ноги. Но кто захочет...
Тренировка на отжимания для больших мускулистых рук
Мечта каждого мужчины – сильные и мускулистые руки. Даже обладая прокачанным телом, бицепсы и трицепсы делают вас еще более привлекательным....
Быстрая тренировка на все тело без спортзала
Современный темп жизни просто не оставляет времени на полноценные тренировки. Тренажерный зал отнимает большое количество энергии и до него еще нужно...
Домашняя тренировка, которая поможет накачать мышцы груди
Давно мечтаете накачать завидные грудные мышцы, но ничего не получается? Эти простые упражнения помогут вам в этом нелегком деле! Данная тренировка...
Основная тренировка на грудные мышцы
Есть несколько довольно таки простых советов, которые непременно помогут тебе в таком нелегком деле, как прокачка груди. Всем давно известны базовые...
Упражнения для стоп: тренировка против плоскостопия
В некоторых случаях после длительной прогулки начинают болеть ноги, в частности стопы. Для того, чтобы нейтрализовать нагрузку и попутно совершить...
Сколько времени растут мышцы и какой прирост за год можно считать успехом?
Многие драмы и разочарования парней в железном спорте заключаются именно в непонимание физиологических процессов и временных отрезков, необходимых...
Тренировка пучка задних дельт в домашних условиях
Как эффективно тренировать пучек задних дельт? Новичкам для тренировки задних дельт рекомендуется работать с небольшими весами, из-за того, что плечи...
Про необходимость растяжки при силовых тренировках
Если вы качаете железо и активно занимаетесь силовыми видами спорта, то наверняка задавались вопросом, а нужно ли делать растяжку и если да, то для...
Такого вы еще не видели! Тренировка мега-крутого солдата (видео)
Мы не знаем, кто этот парень, но просматривая видео его тренировки можно сказать только одно - он мега крут! diamondcut_fitness - есть...
Как составить дневник тренировок
Дневник тренировок, так ли он нужен? В зале он будет отнимать у вас время и внимание, вместо того, чтобы отдышаться или поговорить с друзьями,...
На это можно смотреть вечно! Девушки тренируются в зале (видео)
Сегодня спорт и фитнес в моде! Парни и девушки проводят достаточно время в спортивных залах, активно работая над своей фигурой. Но, есть одно...
Урок по накачке мощной спины и трапеций (видео)
Мощная прокачка широчайших мышц спины и трапециевидных необходимы любому спортсмену который берется за железо. Они создают внушительный вид...
