МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Как сократить время использования телефона? Он больше не будет вас контролировать!

    Раздел: Техно Дата публикации: 4-11-2018, 21:08 Просмотров: 284


    Как сократить время использования телефона? Он больше не будет вас контролировать!

    Настало время, когда необходимо приложить усилия, чтобы сократить время использования телефона. Мы поглощаем контент с невероятной скоростью: играем в игры, пользуемся различными сервисами. Да, этого требует от нас современный технологичный мир. Но готовы ли вы пользоваться смартфоном даже в ущерб остальным аспектам вашей жизни? Если нет, то предлагаем инструменты, которые помогут контролировать время, проведенное в рамках сенсорного экрана.

    Два приложения, которые помогут сократить время использования телефона

    Возможно, это покажется смешным, но используйте телефон, чтобы отслеживать, сколько времени вы им пользуетесь. И как много времени вы проводите впустую.

    1. Checky (Android | iOS)

    Например, вам может помочь приложение Checky. Оно позволяет отслеживать, сколько раз вы проверяете свой телефон в течение дня. Количество проверок телефона в день может вас удивить. Узнав среднее число проверок, у вас будет отправная точка, с чего стоит начать бороться с проблемой.

    Как сократить время использования телефона? Он больше не будет вас контролировать!

    Когда у вас возникает желание взять телефон в руки и что-то проверить, ответьте себе на вопрос: действительно ли вы хотите сделать что-то важное? Или, может, вам просто скучно?

    2. QualityTime (Android)

    Мало отслеживать то, сколько раз вы обращаетесь к телефону. Будет полезно знать, сколько времени вы тратите на использование того или иного приложения. С этим вам поможет QualityTime — приложение, которое следит за тем, как много времени вы проводите в телефоне и чем занимаетесь.

    Как сократить время использования телефона? Он больше не будет вас контролировать!

    Когда вы узнаете, на что вы тратите большую часть времени, используя телефон, вы сможете начать ограничивать себя по некоторым пунктам.

    Не берите телефон с собой в постель, ванну и т.д.

    Большинство людей берут свои телефоны повсюду. В том числе и в кровать. Однако эта привычка вызывает ряд проблем.

    Во-первых, использование телефона в качестве будильника лишь усиливает вашу зависимость от него, так как первое и последнее, что вы видите в течение дня, — это ваш телефон.

    Во-вторых, вполне обычное дело начать просматривать новостную ленту сразу после пробуждения. Избавьтесь от этой привычки. Просыпайтесь самостоятельно или используйте самый простой будильник.

    Другой способ сократить время использования телефона — объявить ванную комнату зоной, свободной от телефона. Да, люди порой много времени проводят в ванной или туалете, но нужно ли тащить с собой телефон?

    Займите время по старинке — журналом или книгой. Это не только поможет вам сократить время, проведенное в интернете, но и позволит узнать что-то полезное. Также не стоит забывать о личной гигиене. Не берите телефон, пока не помоете руки.

    Используйте режим “не беспокоить”

    Режим “не беспокоить” — отличный способ сократить время использования телефона. Вы можете отключить все уведомления, включая сообщения и звонки, но разрешить при этом уведомлять о некоторых контактах.

    Как сократить время использования телефона? Он больше не будет вас контролировать!

    Другой вариант — устанавливать беззвучный режим по расписанию. Например, можно настроить так, чтобы он включался, когда вы должны спать или проводить время в компании друзей.

    Стандартный режим “не беспокоить” лишь отключает звук, но вы всегда сможете увидеть список уведомлений, если возьмете телефон в руки. Установка этого режима позволяет избавиться от привычки постоянно обращаться к телефону, когда тот издает сигнал уведомления. Со временем, когда вы начнете обращать внимание на уведомления лишь тогда, когда сами этого захотите, вы заметите, что большинство из них не стоит вашего времени.

    Зависимость от техники — реальная проблема, которая только набирает обороты. Верните контроль над своей жизнью и перестанете бессмысленно растрачивать свое время!
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Необыкновенные места, где не ступала нога человека

    В наше время тяжело представить, что есть места, где не ступала нога человека. Где он не топтал дорогу, не строил дом, не растил детей, не садил дерево. Но такие нетронутые места все же существуют и они удивляют своей девственной...

    Мужская мода весна-лето 2016. Основные модные направления

    Модные тенденции сезона весна-лето 2016 года предлагают немало интересных идей и комбинаций. Мы собрали самые основные мировые модные направления, с которыми хотим тебя ознакомить....

    Найден способ удаления из организма стареющих клеток

    Современная медицина за последние десятилетия продвинулись далеко вперед. Учеными были разработаны средства от опасных болезней и найдены причины их появления. Однако до сих пор остается открытым главный вопрос – продление...

    КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ НА РАБОТЕ: 7 СОВЕТОВ

    Одна из самых неприятных особенностей тревоги — ее непредсказуемость. Она может настигнуть в любой момент, в том числе на рабочем месте. Мы собрали несколько советов, которые помогут справиться с беспокойством....

    8 симптомов обезвоживания, которые большинство людей обычно игнорируют

    Вы, конечно же, знаете, что ваше тело в основном состоит из воды. Однако вы наверняка не в курсе, что потеря жидкости всего на 5 % – это уже дегидратация. Как этого избежать? Давайте посмотрим на симптомы обезвоживания, и как от...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.