МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Утреннее кардио: преимущество ранних тренировок

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 31-01-2017, 21:42 Просмотров: 1 164


    Утреннее кардио: преимущество ранних тренировок

    Большая часть популярных бодибилдеров и спортсменов являются заядлыми приверженцами утренних кардио тренировок, которые, по их мнению, нужно делать в самую первую очередь, а уж затем идти и завтракать. Они считают, что именно таким способом можно сжигать больше скопленных и ненужных жиров и увеличить уровень метаболизма на весь день.

    Утреннее кардио: преимущества ранних тренировок.

    — Утреннее кардио придает вам позитивное и хорошее настроение на целый день. И все это происходит благодаря выделению эндорфинов.

    — Утренние нагрузки дают энергию и буквально «зажигают» ваш организм. Естественно, процесс пробуждения идет быстрее.

    — Кардио тренировки утром помогают контролировать аппетит в течение всего дня.

    — Ритм всего дня и организма в этот период подстраивается под утренние тренировки, что стимулирует легкое пробуждение в одно и то же время каждое утро.

    — Вы будете меньше сетовать на утомление вечером, когда ещё на улице не очень поздно. В частности, когда вы после трудового дня соберетесь с друзьями в кафе или в другом месте, вы не будете чувствовать себя изнеможенным.

    — Большой плюс утреннего кардио в том, что вы всегда можете выделить время для тренировок. Ведь для этого нужно всего-то поставить будильник на более раннее время.

    — Утреннее кардио делает больше скорость твоего обмена веществ, даже на протяжении нескольких часов после завершения нагрузки.
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    Самые распространённые автомобильные мифы

    Человечество не может жить без мифов. Оно упорно создает мифы вокруг любой сферы своей жизни. Автомобили в этом случае, так же не стали исключением. Вокруг железных коней постоянно вертятся слухи, большинство из которых являются...

    6 причин появления седины, которые не стоит игнорировать

    Если седые волосы появились у молодого человека, которому еще нет 30-ти лет, то это говорит о том, что в организме происходят изменения не в лучшую сторону. И на такие изменения необходимо обратить внимание...

    Как правильно 'прикурить' от соседней машины

    Аккумулятор штука не вечная и особенно это актуально в зимнее время. А еще, никто не застрахован от случайно забытого включенного света в салоне или магнитолы. ...

    Лучшие упражнения для укрепления мышц спины

     Пассивный отдых и сидячая работа в офисе приводят к тому, что на позвоночник оказывается непрерывная нагрузка. Особенно, если у человека есть привычка сутулиться. Возможно, вы не знали, но в спине накапливается усталость,...

    Баня: вред и польза для твоего организма

    С давних времен поход в баню – это не просто обычная гигиеническая процедура, а целый набор ритуалов. Во многих странах мирах парилка – популярный и приятный способ отдыха, хотя в «банных» традициях разных народов есть свои...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.