МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    8 причин, почему храпеть по ночам вредно для здоровья

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 6-03-2017, 21:05 Просмотров: 1 081




    8 причин, почему храпеть по ночам вредно для здоровья

    Храп может указывать на апноэ — заболевание, симптомом которого является нарушение дыхания во время сна вплоть до полной остановки. Ты (и подруга твоя) можешь воспользоваться затычками для ушей, но что делать твоему организму?

    Ты просыпаешься с головной болью

    Пульсирующая боль между висками — не лучший способ встречать день. Апноэ увеличивает вероятность головных болей по утрам в 3–4 раза. Связано это с тем, что нарушение дыхания не дает тебе получать достаточно кислорода и выдыхать весь углекислый газ. В результате сосуды в твоем мозге сужаются и вызывают головную боль. Чтобы улучшить дыхание, следует проконсультироваться со стоматологом, отоларингологом или специалистом по здоровому сну. Попробуй подушку для сна на боку — она помогает избавиться от проблем с храпом.

    Риск инсульта увеличивается

    Как обнаружили китайские ученые, у людей, которые храпят, риск инсульта выше на 26%. Это связано с тем, что и храп, и инсульт могут вызываться бляшками на стенках артерий. Кроме того, храпят обычно те, у кого есть лишний вес, а это также повышает вероятность инсульта. Еще один аргумент в пользу того, чтобы сбросить лишние килограммы.

    Память ухудшается

    По данным журнала Neurology, храп может привести к тому, что твоя память начнет ухудшаться на 10 лет раньше, чем у тех, кто не храпит. Это связано с тем, что нарушение дыхания приводит к увеличению уровня спинномозговой жидкости, которая играет важную роль в регуляции потока крови и функционировании мозга. Но не переживай: ученые выяснили, что вылечившись от храпа, ты сможешь отсрочить ухудшение памяти и в перспективе практически сравняться с теми, кто не храпел никогда.

    Тебя могут поджидать проблемы с сердцем

    Как сообщает журнал SLEEP, храп в сочетании с сонливостью в течение дня увеличивают риск сердечных заболеваний с возрастом. Конечно, апноэ есть не у всех, кто храпит. Но если ты храпишь и чувствуешь постоянную усталость, вероятность серьезных проблем возрастает. Дело в том, что апноэ нарушает фазу глубокого сна. Если у тебя есть схожие симптомы, тебе следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину постоянной усталости. Возможно, тебе уже станет лучше, если ты просто откажешься от алкоголя по вечерам или сбросишь несколько лишних килограммов.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится




    Популярные новинки автосалона в Париже

    Производители автомобилей ежегодно радуют автолюбителей новинками, которые идут в ногу с актуальными тенденциями и техническим прогрессом. Этот год исключением не стал....

    Как избавиться от крепатуры

    Рано или поздно каждый человек испытывает на себе неприятные последствия слишком активных трудовых выходных на даче или чересчур интенсивных тренировок в спортзале. Речь идет о крепатуре, которая может на несколько дней выбить...

    Факты о кинотеатрах, которые вы скорее всего не знали

    Взяли любимую девушку, купили вкусно пахнущего попкорна, надели 3D очки и полностью погрузились в атмосферу современных спецэффектов и душераздирающих сцен фильма. ...

    Вот, что разрушает печень

    Сохранить печень здоровой крайне важно. Для этого необходимо воздержаться от ряда привычек и проявить осторожность с некоторыми лекарственными веществами....

    Мама, ты воспитала меня лентяйкой

    Маленькая девочка никогда не хотела вырасти лентяйкой, но, к сожалению, ее такой воспитали. И кто же в этом виноват, как не мама?...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.