МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Ученые выяснили, в чем опасность продолжительного сна

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 19-03-2017, 14:01 Просмотров: 286
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Ученые выяснили, в чем опасность продолжительного сна

    Как оказалось, любители поспать подольше находятся в группе риска: у них в разы чаще развиваются депрессия, слабоумие и болезнь Альцгеймера

    Специалисты из Бостона провели ряд экспериментов с целью выяснить, способен ли длительный сон навредить здоровью человека. Как оказалось, любители поспать подольше находятся в группе риска: у них в разы чаще развиваются депрессия, слабоумие и болезнь Альцгеймера.

    Бостонские сомнологи провели масштабное и длительное исследование продолжительностью в 13 лет, участниками которого стали 2500 добровольцев обоих полов. Всех испытуемых разделили на несколько равных групп. Люди из первой спали по 6 часов и меньше, вторая группа выделяла на сон от 6 до 9 часов в сутки, а участники третьей проводили во сне более 10 часов.

    Проверив состояние здоровья всех испытуемых, научные работники пришли к неожиданному выводу: люди, которые уделяли сну меньше всего времени, ощущали себя в разы лучше остальных. Тогда как "сони", проводящие в обнимку с подушкой более 9 часов, в результате обзаводились предрасположенностью к ряду опасных болезней.

    Так, у любителей поспать подольше зачастую ухудшаются когнитивные способности головного мозга, что нередко перерастает в слабоумие и болезнь Альцгеймера. Находясь слишком долго в нерабочем состоянии, нейроны мозга начинают отмирать, провоцируя кратковременные потери памяти. Кроме того, такие люди периодически впадают в депрессии, заболевают диабетом и приобретают болезни сердца и сосудов.

    Если верить сомнологам, наиболее естественная и безопасная продолжительность сна - 7-8 часов в сутки.



    ПРИНЦИПЫ ИГРЫ

    Принципы игры можно применить к любому делу, начиная от бега и заканчивая любым скучным унылым заданием. Как использовать принципы игры в жизни?...

    Универсальный электродвигатель Polini E-P3 придаст велосипедам мощный импульс

    Компания Polini представила легкий и универсальный электродвигатель, который подходит для многих моделей велосипедов и позволит подниматься в гору без особых усилий....

    ПРИВЫЧКИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ

    Одни люди остаются в пучине безнадежности, а другие воплощают свою мечту в реальность, наслаждаясь жизнью, деньгами и путешествиями. Привычки успешных людей, которые отличают их от серой массы....

    5 САМЫХ ГРЯЗНЫХ МЕСТ ДЛЯ ИНТИМА С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ МИКРОБИОЛОГА

    Можешь не завидовать своим друзьям, которые рассказывают байки о том, как они занимались этим в самых невероятных местах — им же хуже....

    Средства по уходу за бородой. Must have для бородачей

    Отращиваешь бороду – научись ей управлять. Борода не должна расти, как ей вздумается. Для этого понадобятся специальные средства по уходу и немного терпения...