МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Ученые выяснили, в чем опасность продолжительного сна

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 19-03-2017, 14:01 Просмотров: 249
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Ученые выяснили, в чем опасность продолжительного сна

    Как оказалось, любители поспать подольше находятся в группе риска: у них в разы чаще развиваются депрессия, слабоумие и болезнь Альцгеймера

    Специалисты из Бостона провели ряд экспериментов с целью выяснить, способен ли длительный сон навредить здоровью человека. Как оказалось, любители поспать подольше находятся в группе риска: у них в разы чаще развиваются депрессия, слабоумие и болезнь Альцгеймера.

    Бостонские сомнологи провели масштабное и длительное исследование продолжительностью в 13 лет, участниками которого стали 2500 добровольцев обоих полов. Всех испытуемых разделили на несколько равных групп. Люди из первой спали по 6 часов и меньше, вторая группа выделяла на сон от 6 до 9 часов в сутки, а участники третьей проводили во сне более 10 часов.

    Проверив состояние здоровья всех испытуемых, научные работники пришли к неожиданному выводу: люди, которые уделяли сну меньше всего времени, ощущали себя в разы лучше остальных. Тогда как "сони", проводящие в обнимку с подушкой более 9 часов, в результате обзаводились предрасположенностью к ряду опасных болезней.

    Так, у любителей поспать подольше зачастую ухудшаются когнитивные способности головного мозга, что нередко перерастает в слабоумие и болезнь Альцгеймера. Находясь слишком долго в нерабочем состоянии, нейроны мозга начинают отмирать, провоцируя кратковременные потери памяти. Кроме того, такие люди периодически впадают в депрессии, заболевают диабетом и приобретают болезни сердца и сосудов.

    Если верить сомнологам, наиболее естественная и безопасная продолжительность сна - 7-8 часов в сутки.



    15 причин пить смузи ежедневно

    Смузи – это густой напиток, состоящий из перемолотых в блендере овощей, трав, ягод и фруктов. Этот коктейль сохраняет в своем составе все полезные вещества и микроэлементы: клетчатку, витамины, вкусовые качества и текстуру...

    4 признака, что ты нужен ей только на зиму

    Рассказываем про новую женскую тенденцию заводить «парня на зиму» и даем советы, как избежать такой незавидной участи....

    Mazda будет выпускать бензиновые авто, экологичнее электрокаров

    Компания Mazda работает над высококомпрессионными двигателями нового поколения, которые по уровню вредных выбросов смогут конкурировать с электрическими силовыми установками....

    КАК ДОБИТЬСЯ СВОЕГО НА ПЕРЕГОВОРАХ С ПОМОЩЬЮ ГНЕВА

    Но без паяльника и бензопилы. Просто если от злости сжимаются кулаки, не прячь их под столом!...

    КАК НАКАЧАТЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА БЫСТРО?

    Хочешь себе пресс как на картинке? Каждый хочет быстро, бесплатно и легко накачать мышцы пресса до впечатляющих кубиков. Но для этого тебе придется качать пресс целых 15 минут в день. Как избавиться от жира и накачать красивый...