МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Ученые выяснили, в чем опасность продолжительного сна

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 19-03-2017, 14:01 Просмотров: 387
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Ученые выяснили, в чем опасность продолжительного сна

    Как оказалось, любители поспать подольше находятся в группе риска: у них в разы чаще развиваются депрессия, слабоумие и болезнь Альцгеймера

    Специалисты из Бостона провели ряд экспериментов с целью выяснить, способен ли длительный сон навредить здоровью человека. Как оказалось, любители поспать подольше находятся в группе риска: у них в разы чаще развиваются депрессия, слабоумие и болезнь Альцгеймера.

    Бостонские сомнологи провели масштабное и длительное исследование продолжительностью в 13 лет, участниками которого стали 2500 добровольцев обоих полов. Всех испытуемых разделили на несколько равных групп. Люди из первой спали по 6 часов и меньше, вторая группа выделяла на сон от 6 до 9 часов в сутки, а участники третьей проводили во сне более 10 часов.

    Проверив состояние здоровья всех испытуемых, научные работники пришли к неожиданному выводу: люди, которые уделяли сну меньше всего времени, ощущали себя в разы лучше остальных. Тогда как "сони", проводящие в обнимку с подушкой более 9 часов, в результате обзаводились предрасположенностью к ряду опасных болезней.

    Так, у любителей поспать подольше зачастую ухудшаются когнитивные способности головного мозга, что нередко перерастает в слабоумие и болезнь Альцгеймера. Находясь слишком долго в нерабочем состоянии, нейроны мозга начинают отмирать, провоцируя кратковременные потери памяти. Кроме того, такие люди периодически впадают в депрессии, заболевают диабетом и приобретают болезни сердца и сосудов.

    Если верить сомнологам, наиболее естественная и безопасная продолжительность сна - 7-8 часов в сутки.



    Выжить любой ценой. Как сохранить силы после рабочего дня?

    После рабочего дня вы засыпаете в общественном транспорте, а дома падаете еще в дверях от нехватки сил. Это явный признак того, что вы делаете что-то не так. Как вы обычно проводите свое свободное время после рабочего дня? Если...

    Привычка поздно засыпать грозит человеку проблемами с психикой

    Оказывается, люди, которые привыкли засыпать глубоко за полночь, могут столкнутся с неприятными последствиям этой привычки...

    Все о беге босиком: плюсы, минусы и правильная техника

    Разбираемся, что таит в себе barefoot running — насколько эффективная, настолько и чреватая различными неприятностями техника бега....

    ВСЕ О КОСТЮМЕ: КАК НОСИТЬ, С ЧЕМ СОЧЕТАТЬ И ПОЧЕМУ ПРАВИЛЬНАЯ РУБАШКА ТАК ВАЖНА

    Костюм – во всех смыслах авторитетный предмет гардероба. В его власти подарить вам уверенность в себе и значительно повысить ваш статус в глазах окружающих. Но это лишь в том в случае, если вы с ним подружитесь и научитесь...

    КАК ЗАКАЗАТЬ СЕБЕ ЭРОТИЧЕСКИЙ СОН

    Горячий рецепт от психологов....



   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.