Перед тренировкой не рекомендуется пить кофе
Одна-две чашечки кофе накануне спортивных тренировок сильно понижают скорость кровотока к сердечной мышце и тормозят обогащение организма кислородом
Специалисты из Университета в Цюрихе (Швейцария) пришли к заключению, что, собираясь в спортивный зал на тренировку, не рекомендуется пить кофе. Одна-две чашечки кофе накануне спортивных тренировок сильно понижают скорость кровотока к сердечной мышце и тормозят обогащение организма кислородом. А это может вызвать негативные последствия, связанные с сердцем.
Такой вывод был сделан учеными в результате исследования 18 здоровых спортсменов в возрасте от 20 до 25 лет, которые регулярно употребляли кофе. В начале эксперимента каждый респондент был тщательно обследован. Все данные о состоянии здоровья были зафиксированы медиками. Также был проверен уровень физической подготовки.
Участники эксперимента прекратили употребление кофе за 36 часов до начала тренировки. Затем им необходимо было провести тренировку на велотренажере. На протяжении всей физической активности аналитики следили за состоянием здоровья испытуемых. В первую очередь они определяли скорость сердечного кровотока спортсменов во время нагрузки. В процессе тренировки участникам было предложено выпить по две чашки кофе и продолжить тренировку. А медики вновь определили скорость кровотока в сосудах сердца.
После проведенного эксперимента ученые сделали вывод, что в момент тренировки скорость кровотока после выпитого кофе снизилась. В связи с этим аналитики заявляют, что в результате снижения скорости кровотока организм не получает достаточного количества кислорода, который необходим во время спортивных нагрузок.
Специалисты настоятельно рекомендуют прекратить употребление кофе перед физическими нагрузками, так как польза от этих занятий будет минимальная. К тому же, сочетание кофе с тренировками может нанести непоправимый вред сердечно-сосудистой системе человека.
Оцени статью:
-1
Очередной подарок преподнесли нам к Новому году. На этот раз, модель plus size Эшли Грэм примерила костюм голливудской дивы — героини фильма 1988 года «Кто подставил кролика Роджера?» Джессики Рэббит. Признаемся, формунная...
Краткосрочный летний отдых в течение максимум двух недель – это стандартный вариант туристической поездки, которая планируется заранее. Поэтому вопрос о том, где жить в то время, пока вы наслаждаетесь солнцем и морем, как...
О негативном влиянии сахара на организм человека известно давно. Однако согласно проведенному шведскими специалистами эксперименту, доказана взаимосвязь между злоупотреблением сахаром и качеством спермы, а так же парочка советов,...
Прелестные горячие танцовщицы, стриптизерши, профессиональные гимнастки, провокационный тверк и другие эротические сцены из передачи «Есть талант»....
Словно сговорившись, сразу несколько концернов объявили о переходе в 2019 году на камеры заднего вида вместо обычных зеркал....