МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Правила безопасного загара: то, что должен знать каждый!

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 23-07-2017, 21:05 Просмотров: 850


    Правила безопасного загара: то, что должен знать каждый!

    Загорать любят все, но как получить удовольствие от загара, при этом, не навредив организму?

    Наступили долгожданные летние дни – пора отпусков, веселых уикендов, вечерних прогулок и, конечно, пляжного отдыха! Что в жару может быть приятнее, чем окунуться в прохладную водичку, а потом поваляться на солнышке, получая шоколадный загар. И все было бы так чудесно, если бы не присутствовал огромный вред, который способны нанести солнечные лучи. Сегодня мы выясним, как получить удовольствие от загара, при этом, не навредив нашему организму.

    Всё должно быть в меру!

    Витамин Д, который содержится в солнечных лучах, способствует обмену в человеческом организме кальция, фосфора, магния. Чтобы сполна насытиться этим витамином, будет достаточно ежедневно в течение 15-минут принимать солнечные ванны.

    А вот превышая это время, можно подвергнуть организм солнечной радиации, а кожу – ожогам. В связи с этим, необходимо пользоваться солнцезащитным кремом с подходящим фактором защиты, а в остальное время стараться находится в тени.

    Правильная защита

    Выбирая крем, учитывай тип кожи. Более всего к обгоранию склонны люди, имеющие светлую кожу, светлые, русые или рыжие волосы и голубые или зеленые глаза. Но в любом случае, врачи-онкологи рекомендуют пользоваться солнцезащитным средством с фактором защиты не меньше 50.

    Всё, что необходимо знать о солнцезащитных средствах

    Еще один важный момент – это время, в которое ты прибываешь на солнце. Загорать можно в утреннее время до 11, а вечером после 16.00. Но и в эти достаточно безопасные часы, не стоит все время находиться на открытом солнце, старайся делать перерывы, уходя в тень. В остальное время (с 11.00 до 16.00) солнечные лучи особенно агрессивны и опасны для человека.

    Кому нельзя загорать?

    Загар могут позволить себе не все люди. Особенно бдительными нужно быть будущим мамам, людям, имеющим хронические и сердечно-сосудистые заболевания.

    Категорически запрещается находиться на солнце людям, перенесшим или имеющим онкологические заболевания и тем, у кого в семье были случаи рака кожи. Ультрафиолетовые солнечные лучи могут запустить процесс размножения раковых клеток в человеческом организме.

    Людям с большим количеством родинок на теле необходимо сократить время пребывания под солнцем и, конечно, избегать походов в солярий.

    Онкологи настоятельно рекомендуют выполнять все правила загара, а также ограничивать время принятия солнечных ванн в связи с риском развития меланомы.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Долгожданное повышение. Как его добиться?

    Вы давно работаете, приносите деньги компании, помогаете ей сэкономить, а повышения все нет. Ведь лучший способ получить повышение – это продемонстрировать, как вы повышаете ценность своей компании. А что еще вы можете...

    Стакан воды натощак спасает от многих болезней

    Эксперты советуют выпивать в день достаточное количество жидкости. О ее пользе трубят уже на каждом углу, ведь она необходима организму для поддержания работы всех систем. Кроме этого, существует ряд других полезных эффектов,...

    Новый электрический скейтборд Acton получил полный привод

    Производитель электрических скейтбордов Acton расширяет линейку своих продуктов несколькими новыми моделями, среди которых есть полноприводная доска....

    Про необходимость растяжки при силовых тренировках

    Если вы качаете железо и активно занимаетесь силовыми видами спорта, то наверняка задавались вопросом, а нужно ли делать растяжку и если да, то для зачем?...

    Эксперты рассказали об особенностях «ловушки жира»

    Ранее учеными была выявлена «ловушка лишних килограмм», которая мешает людям похудеть, даже, несмотря на усилия. Недавно исследователи решили детальней изучить ее особенности, чтобы понять, можно ли найти выход из ситуации...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.